如何連接 FatSecret

FatSecret 是一款免費的飲食記錄應用程式，擁有龐大的食物資料庫。如果你已經在使用它，MigraineMe 可以讀取你的餐點，並找出食物誘因，例如咖啡因、酪胺和漏餐。你不需要重複記錄兩次食物。

有一點小小但重要的說明：MigraineMe 不會直接與 FatSecret 連線。FatSecret 會先把你吃的東西傳送到手機主要的健康應用程式，MigraineMe 再從那裡讀取。這樣可以保護你的隱私，因為分享哪些資料都由你決定。

iPhone 和 Android 的步驟不同，請在下方找到你的手機。

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iPhone 使用者

步驟 1：確認 FatSecret 會把食物傳送到 Apple Health

1. 在 iPhone 上開啟 FatSecret 應用程式。
2. 點選右下角的更多（三個點）。
3. 點選畫面左上角的齒輪圖示。
4. 點選 Apple Health。
5. 開啟 Apple Health 開關。
6. Apple Health 會跳出一份開關清單。點選 Turn All Categories On，然後點選允許。

如果你以前已經做過這個步驟，開關會已經是開啟的。這樣沒問題，直接進行下一步。

步驟 2：將 MigraineMe 連接到 Apple Health 並開啟飲食

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的齒輪圖示。選單會從左邊滑出。
3. 點選連結。
4. 找到 Apple Health 並點選連接。如果已經顯示已連接，請直接跳到第 6 步。
5. Apple Health 會跳出視窗詢問權限。點選 Turn On All，然後點選允許。
6. 再次開啟選單，點選資料與通知。
7. 捲動到飲食區塊，開啟飲食開關。

步驟 3：稍等一下

在 iPhone 上，MigraineMe 會從 Apple Health 複製你今天記錄的食物。這會在你開啟 MigraineMe 時進行，白天也會在背景進行。連接之前的餐點不會被複製過來。為了確保整天的資料都已同步，請在最後一餐之後開啟一次 MigraineMe。

檢查是否正常運作：

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選監測分頁。
3. 捲動到飲食卡片。
4. 你應該會看到今天的食物總量，以及今天記錄的餐數和項目數。

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Android 使用者

溫馨提醒：FatSecret 在 Android 上是否支援 Health Connect，取決於你的應用程式版本。如果依照下方步驟操作後仍沒有出現，請參閱疑難排解的部分。

步驟 1：安裝 Health Connect（如果你還沒有）

在 Android 上，Health Connect 是 FatSecret 和 MigraineMe 之間的橋樑。它由 Google 提供，而且免費。

1. 開啟 Play Store。
2. 搜尋 Health Connect。
3. 點選 Install。
4. 安裝完成後開啟一次，讓它啟動。

如果你的手機顯示「Health Connect is already installed」，這個步驟就完成了。

步驟 2：確認 FatSecret 會把食物傳送到 Health Connect

1. 開啟 FatSecret 應用程式。
2. 點選右下角的更多。
3. 點選畫面左上角的齒輪圖示。
4. 在清單中找到 Health Connect 並點選。
5. 點選連接，並依照跳出的視窗指示允許 FatSecret 分享餐點。

如果你在 FatSecret 的設定中看不到 Health Connect，請在 Play Store 更新 FatSecret 後再試一次。有些舊版本沒有這個功能。

步驟 3：將 MigraineMe 連接到 Health Connect

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的齒輪圖示。選單會從左邊滑出。
3. 點選連結。
4. 找到 Health Connect 並點選連接。
5. 會出現 Health Connect 視窗。點選 Allow all（或確認 Nutrition 已開啟），然後點選允許。
6. 再次開啟選單，點選資料與通知。
7. 捲動到飲食區塊，確認飲食開關已開啟。給予營養權限後，它通常會自動開啟。

步驟 4：稍等一下

第一次連接時，MigraineMe 會從 Health Connect 複製最近 14 天的餐點。之後，新的餐點通常會在 15 到 30 分鐘內送達。

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MigraineMe 如何運用你的飲食資料

MigraineMe 會查看你餐點中那些已知可能對部分人誘發偏頭痛的成分：

• 咖啡、茶、能量飲料、黑巧克力中的咖啡因
• 熟成起司、醃製肉品、發酵食品中的酪胺
• 紅酒、熟成起司、燻魚中的組織胺
• 你每日總量中的鎂和核黃素
• 低熱量的日子，這可能代表漏了一餐

酪胺和組織胺是根據你的食物名稱推算出來的。只有在你的飲食應用程式分享每種食物的名稱時才能運作。只分享營養素總量的應用程式，仍然可以提供咖啡因、糖、鎂和其他數值。

當其中一項食物誘因在你的誘因清單中，而且某一天超過了標準，就會顯示在首頁的主要影響因素卡片中。當你至少記錄了 5 次發作後，每週重新校準（Premium）可以為你調整這些誘因。

疑難排解

「飲食卡片是空的」

1. 確認你今天在 FatSecret 中確實記錄了東西。
2. 強制關閉 MigraineMe（將它往上滑掉），然後重新開啟。
3. 在 iPhone 上，前往 Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe，確認 Dietary 項目已開啟。
4. 在 Android 上，開啟 Health Connect，點選 App permissions → MigraineMe，確認營養相關權限已開啟。

「FatSecret 在 Android 上沒有列出 Health Connect」

1. 在 Play Store 更新 FatSecret。
2. 如果仍然沒有出現，你可以使用條碼掃描器或搜尋框，直接在 MigraineMe 中記錄餐點。請參閱文章「用條碼掃描器記錄食物」。

「餐點出現在 FatSecret，但沒有出現在 MigraineMe」

這幾乎都是權限的問題。請從頭再看一遍上面的步驟，並特別留意跳出的視窗。

還是卡住了嗎？

請寫信到 help@migraineme.app，並告訴我們：

• 你使用的是 iPhone 還是 Android
• 你卡住的 FatSecret 畫面名稱
• 如果可以，請附上螢幕截圖

我們通常會在一天內回覆。