後発症状とは？

後発症状とは、片頭痛の痛みが治まった後に続く段階のことです。多くの人が片頭痛の二日酔いと呼んでいて、まさにそのとおりの表現です。頭痛は終わったのに、まだ本調子ではありません。

どのように感じますか？

• 一晩ぐっすり眠ったあとでも、強い疲れが残ります
• 頭にもやがかかったようで、集中しにくい、言葉が出てきにくいことがあります
• 力が抜けたような、もろい感じがあります
• 気分が沈む、または平坦になる、ときには不思議なほど高揚することもあります
• 筋肉が痛む、または頭皮が敏感になります
• 光や音への敏感さが残ります

後発症状は、通常は数時間から1日ほど、ときには2日続きます。誰にでも起こるわけではなく、同じ人でも発作ごとにまったく違う後発症状になることがあります。

記録しておく理由

ウィザードや毎日のチェックインで発作を記録するときに、その後の体調も一緒に記録できます。これには2つの理由があります。

1. 発作の本当の負担がわかります。 「1日」で終わる片頭痛でも、その後さらに1日ぼんやりするなら、実際は2日間の出来事です。レポートや医師向けのPDFにそれを反映できるのは、記録した場合だけです。
2. 予定を立てやすくなります。 後発症状にパターンがあれば、その間は自分に優しくできます。予定を軽めにする、食事を楽なものにする、大きな決断をしないなどです。

自分にやさしく

後発症状は片頭痛の一部であり、怠けているわけではありません。回復の段階として扱いましょう。水を飲み、消化のよいものを食べ、目を休めて、急に元のペースに戻そうとしないでください。後発症状の間に無理をすると、次の発作が早く来やすくなると感じる人が多くいます。