Carb Manager es una app muy popular para registrar comidas, sobre todo entre quienes siguen una dieta baja en carbohidratos o cetogénica. Si ya la usas, MigraineMe puede leer tus comidas y buscar desencadenantes alimentarios, como cafeína, tiramina y comidas omitidas. No tienes que anotar lo que comes dos veces.
Una aclaración pequeña pero importante: MigraineMe no habla directamente con Carb Manager. Carb Manager envía lo que comes a la app de salud principal de tu teléfono, y MigraineMe lo lee desde ahí. Así tu información se mantiene privada, porque tú controlas lo que se comparte.
Los pasos son distintos en iPhone y en Android. Busca tu teléfono más abajo.
En iPhone
Paso 1: Comprueba que Carb Manager envía tus comidas a Apple Health
- Abre la app Carb Manager en tu iPhone.
- Toca el icono de menú de arriba a la izquierda (tres líneas pequeñas) o la foto de perfil.
- Toca el icono de engranaje de arriba a la izquierda de la pantalla.
- Desplázate hacia abajo y toca Apple Health.
- Activa el interruptor de Apple Health.
- Apple Health mostrará una ventana con una lista de interruptores. Toca Turn All Categories On y luego Permitir.
Si ya lo hiciste antes, el interruptor ya estará activado. No pasa nada, sigue adelante.
Paso 2: Conecta MigraineMe a Apple Health y activa Dieta
- Abre MigraineMe.
- Toca el icono de engranaje de arriba a la izquierda de la pantalla. Se desliza un panel desde la izquierda.
- Toca Conexiones.
- Busca Apple Health y toca Conectar. Si ya dice Conectado, salta al paso 6.
- Apple Health mostrará una ventana pidiendo permiso. Toca Turn On All y luego Permitir.
- Abre el panel de nuevo y toca Datos y avisos.
- Desplázate hasta la sección Dieta y activa el interruptor de Dieta.
Paso 3: Dale un momento
En iPhone, MigraineMe copia desde Apple Health la comida que registras hoy. Lo hace cuando abres MigraineMe y en segundo plano durante el día. Las comidas anteriores a la conexión no se copian. Para asegurarte de que entra todo el día, abre MigraineMe una vez después de tu última comida.
Para comprobar que funciona:
- Abre MigraineMe.
- Toca la pestaña Monitor.
- Desplázate hasta la tarjeta Dieta.
- Deberías ver los totales de comida de hoy y el número de comidas y alimentos registrados hoy.
En Android
Un pequeño aviso: la compatibilidad de Carb Manager con Health Connect en Android depende de la versión de tu app. Si no la encuentras después de seguir los pasos de abajo, consulta la sección de solución de problemas.
Paso 1: Instala Health Connect (si no lo tienes)
Health Connect es el puente entre Carb Manager y MigraineMe en Android. Lo ha creado Google y es gratuito.
- Abre Play Store.
- Busca Health Connect.
- Toca Install.
- Ábrelo una vez después de instalarlo, solo para activarlo.
Si tu teléfono dice "Health Connect is already installed", ya has terminado este paso.
Paso 2: Comprueba que Carb Manager envía tus comidas a Health Connect
- Abre la app Carb Manager.
- Toca el icono de menú de arriba a la izquierda.
- Toca el icono de engranaje de arriba a la izquierda de la pantalla.
- Busca Health Connect en la lista y tócalo.
- Toca Conectar y sigue la ventana emergente para permitir que Carb Manager comparta tus comidas.
Si no ves Health Connect en Carb Manager, actualiza la app en Play Store e inténtalo de nuevo.
Paso 3: Conecta MigraineMe a Health Connect
- Abre MigraineMe.
- Toca el icono de engranaje de arriba a la izquierda de la pantalla. Se desliza un panel desde la izquierda.
- Toca Conexiones.
- Busca Health Connect y toca Conectar.
- Aparecerá una ventana de Health Connect. Toca Allow all (o comprueba que Nutrition esté activado) y luego Permitir.
- Abre el panel de nuevo y toca Datos y avisos.
- Desplázate hasta la sección Dieta y comprueba que el interruptor de Dieta esté activado. Normalmente se activa solo cuando se concede el permiso de nutrición.
Paso 4: Dale un momento
La primera vez, MigraineMe copia desde Health Connect las comidas de los últimos 14 días. Después, las comidas nuevas suelen llegar en un plazo de 15 a 30 minutos.
Qué hace MigraineMe con los datos de tu comida
MigraineMe se fija en cosas de tus comidas que se sabe que desencadenan migrañas en algunas personas:
- Cafeína en el café, el té, las bebidas energéticas y el chocolate negro
- Tiramina en el queso curado, los embutidos curados y los alimentos fermentados
- Histamina en el vino tinto, el queso curado y el pescado ahumado
- Magnesio y riboflavina a partir de tus totales diarios
- Días de pocas calorías, que pueden indicar una comida omitida
La tiramina y la histamina se calculan a partir de los nombres de tus alimentos. Solo funcionan cuando tu app de comidas comparte el nombre de cada alimento. Las apps que solo comparten totales de nutrientes siguen aportando la cafeína, el azúcar, el magnesio y los demás datos.
Cuando uno de estos desencadenantes alimentarios está en tu lista de factores y se supera en un día, aparece en la tarjeta Principales de Inicio. Cuando hayas registrado al menos 5 ataques, el Recalibrado semanal (Premium) puede ajustar estos factores por ti.
Una nota para quienes comen bajo en carbohidratos o keto
Algunas personas tienen más migrañas en las primeras semanas de una dieta baja en carbohidratos (a veces llamada "gripe keto"). MigraineMe lo seguirá en silencio y puede marcar pocas calorías, pocos carbohidratos o poco magnesio como factores durante ese periodo. Esto suele estabilizarse al cabo de unas semanas.
Solución de problemas
"La tarjeta Dieta está vacía"
- Comprueba que hoy has registrado algo en Carb Manager.
- Cierra MigraineMe por completo (deslízalo para quitarlo) y vuelve a abrirlo.
- En iPhone, ve a Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe y comprueba que los elementos de Dietary estén activados.
- En Android, abre Health Connect y toca App permissions → MigraineMe para comprobar que los permisos de nutrición estén activados.
"Carb Manager no muestra Health Connect en Android"
- Actualiza Carb Manager en Play Store.
- Si sigue sin aparecer, puedes registrar tus comidas directamente en MigraineMe con el escáner de códigos de barras o el cuadro de búsqueda.
¿Sigues atascado?
Escríbenos a help@migraineme.app y cuéntanos:
- Si usas iPhone o Android
- El nombre de la pantalla de Carb Manager en la que te has quedado atascado
- Una captura de pantalla, si puedes
Normalmente respondemos en un día.
