FatSecret to darmowy dziennik jedzenia z dużą bazą produktów. Jeśli już z niego korzystasz, MigraineMe może odczytywać twoje posiłki i szukać wyzwalaczy żywieniowych, takich jak kofeina, tyramina i pominięte posiłki. Nie musisz zapisywać jedzenia dwa razy.
Mała, ale ważna uwaga: MigraineMe nie łączy się bezpośrednio z FatSecret. FatSecret przesyła informacje o tym, co zjadasz, do głównej aplikacji zdrowotnej w twoim telefonie, a MigraineMe odczytuje je stamtąd. Dzięki temu twoje dane są bezpieczne, bo to ty decydujesz, co jest udostępniane.
Kroki różnią się na iPhonie i na Androidzie. Znajdź poniżej swój telefon.
Na iPhonie
Krok 1: Upewnij się, że FatSecret wysyła jedzenie do Apple Health
- Otwórz aplikację FatSecret na iPhonie.
- Stuknij Więcej w prawym dolnym rogu (trzy kropki).
- Stuknij ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu.
- Stuknij Apple Health.
- Włącz przełącznik Apple Health.
- Apple Health wyświetli listę przełączników. Stuknij Turn All Categories On, a potem Zezwól.
Jeśli ten krok masz już za sobą, przełącznik będzie już włączony. To w porządku. Przejdź dalej.
Krok 2: Połącz MigraineMe z Apple Health i włącz Dieta
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu. Z lewej strony wysunie się panel.
- Stuknij Połączenia.
- Znajdź Apple Health i stuknij Połącz. Jeśli widzisz już Połączono, przejdź do kroku 6.
- Apple Health wyświetli prośbę o zgodę. Stuknij Turn On All, a potem Zezwól.
- Otwórz panel jeszcze raz i stuknij Dane i powiadomienia.
- Przewiń do sekcji Dieta i włącz przełącznik Dieta.
Krok 3: Daj temu chwilę
Na iPhonie MigraineMe kopiuje z Apple Health jedzenie, które zapisujesz danego dnia. Robi to, gdy otwierasz MigraineMe, oraz w tle w ciągu dnia. Posiłki sprzed połączenia nie są kopiowane. Aby mieć pewność, że uwzględniony jest cały dzień, otwórz MigraineMe raz po ostatnim posiłku.
Aby sprawdzić, czy to działa:
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij zakładkę Monitor.
- Przewiń do karty Dieta.
- Powinny być widoczne dzisiejsze sumy z jedzenia oraz liczba posiłków i produktów zapisanych dzisiaj.
Na Androidzie
Mała uwaga: obsługa Health Connect w FatSecret na Androidzie zależy od wersji aplikacji. Jeśli po wykonaniu poniższych kroków nie pojawi się, zajrzyj do sekcji rozwiązywania problemów.
Krok 1: Zainstaluj Health Connect (jeśli go nie masz)
Health Connect to most między FatSecret a MigraineMe na Androidzie. Stworzyło go Google i jest darmowy.
- Otwórz Play Store.
- Wyszukaj Health Connect.
- Stuknij Zainstaluj.
- Po zainstalowaniu otwórz aplikację raz, aby ją uruchomić.
Jeśli telefon informuje, że „Health Connect jest już zainstalowany”, ten krok masz z głowy.
Krok 2: Upewnij się, że FatSecret wysyła jedzenie do Health Connect
- Otwórz aplikację FatSecret.
- Stuknij Więcej w prawym dolnym rogu.
- Stuknij ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu.
- Znajdź na liście Health Connect i stuknij go.
- Stuknij Połącz i postępuj zgodnie z oknem, które się pojawi, aby zezwolić FatSecret na udostępnianie posiłków.
Jeśli nie widzisz Health Connect w ustawieniach FatSecret, zaktualizuj FatSecret w Play Store i spróbuj ponownie. Niektóre starsze wersje go nie zawierały.
Krok 3: Połącz MigraineMe z Health Connect
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu. Z lewej strony wysunie się panel.
- Stuknij Połączenia.
- Znajdź Health Connect i stuknij Połącz.
- Pojawi się okno Health Connect. Stuknij Zezwól na wszystko (lub upewnij się, że Nutrition jest włączone), a potem Zezwól.
- Otwórz panel jeszcze raz i stuknij Dane i powiadomienia.
- Przewiń do sekcji Dieta i sprawdź, czy przełącznik Dieta jest włączony. Zwykle włącza się sam, gdy zostanie udzielona zgoda na dane żywieniowe.
Krok 4: Daj temu chwilę
Za pierwszym razem MigraineMe kopiuje z Health Connect posiłki z ostatnich 14 dni. Potem nowe posiłki zwykle pojawiają się w ciągu 15 do 30 minut.
Co MigraineMe robi z twoimi danymi o jedzeniu
MigraineMe zwraca uwagę na składniki w twoich posiłkach, o których wiadomo, że u niektórych osób wyzwalają migreny:
- Kofeina w kawie, herbacie, napojach energetycznych, gorzkiej czekoladzie
- Tyramina w dojrzewających serach, wędlinach, żywności fermentowanej
- Histamina w czerwonym winie, dojrzewających serach, wędzonych rybach
- Magnez i ryboflawina z twoich sum dziennych
- Dni o niskiej kaloryczności, które mogą oznaczać pominięty posiłek
Tyramina i histamina są wyliczane na podstawie nazw produktów. Działa to tylko wtedy, gdy twoja aplikacja do jedzenia udostępnia nazwę każdego produktu. Aplikacje, które udostępniają tylko sumy składników odżywczych, nadal dają kofeinę, cukier, magnez i pozostałe wartości.
Gdy jeden z tych wyzwalaczy żywieniowych jest na twojej liście wyzwalaczy i danego dnia zostanie przekroczony, pojawia się na karcie Główne czynniki na ekranie głównym. Gdy zapiszesz co najmniej 5 ataków, cotygodniowa rekalibracja (Premium) może dopasować te wyzwalacze za ciebie.
Rozwiązywanie problemów
„Karta Dieta jest pusta”
- Upewnij się, że dzisiaj naprawdę coś zapisano w FatSecret.
- Zamknij MigraineMe całkowicie (przesuń go w bok) i otwórz ponownie.
- Na iPhonie przejdź do Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe i sprawdź, czy pozycje Dietary są włączone.
- Na Androidzie otwórz Health Connect i stuknij App permissions → MigraineMe, aby sprawdzić, czy zgody na dane żywieniowe są włączone.
„FatSecret nie wyświetla Health Connect na Androidzie”
- Zaktualizuj FatSecret w Play Store.
- Jeśli nadal się nie pojawia, możesz zapisywać posiłki bezpośrednio w MigraineMe za pomocą skanera kodów kreskowych lub pola wyszukiwania. Zobacz artykuł „Logging food with the barcode scanner”.
„Posiłki widać w FatSecret, ale nie w MigraineMe”
Prawie zawsze chodzi o zgody. Przejdź jeszcze raz przez powyższe kroki i zwróć szczególną uwagę na okna z prośbą o zgodę.
Nadal nie wychodzi?
Napisz do nas na help@migraineme.app i podaj:
- Czy korzystasz z iPhone'a, czy z Androida
- Nazwę ekranu FatSecret, na którym utknęło
- Zrzut ekranu, jeśli możesz
Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia.
