Carb Manager is een populaire voedingstracker, vooral voor mensen die koolhydraatarm of keto eten. Gebruik je de app al? Dan kan MigraineMe je maaltijden lezen en zoeken naar voedingstriggers, zoals cafeïne, tyramine en overgeslagen maaltijden. Je hoeft je eten dus niet twee keer bij te houden.
Een klein maar belangrijk punt: MigraineMe praat niet rechtstreeks met Carb Manager. Carb Manager stuurt wat je hebt gegeten naar de gezondheidsapp van je telefoon, en MigraineMe leest het vandaar. Zo blijft je informatie privé, omdat jij zelf bepaalt wat er gedeeld wordt.
De stappen zijn anders op iPhone en Android. Zoek hieronder jouw telefoon op.
Op iPhone
Stap 1: Zorg dat Carb Manager eten naar Apple Health stuurt
- Open de Carb Manager-app op je iPhone.
- Tik linksboven op het menupictogram (drie streepjes) of op je profielfoto.
- Tik linksboven in het scherm op het tandwielpictogram.
- Scroll omlaag en tik op Apple Health.
- Zet de schakelaar Apple Health aan.
- Apple Health toont een lijst met schakelaars. Tik op Turn All Categories On en daarna op Toestaan.
Heb je dit al eens gedaan, dan staat de schakelaar al aan. Dat is prima. Ga gewoon verder.
Stap 2: Koppel MigraineMe aan Apple Health en zet Voeding aan
- Open MigraineMe.
- Tik linksboven in het scherm op het tandwielpictogram. Er schuift een menu in van links.
- Tik op Koppelingen.
- Zoek Apple Health en tik op Koppelen. Staat er al Gekoppeld, ga dan naar stap 6.
- Apple Health vraagt om toestemming. Tik op Turn On All en daarna op Toestaan.
- Open het menu opnieuw en tik op Gegevens en meldingen.
- Scroll naar het onderdeel Voeding en zet de schakelaar Voeding aan.
Stap 3: Geef het even de tijd
Op iPhone kopieert MigraineMe het eten dat je vandaag bijhoudt uit Apple Health. Dat gebeurt als je MigraineMe opent en op de achtergrond gedurende de dag. Maaltijden van voordat je de koppeling maakte worden niet overgenomen. Om zeker te zijn dat de hele dag erin staat, open je MigraineMe één keer na je laatste maaltijd.
Zo controleer je of het werkt:
- Open MigraineMe.
- Tik op het tabblad Monitor.
- Scroll naar de kaart Voeding.
- Je zou de voedingstotalen van vandaag moeten zien, plus het aantal maaltijden en items dat je vandaag hebt bijgehouden.
Op Android
Een klein voorbehoud: of Carb Manager Health Connect ondersteunt op Android, hangt af van je appversie. Kun je het na onderstaande stappen niet vinden, kijk dan bij het onderdeel over problemen oplossen.
Stap 1: Installeer Health Connect (als je het nog niet hebt)
Health Connect is op Android de brug tussen Carb Manager en MigraineMe. Het is gemaakt door Google en is gratis.
- Open de Play Store.
- Zoek naar Health Connect.
- Tik op Installeren.
- Open de app na de installatie één keer, om hem wakker te maken.
Meldt je telefoon "Health Connect is al geïnstalleerd", dan is deze stap klaar.
Stap 2: Zorg dat Carb Manager eten naar Health Connect stuurt
- Open de Carb Manager-app.
- Tik linksboven op het menupictogram.
- Tik linksboven in het scherm op het tandwielpictogram.
- Zoek Health Connect in de lijst en tik erop.
- Tik op Koppelen en volg het venster om Carb Manager toestemming te geven maaltijden te delen.
Zie je Health Connect niet in Carb Manager? Werk de app dan bij in de Play Store en probeer het opnieuw.
Stap 3: Koppel MigraineMe aan Health Connect
- Open MigraineMe.
- Tik linksboven in het scherm op het tandwielpictogram. Er schuift een menu in van links.
- Tik op Koppelingen.
- Zoek Health Connect en tik op Koppelen.
- Er verschijnt een Health Connect-venster. Tik op Alles toestaan (of zorg dat Voeding aan staat) en daarna op Toestaan.
- Open het menu opnieuw en tik op Gegevens en meldingen.
- Scroll naar het onderdeel Voeding en controleer of de schakelaar Voeding aan staat. Meestal gaat die vanzelf aan zodra de toestemming voor voeding is gegeven.
Stap 4: Geef het even de tijd
De eerste keer kopieert MigraineMe de maaltijden van de afgelopen 14 dagen uit Health Connect. Daarna komen nieuwe maaltijden meestal binnen 15 tot 30 minuten binnen.
Wat MigraineMe met je voedingsgegevens doet
MigraineMe kijkt naar dingen in je maaltijden waarvan bekend is dat ze bij sommige mensen migraine kunnen uitlokken:
- Cafeïne in koffie, thee, energiedrankjes en pure chocolade
- Tyramine in oude kaas, gedroogd vlees en gefermenteerd voedsel
- Histamine in rode wijn, oude kaas en gerookte vis
- Magnesium en riboflavine uit je dagtotalen
- Dagen met weinig calorieën, wat een overgeslagen maaltijd kan betekenen
Tyramine en histamine worden berekend op basis van de namen van je voedingsmiddelen. Dat werkt alleen als je voedingsapp de naam van elk voedingsmiddel deelt. Apps die alleen totalen van voedingsstoffen delen, geven nog steeds cafeïne, suiker, magnesium en de andere waarden.
Staat een van deze voedingstriggers in je triggerlijst en wordt de grens op een dag overschreden, dan zie je dat in de kaart Grootste factoren op Home. Heb je minstens 5 aanvallen bijgehouden, dan kan de wekelijkse herijking (Premium) deze triggers voor je aanpassen.
Een opmerking voor wie koolhydraatarm of keto eet
Sommige mensen krijgen in de eerste weken van een koolhydraatarm dieet vaker migraine (soms "keto-griep" genoemd). MigraineMe houdt dit op de achtergrond bij en kan in die periode weinig calorieën, weinig koolhydraten of weinig magnesium als triggers aanmerken. Dit zakt meestal na een paar weken weer.
Problemen oplossen
"De kaart Voeding is leeg"
- Controleer of je vandaag echt iets hebt bijgehouden in Carb Manager.
- Sluit MigraineMe volledig af (veeg de app weg) en open hem opnieuw.
- Ga op iPhone naar Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe en controleer of de Dietary-onderdelen aan staan.
- Open op Android Health Connect en tik op App permissions → MigraineMe om te controleren of de toestemmingen voor voeding aan staan.
"Carb Manager toont Health Connect niet op Android"
- Werk Carb Manager bij in de Play Store.
- Verschijnt het nog steeds niet, dan kun je maaltijden direct in MigraineMe bijhouden met de barcodescanner of het zoekvak.
Kom je er nog niet uit?
Schrijf ons via help@migraineme.app en laat ons weten:
- Of je een iPhone of Android hebt
- Hoe het scherm in Carb Manager heet waar je vastloopt
- Een schermafbeelding, als dat lukt
We antwoorden meestal binnen een dag.
