La migraine est l'une des affections les plus courantes au monde, mais elle est souvent mal comprise. Beaucoup de gens utilisent le mot migraine pour désigner n'importe quel gros mal de tête. Ce n'est pas tout à fait exact. La migraine est une affection neurologique précise, et c'est plus qu'une simple douleur. Cet article explique ce qui rend la migraine différente.
La migraine n'est pas qu'un mal de tête
Un mal de tête est un symptôme. La migraine est une affection. Elle comprend le mal de tête, mais aussi tout un ensemble d'autres phénomènes dans le cerveau et le corps. Ils peuvent survenir avant, pendant et après la douleur. Pour certaines personnes, le mal de tête n'est même pas le pire.
À quoi ressemble généralement une crise de migraine
Une crise de migraine comporte souvent jusqu'à quatre phases, même si tout le monde ne les vit pas toutes :
- La phase d'alerte précoce (prodrome). Elle peut survenir des heures, voire un jour ou deux avant la douleur. On remarque souvent des bâillements, des envies de nourriture, des changements d'humeur, une nuque raide ou une fatigue inhabituelle.
- L'aura. Environ une personne sur trois ayant des migraines a une aura. Il s'agit généralement d'un trouble visuel, comme des lignes en zigzag, des taches aveugles ou des scintillements. Elle peut aussi toucher la parole, la sensibilité ou le mouvement. L'aura dure généralement jusqu'à une heure et tend à précéder la douleur.
- Le mal de tête. C'est ce que la plupart des gens appellent la migraine. Il se situe souvent (mais pas toujours) d'un seul côté de la tête. Il est souvent pulsatile, comme des battements. Il s'aggrave généralement avec le mouvement. Il s'accompagne souvent de nausées, d'une sensibilité à la lumière et au bruit, et parfois aux odeurs.
- La récupération (postdrome). Une fois la douleur passée, beaucoup de personnes se sentent vidées, dans le brouillard ou le moral bas pendant un jour ou deux. On parle parfois de gueule de bois de la migraine.
Une seule crise peut durer de quelques heures à trois jours.
En quoi la migraine diffère-t-elle d'un mal de tête ordinaire ?
Voici des différences courantes :
- La douleur. La douleur de la migraine est souvent pulsatile, souvent d'un seul côté, souvent assez forte. Un mal de tête de tension est généralement une sensation sourde et serrée, sur toute la tête, moins intense.
- Les autres symptômes. La migraine s'accompagne généralement de nausées, d'une sensibilité à la lumière ou d'une sensibilité au bruit. Ce n'est généralement pas le cas des maux de tête de tension.
- L'effet sur l'activité. La migraine rend généralement les activités normales difficiles, voire impossibles. On a souvent besoin de s'allonger dans une pièce sombre et calme. Un mal de tête de tension permet généralement de continuer.
- La durée. La migraine peut durer de quelques heures à plusieurs jours. Les maux de tête de tension passent généralement en quelques heures.
Quelles sont les causes de la migraine ?
La cause exacte est encore à l'étude. Les chercheurs décrivent la migraine comme un cerveau devenu plus sensible que d'habitude à certains facteurs. Elle est en partie génétique, ce qui explique pourquoi la migraine est souvent présente dans les familles.
Les facteurs courants comprennent :
- Un sommeil mauvais ou modifié.
- Le stress, ou la baisse de stress après une période chargée (une migraine de relâchement).
- Certains aliments et boissons (comme le vin rouge, les fromages affinés ou les viandes transformées pour certaines personnes).
- Les changements hormonaux, surtout chez les femmes.
- Les changements de météo, surtout de pression.
- Les lumières vives, les odeurs fortes ou les bruits forts.
- Les repas sautés ou la déshydratation.
Chaque personne est différente. Deux personnes ayant des migraines peuvent avoir des facteurs complètement différents.
Qui a des migraines ?
La migraine touche environ une personne sur sept dans le monde. Elle est environ trois fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, surtout à cause du rôle des hormones. Elle commence souvent à l'adolescence ou au début de l'âge adulte, mais elle peut débuter à tout âge. Beaucoup de personnes constatent que leurs migraines changent au fil des décennies.
En bref
La migraine est une affection neurologique, pas seulement un mal de tête. Elle a des phases, elle a des facteurs, et la suivre (c'est à cela que sert cette appli) est une première étape utile pour comprendre ton propre schéma.
Ce sont uniquement des informations générales.
