Migräne gehört weltweit zu den häufigsten Erkrankungen, wird aber oft missverstanden. Viele Menschen verwenden das Wort Migräne für jeden starken Kopfschmerz. Das stimmt so nicht ganz. Migräne ist eine bestimmte neurologische Erkrankung und mehr als nur Schmerz. In diesem Artikel erfährst du, was Migräne ausmacht.
Migräne ist nicht nur Kopfschmerz
Kopfschmerz ist ein Symptom. Migräne ist eine Erkrankung. Sie umfasst den Kopfschmerz, aber auch eine ganze Reihe weiterer Vorgänge im Gehirn und im Körper. Diese können vor, während und nach dem Schmerz auftreten. Für manche Menschen ist der Kopfschmerz nicht einmal das Schlimmste.
Wie eine Migräneattacke meist abläuft
Eine Migräneattacke hat oft bis zu vier Phasen, auch wenn nicht jeder alle davon erlebt:
- Die Frühwarnphase (Prodrom). Sie kann Stunden oder sogar ein bis zwei Tage vor dem Schmerz auftreten. Viele bemerken Gähnen, Heißhunger, Stimmungsschwankungen, einen steifen Nacken oder ungewöhnliche Müdigkeit.
- Die Aura. Etwa jeder Dritte mit Migräne bekommt eine Aura. Meist ist das eine Sehstörung, zum Beispiel Zickzacklinien, blinde Flecken oder Flimmern. Sie kann auch das Sprechen, das Empfinden oder die Bewegung betreffen. Eine Aura dauert in der Regel bis zu einer Stunde und kommt meist vor dem Schmerz.
- Der Kopfschmerz. Daran denken die meisten, wenn sie von Migräne sprechen. Er sitzt oft (aber nicht immer) auf einer Seite des Kopfes. Er pocht oder pulsiert häufig. Meist wird er bei Bewegung schlimmer. Oft kommen Übelkeit, Empfindlichkeit gegen Licht und Geräusche und manchmal gegen Gerüche dazu.
- Die Erholung (Postdrom). Wenn der Schmerz vorbei ist, fühlen sich viele noch ein bis zwei Tage ausgelaugt, benebelt oder niedergeschlagen. Das wird manchmal als Migräne-Kater bezeichnet.
Eine einzelne Attacke kann von ein paar Stunden bis zu drei Tagen dauern.
Wie unterscheidet sich Migräne von normalem Kopfschmerz?
Häufige Unterschiede sind:
- Der Schmerz. Migräneschmerz ist oft pochend, oft einseitig und oft ziemlich stark. Ein Spannungskopfschmerz fühlt sich meist eng, dumpf und überall an und ist weniger intensiv.
- Die anderen Symptome. Migräne geht meist mit Übelkeit, Lichtempfindlichkeit oder Geräuschempfindlichkeit einher. Spannungskopfschmerzen meist nicht.
- Die Auswirkung auf den Alltag. Migräne erschwert normale Aktivitäten meist oder macht sie unmöglich. Viele müssen sich in einem dunklen, ruhigen Raum hinlegen. Bei Spannungskopfschmerzen kannst du meist weitermachen.
- Die Dauer. Migräne kann Stunden bis Tage dauern. Spannungskopfschmerzen vergehen meist innerhalb weniger Stunden.
Was verursacht Migräne?
Die genaue Ursache wird noch erforscht. Forschende beschreiben Migräne so, dass das Gehirn empfindlicher als gewöhnlich auf bestimmte Auslöser reagiert. Sie ist zum Teil erblich, deshalb kommt Migräne oft in Familien gehäuft vor.
Häufige Auslöser sind:
- Schlechter oder veränderter Schlaf.
- Stress oder das Nachlassen von Stress nach einer anstrengenden Zeit (eine sogenannte Entlastungsmigräne).
- Bestimmte Speisen und Getränke (bei manchen zum Beispiel Rotwein, gereifter Käse oder verarbeitetes Fleisch).
- Hormonelle Veränderungen, besonders bei Frauen.
- Wetterwechsel, besonders Druckveränderungen.
- Helles Licht, starke Gerüche oder laute Geräusche.
- Ausgelassene Mahlzeiten oder zu wenig Flüssigkeit.
Jeder Mensch ist anders. Zwei Menschen mit Migräne können völlig unterschiedliche Auslöser haben.
Wer bekommt Migräne?
Migräne betrifft weltweit etwa jeden siebten Menschen. Sie ist bei Frauen etwa dreimal so häufig wie bei Männern, vor allem wegen der Rolle der Hormone. Oft beginnt sie in der Jugend oder im frühen Erwachsenenalter, sie kann aber in jedem Alter anfangen. Bei vielen verändert sich die Migräne im Lauf der Jahrzehnte.
Kurz gesagt
Migräne ist eine neurologische Erkrankung und nicht nur Kopfschmerz. Sie hat Phasen, sie hat Auslöser, und sie zu erfassen (wofür diese App da ist) ist ein nützlicher erster Schritt, um dein eigenes Muster zu verstehen.
Das sind nur allgemeine Informationen.
