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Alimentazione

Come collegare Carb Manager

Carb Manager è un diario alimentare molto diffuso, soprattutto tra chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati o chetogenica. Se lo usi già, MigraineMe può leggere i tuoi pasti e cercare i fattori alimentari, come caffeina, tiramina e pasti saltati. Non devi registrare il cibo due volte.

Una nota piccola ma importante: MigraineMe non comunica direttamente con Carb Manager. Carb Manager invia ciò che hai mangiato all'app per la salute principale del tuo telefono, e MigraineMe lo legge da lì. Così le tue informazioni restano private, perché sei tu a decidere cosa condividere.

I passaggi sono diversi su iPhone e su Android. Trova il tuo telefono qui sotto.

Su iPhone

Passaggio 1: Controlla che Carb Manager invii il cibo ad Apple Health

  1. Apri l'app Carb Manager sul tuo iPhone.
  2. Tocca l'icona del menu in alto a sinistra (tre piccole linee) oppure l'immagine del profilo.
  3. Tocca l'icona a forma di ingranaggio in alto a sinistra dello schermo.
  4. Scorri verso il basso e tocca Apple Health.
  5. Attiva l'interruttore Apple Health.
  6. Apple Health mostrerà un elenco di interruttori. Tocca Turn All Categories On, poi Consenti.

Se l'hai già fatto in passato, l'interruttore sarà già attivo. Va benissimo, passa oltre.

Passaggio 2: Collega MigraineMe ad Apple Health e attiva Dieta

  1. Apri MigraineMe.
  2. Tocca l'icona a forma di ingranaggio in alto a sinistra dello schermo. Da sinistra scorrerà un pannello laterale.
  3. Tocca Collegamenti.
  4. Trova Apple Health e tocca Collega. Se c'è già scritto Collegato, passa al punto 6.
  5. Apple Health ti chiederà il permesso. Tocca Turn On All, poi Consenti.
  6. Riapri il pannello laterale e tocca Dati e avvisi.
  7. Scorri fino alla sezione Dieta e attiva l'interruttore Dieta.

Passaggio 3: Dagli un attimo di tempo

Su iPhone, MigraineMe copia da Apple Health il cibo che registri oggi. Lo fa quando apri MigraineMe e in background durante la giornata. I pasti di prima del collegamento non vengono copiati. Per essere sicuro che tutta la giornata sia inclusa, apri MigraineMe una volta dopo l'ultimo pasto.

Per controllare che funzioni:

  1. Apri MigraineMe.
  2. Tocca la scheda Monitor.
  3. Scorri fino alla scheda Dieta.
  4. Dovresti vedere i totali del cibo di oggi e il numero di pasti e alimenti registrati oggi.

Su Android

Un piccolo avviso: il supporto di Carb Manager a Health Connect su Android dipende dalla versione dell'app. Se dopo i passaggi qui sotto non lo trovi, consulta la sezione sulla risoluzione dei problemi.

Passaggio 1: Installa Health Connect (se non ce l'hai)

Health Connect è il ponte tra Carb Manager e MigraineMe su Android. È creato da Google ed è gratuito.

  1. Apri il Play Store.
  2. Cerca Health Connect.
  3. Tocca Install.
  4. Aprilo una volta dopo l'installazione, solo per attivarlo.

Se il telefono ti dice "Health Connect is already installed", hai già finito questo passaggio.

Passaggio 2: Controlla che Carb Manager invii il cibo a Health Connect

  1. Apri l'app Carb Manager.
  2. Tocca l'icona del menu in alto a sinistra.
  3. Tocca l'icona a forma di ingranaggio in alto a sinistra dello schermo.
  4. Cerca Health Connect nell'elenco e toccalo.
  5. Tocca Collega e segui la finestra che compare per permettere a Carb Manager di condividere i pasti.

Se non vedi Health Connect in Carb Manager, aggiorna l'app dal Play Store e riprova.

Passaggio 3: Collega MigraineMe a Health Connect

  1. Apri MigraineMe.
  2. Tocca l'icona a forma di ingranaggio in alto a sinistra dello schermo. Da sinistra scorrerà un pannello laterale.
  3. Tocca Collegamenti.
  4. Trova Health Connect e tocca Collega.
  5. Comparirà una finestra di Health Connect. Tocca Allow all (oppure controlla che Nutrition sia attivo), poi Consenti.
  6. Riapri il pannello laterale e tocca Dati e avvisi.
  7. Scorri fino alla sezione Dieta e controlla che l'interruttore Dieta sia attivo. Di solito si attiva da solo una volta concesso il permesso per la nutrizione.

Passaggio 4: Dagli un attimo di tempo

La prima volta, MigraineMe copia da Health Connect i pasti degli ultimi 14 giorni. Dopo, i nuovi pasti di solito arrivano entro 15-30 minuti.

Cosa fa MigraineMe con i dati sul tuo cibo

MigraineMe cerca nei tuoi pasti elementi che per alcune persone possono scatenare l'emicrania:

Tiramina e istamina vengono calcolate dai nomi degli alimenti. Funzionano solo se la tua app di alimentazione condivide il nome di ogni alimento. Le app che condividono solo i totali dei nutrienti forniscono comunque caffeina, zuccheri, magnesio e gli altri valori.

Quando uno di questi fattori alimentari è nel tuo elenco di fattori e viene superato in un giorno, compare nella scheda Fattori principali nella Home. Dopo almeno 5 attacchi registrati, la Ritaratura settimanale (Premium) può adattare questi fattori per te.

Una nota per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati o chetogenica

Alcune persone hanno più emicranie nelle prime settimane di una dieta a basso contenuto di carboidrati (a volte chiamata "keto flu"). MigraineMe lo monitora in modo discreto e in quel periodo può segnalare come fattori poche calorie, pochi carboidrati o poco magnesio. Di solito la situazione si stabilizza dopo qualche settimana.

Risoluzione dei problemi

"La scheda Dieta è vuota"

  1. Controlla di aver davvero registrato qualcosa in Carb Manager oggi.
  2. Chiudi MigraineMe forzandone l'arresto (faccia scorrere via l'app) e riaprilo.
  3. Su iPhone, vai su Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe e controlla che le voci Dietary siano attive.
  4. Su Android, apri Health Connect e tocca App permissions → MigraineMe per controllare che i permessi per la nutrizione siano attivi.

"Carb Manager non mostra Health Connect su Android"

  1. Aggiorna Carb Manager dal Play Store.
  2. Se ancora non compare, puoi registrare i pasti direttamente in MigraineMe usando lo scanner di codici a barre o la casella di ricerca.

Hai ancora difficoltà?

Scrivici a help@migraineme.app e indicaci:

Di solito rispondiamo entro un giorno.

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