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栄養

Carb Managerの接続方法

Carb Managerは、特に糖質制限やケトジェニックの食事をしている方によく使われている食事記録アプリです。すでにお使いの場合、MigraineMeは食事の記録を読み取り、カフェイン、チラミン、食事を抜くことなどの食べ物の誘因を調べられます。食事を二度記録する必要はありません。

小さなことですが大切な注意点です。MigraineMeはCarb Managerと直接やり取りはしません。Carb Managerが食べたものをスマートフォンの標準のヘルスケアアプリに送り、MigraineMeはそこから読み取ります。共有する内容はご自身で管理できるため、情報のプライバシーが守られます。

手順はiPhoneとAndroidで異なります。お使いのスマートフォンの手順をご覧ください。

iPhoneの場合

ステップ1：Carb Managerから Apple Health に食事が送られるようにする

  1. iPhoneでCarb Managerアプリを開きます。
  2. 左上のメニューアイコン（小さな三本線）またはプロフィール画像をタップします。
  3. 画面左上の歯車アイコンをタップします。
  4. 下にスクロールしてApple Healthをタップします。
  5. Apple Healthのスイッチをオンにします。
  6. Apple Healthにスイッチの一覧が表示されます。すべてのカテゴリをオンにするをタップし、続けて許可をタップします。

以前に設定済みの場合は、スイッチがすでにオンになっています。問題ありませんので、次に進んでください。

ステップ2：MigraineMeをApple Healthに接続し、食事をオンにする

  1. MigraineMeを開きます。
  2. 画面左上の歯車アイコンをタップします。左からメニューが表示されます。
  3. 接続をタップします。
  4. Apple Healthを見つけて接続をタップします。すでに接続済みと表示されている場合は、手順6に進んでください。
  5. Apple Healthが許可を求めてきます。すべてオンにするをタップし、続けて許可をタップします。
  6. もう一度メニューを開き、データと通知をタップします。
  7. 食事の項目までスクロールし、食事のスイッチをオンにします。

ステップ3：少しお待ちください

iPhoneでは、MigraineMeはApple Healthからその日に記録した食事をコピーします。コピーは、MigraineMeを開いたときと、日中のバックグラウンドで行われます。接続する前の食事はコピーされません。その日の分をすべて反映させたい場合は、最後の食事のあとにMigraineMeを一度開いてください。

正しく動いているか確認するには：

  1. MigraineMeを開きます。
  2. モニタータブをタップします。
  3. 食事カードまでスクロールします。
  4. 今日の食事の合計と、今日記録した食事と品目の数が表示されます。

Androidの場合

ご案内です。AndroidでのCarb ManagerのHealth Connect対応は、アプリのバージョンによって異なります。以下の手順でも見つからない場合は、トラブルシューティングをご覧ください。

ステップ1：Health Connectをインストールする（お持ちでない場合）

Health Connectは、AndroidでCarb ManagerとMigraineMeをつなぐ橋渡しの役目をします。Googleが提供しており、無料です。

  1. Playストアを開きます。
  2. Health Connectを検索します。
  3. インストールをタップします。
  4. インストールが終わったら、起動のために一度開いてください。

「Health Connectはすでにインストールされています」と表示された場合は、このステップは完了です。

ステップ2：Carb ManagerからHealth Connectに食事が送られるようにする

  1. Carb Managerアプリを開きます。
  2. 左上のメニューアイコンをタップします。
  3. 画面左上の歯車アイコンをタップします。
  4. 一覧からHealth Connectを探してタップします。
  5. 接続をタップし、表示される画面に従って、Carb Managerが食事を共有することを許可します。

Carb ManagerにHealth Connectが表示されない場合は、Playストアでアプリを更新してから、もう一度お試しください。

ステップ3：MigraineMeをHealth Connectに接続する

  1. MigraineMeを開きます。
  2. 画面左上の歯車アイコンをタップします。左からメニューが表示されます。
  3. 接続をタップします。
  4. Health Connectを見つけて接続をタップします。
  5. Health Connectの画面が表示されます。すべて許可をタップするか（または栄養がオンになっていることを確認して）、許可をタップします。
  6. もう一度メニューを開き、データと通知をタップします。
  7. 食事の項目までスクロールし、食事のスイッチがオンになっていることを確認します。栄養の権限を許可すると、通常は自動でオンになります。

ステップ4：少しお待ちください

最初の接続時には、MigraineMeはHealth Connectから過去14日分の食事をコピーします。その後は、新しい食事は通常15分から30分以内に届きます。

MigraineMeが食事のデータをどう使うか

MigraineMeは、一部の方で片頭痛の誘因になることが知られている、食事の中の次のような成分を見ています。

チラミンとヒスタミンは、食べ物の名前から算出されます。食事記録アプリがそれぞれの食べ物の名前を共有している場合にのみ働きます。栄養素の合計だけを共有するアプリでも、カフェイン、糖分、マグネシウムなどの数値は確認できます。

これらの食べ物の誘因が誘因リストに入っていて、ある日にその基準を超えた場合は、ホームの主な要因カードに表示されます。発作を5回以上記録すると、週ごとの再調整（Premium）で、これらの誘因を調整できます。

糖質制限やケトジェニックの食事をしている方へ

糖質制限を始めて最初の数週間は、片頭痛が増える方もいます（「ケトフルー」と呼ばれることがあります）。MigraineMeはこれを静かに記録し、その期間中は低カロリー、低糖質、低マグネシウムを誘因として知らせることがあります。これは通常、数週間で落ち着きます。

トラブルシューティング

「食事カードが空です」

  1. 今日Carb Managerで実際に何か記録したか確認してください。
  2. MigraineMeを完全に終了し（スワイプして閉じます）、もう一度開いてください。
  3. iPhoneの場合は、設定 → アプリ → ヘルスケア → データアクセスとデバイス → MigraineMeを開き、食事の項目がオンになっているか確認してください。
  4. Androidの場合は、Health Connectを開いてアプリの権限 → MigraineMeをタップし、栄養の権限がオンになっているか確認してください。

「AndroidのCarb ManagerにHealth Connectが表示されません」

  1. PlayストアでCarb Managerを更新してください。
  2. それでも表示されない場合は、バーコードスキャナーまたは検索ボックスを使って、MigraineMeに直接食事を記録できます。

まだ解決しませんか？

help@migraineme.app までご連絡ください。次の内容をお知らせください。

通常は1日以内にお返事します。

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解決しない場合は、こちらまでご連絡ください: help@migraineme.app

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