如何連接 Withings Sleep 睡眠追蹤墊

Withings Sleep 是一片薄薄的感測墊，可以直接放在床墊下方。你不用穿戴任何東西，不用充電，睡前也不用按任何按鈕。它只會默默感應你的呼吸和心跳，並在每天早上把結果記錄下來。

MigraineMe 不會直接與 Withings Sleep 感測墊連線。你手機上的 Withings Health Mate 應用程式會把你的睡眠寫入手機的主要健康應用程式，MigraineMe 再從那裡讀取。所以這份說明的重點，就是確認 Health Mate 已設定為可以分享資料。

你只需要設定一次。

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iPhone 版

步驟 1：確認 Health Mate 正在把睡眠傳送到 Apple Health

1. 在你的 iPhone 上開啟 Health Mate 應用程式。
2. 點選個人資料（底部的人形圖示）。
3. 點選 Apps（或 Apps & Devices，依版本而定）。
4. 在清單中找到 Apple Health 並點選。
5. 點選連接。
6. 畫面下方會彈出權限頁面。點選最上方的 Turn On All。
7. 確認 Sleep Analysis 是綠色的。
8. 點選右上角的允許。

如果應用程式已經顯示已連接，你可以直接跳到步驟 2。

步驟 2：確認 MigraineMe 可以從 Apple Health 讀取資料

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的齒輪圖示。
3. 點選連結。
4. 點選 Apple Health 旁邊的連接。
5. 點選 Turn On All，再點選允許。

步驟 3：確認是否運作正常

1. 照常在床墊下放著 Withings Sleep 感測墊睡一晚。
2. 早上開啟 Health 應用程式（白色圖示，紅色愛心）。
3. 點選瀏覽，再點選睡眠。你應該會看到昨晚的紀錄。
4. 開啟 MigraineMe，點選監測，然後捲動到睡眠卡片。

你起床後可能要過一兩個小時，資料才會出現。

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Android 版

步驟 1：安裝 Health Connect

1. 開啟 Play Store。
2. 搜尋 Health Connect。
3. 如果你看到安裝，請點選它。如果你看到開放中，代表你已經安裝了。

步驟 2：確認 Health Mate 正在把睡眠傳送到 Health Connect

1. 開啟 Health Mate 應用程式。
2. 點選個人資料。
3. 點選 Apps（或 Apps & Devices）。
4. 在清單中找到 Health Connect 並點選。
5. 點選連接，並依照彈出的權限視窗操作。
6. 點選全部允許，再點選允許。

步驟 3：將 MigraineMe 連接到 Health Connect

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的齒輪圖示，再點選連結。
3. 找到 Health Connect，然後點選連接。
4. 點選全部允許，再點選允許。

步驟 4：確認是否運作正常

1. 讓感測墊放在床墊下睡一晚。
2. 早上開啟 Health Mate，確認昨晚的紀錄有出現。
3. 開啟 MigraineMe，點選監測，然後捲動到睡眠卡片。

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MigraineMe 如何運用你的 Withings Sleep 資料

MigraineMe 會讀取你睡了多久、醒來幾次，以及 Health Mate 若有分享的話，也會讀取你的睡眠階段。如果 Health Mate 也有分享靜止心率，就會顯示在身體健康卡片中。MigraineMe 會用這些資料來找出規律。例如，睡眠時間短或睡得不安穩的夜晚，常常會出現在偏頭痛的前一天，隨著時間累積，MigraineMe 會為你標示出來。

你可以在監測分頁的睡眠卡片上看到這些資訊。幾週之後，如果睡眠時間短或睡得中斷，且在某幾天被計入你的風險，也可能會顯示在首頁的主要影響因素卡片中。

疑難排解

「Health Mate 有顯示我的睡眠，但 Health（或 Health Connect）沒有」

Health Mate 已經記錄了資料，但尚未取得分享的權限。

1. iPhone：開啟設定應用程式，點選 Apps，再點選 Health，然後點選 Data Access & Devices，接著點選 Health Mate。點選 Turn All Categories On。
2. Android：開啟 Health Connect，點選應用程式權限，找到 Health Mate，然後開啟寫入權限。

「Health 有顯示睡眠，但 MigraineMe 沒有」

1. iPhone：開啟設定，點選 Apps，再點選 Health，然後點選 Data Access & Devices，接著點選 MigraineMe。確認 Sleep Analysis 已開啟。
2. Android：開啟 Health Connect，點選應用程式權限，然後點選 MigraineMe。確認在允許讀取下，睡眠已開啟。

「感測墊沒有記錄到昨晚的睡眠」

這是 Withings 的問題，不是 MigraineMe 的問題。請檢查感測墊是否已插電、綠燈是否亮著，以及它是否裝在你實際睡的那一側床墊下方。

還是無法解決嗎？

請寫信到 help@migraineme.app，告訴我們你的手機類型、Health 應用程式或 Health Connect 顯示的內容，方便的話也請附上截圖。