FatSecret is een gratis voedingsapp met een grote voedingsdatabase. Als je FatSecret al gebruikt, kan MigraineMe je maaltijden lezen en zoeken naar voedingstriggers, zoals cafeïne, tyramine en overgeslagen maaltijden. Je hoeft je eten dus niet twee keer te noteren.
Een korte maar belangrijke opmerking: MigraineMe praat niet rechtstreeks met FatSecret. FatSecret stuurt wat je hebt gegeten naar de hoofdgezondheidsapp op je telefoon, en MigraineMe leest het daar uit. Zo blijft je informatie privé, want jij houdt zelf de controle over wat er gedeeld wordt.
De stappen zijn anders op iPhone en Android. Zoek hieronder jouw telefoon.
Op iPhone
Stap 1: Controleer of FatSecret eten naar Apple Health stuurt
- Open de app FatSecret op je iPhone.
- Tik rechtsonder op Meer (drie puntjes).
- Tik linksboven in het scherm op het tandwielicoon.
- Tik op Apple Health.
- Zet de schakelaar Apple Health aan.
- Apple Health toont een lijst met schakelaars. Tik op Zet alle categorieën aan en daarna op Toestaan.
Als je dit al eerder hebt gedaan, staat de schakelaar al aan. Dat is prima. Ga gewoon verder.
Stap 2: Koppel MigraineMe aan Apple Health en zet Voeding aan
- Open MigraineMe.
- Tik linksboven in het scherm op het tandwielicoon. Er schuift een menu van links naar binnen.
- Tik op Koppelingen.
- Zoek Apple Health en tik op Koppelen. Staat er al Gekoppeld, ga dan door naar stap 6.
- Apple Health vraagt om toestemming. Tik op Alles aan en daarna op Toestaan.
- Open het menu opnieuw en tik op Gegevens en meldingen.
- Scrol naar het onderdeel Voeding en zet de schakelaar Voeding aan.
Stap 3: Geef het even de tijd
Op iPhone kopieert MigraineMe het eten dat je vandaag noteert uit Apple Health. Dat gebeurt als je MigraineMe opent en overdag op de achtergrond. Maaltijden van voordat je koppelde, worden niet overgenomen. Om zeker te zijn dat de hele dag erin staat, open je MigraineMe één keer na je laatste maaltijd.
Zo controleer je of het werkt:
- Open MigraineMe.
- Tik op het tabblad Monitor.
- Scrol naar de kaart Voeding.
- Je zou de voedingstotalen van vandaag moeten zien, en het aantal maaltijden en items dat je vandaag hebt genoteerd.
Op Android
Een kleine waarschuwing: of FatSecret met Health Connect op Android werkt, hangt af van je appversie. Verschijnt het na de stappen hieronder niet, kijk dan bij het onderdeel over problemen oplossen.
Stap 1: Installeer Health Connect (als je het nog niet hebt)
Health Connect is op Android de brug tussen FatSecret en MigraineMe. Het is gemaakt door Google en is gratis.
- Open de Play Store.
- Zoek naar Health Connect.
- Tik op Installeren.
- Open de app na het installeren één keer, om hem wakker te maken.
Als je telefoon meldt dat Health Connect al is geïnstalleerd, ben je klaar met deze stap.
Stap 2: Controleer of FatSecret eten naar Health Connect stuurt
- Open de app FatSecret.
- Tik rechtsonder op Meer.
- Tik linksboven in het scherm op het tandwielicoon.
- Zoek Health Connect in de lijst en tik erop.
- Tik op Koppelen en volg het venster om FatSecret toestemming te geven maaltijden te delen.
Zie je Health Connect niet in de instellingen van FatSecret, werk FatSecret dan bij in de Play Store en probeer het opnieuw. Sommige oudere versies hadden het nog niet.
Stap 3: Koppel MigraineMe aan Health Connect
- Open MigraineMe.
- Tik linksboven in het scherm op het tandwielicoon. Er schuift een menu van links naar binnen.
- Tik op Koppelingen.
- Zoek Health Connect en tik op Koppelen.
- Er verschijnt een venster van Health Connect. Tik op Alles toestaan (of zorg dat Voeding aan staat) en daarna op Toestaan.
- Open het menu opnieuw en tik op Gegevens en meldingen.
- Scrol naar het onderdeel Voeding en controleer of de schakelaar Voeding aan staat. Die gaat meestal vanzelf aan zodra de toestemming voor voeding is gegeven.
Stap 4: Geef het even de tijd
De eerste keer kopieert MigraineMe de maaltijden van de afgelopen 14 dagen uit Health Connect. Daarna komen nieuwe maaltijden meestal binnen 15 tot 30 minuten binnen.
Wat MigraineMe met je voedingsgegevens doet
MigraineMe kijkt naar dingen in je maaltijden waarvan bekend is dat ze bij sommige mensen migraine kunnen uitlokken:
- Cafeïne in koffie, thee, energiedrankjes en pure chocolade
- Tyramine in oude kaas, gedroogd vlees en gefermenteerde producten
- Histamine in rode wijn, oude kaas en gerookte vis
- Magnesium en riboflavine uit je dagtotalen
- Dagen met weinig calorieën, wat kan betekenen dat je een maaltijd hebt overgeslagen
Tyramine en histamine worden berekend aan de hand van de namen van je voedingsmiddelen. Dit werkt alleen als je voedingsapp de naam van elk voedingsmiddel deelt. Apps die alleen voedingstotalen delen, geven nog steeds cafeïne, suiker, magnesium en de andere waarden door.
Als een van deze voedingstriggers in je triggerlijst staat en op een dag wordt overschreden, zie je dat in de kaart Grootste factoren op Home. Zodra je minstens 5 aanvallen hebt genoteerd, kan de wekelijkse Herijking (Premium) deze triggers voor je aanpassen.
Problemen oplossen
"De kaart Voeding is leeg"
- Controleer of je vandaag echt iets in FatSecret hebt genoteerd.
- Sluit MigraineMe volledig af (veeg de app weg) en open hem opnieuw.
- Ga op iPhone naar Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe en controleer of de Dietary-onderdelen aan staan.
- Open op Android Health Connect en tik op App permissions → MigraineMe om te controleren of de toestemmingen voor voeding aan staan.
"FatSecret toont Health Connect niet op Android"
- Werk FatSecret bij in de Play Store.
- Verschijnt het dan nog steeds niet, dan kun je maaltijden rechtstreeks in MigraineMe noteren met de barcodescanner of het zoekvak. Lees het artikel "Eten loggen met de barcodescanner".
"Maaltijden staan in FatSecret maar niet in MigraineMe"
Dit komt bijna altijd door een toestemming. Loop de stappen hierboven nog eens door en let goed op de vensters.
Kom je er niet uit?
Schrijf ons via help@migraineme.app en vertel ons:
- Of je een iPhone of Android gebruikt
- De naam van het FatSecret-scherm waar je vastloopt
- Een schermafbeelding, als je die kunt maken
We antwoorden meestal binnen een dag.
