薬の使いすぎによる頭痛は、皮肉なことに、痛みの薬を飲みすぎることで起こる頭痛の一種です。よくあるものですが見過ごされやすく、薬を飲む頻度を記録することは、気づくための最初の一歩の一つです。どうか気を楽にして読み進めてください。ここに書かれていることは、本当の痛みを緩和しようとした方を責めるものではありません。
どういうものか
片頭痛の薬（パラセタモール、イブプロフェン、コデイン、トリプタンと呼ばれる片頭痛の専用薬など）を飲む回数が多すぎると、脳が痛みに対して鈍くなるのではなく、かえって敏感になることがあります。すると頭痛の回数が増えます。対処しようとして、さらに薬を飲みます。頭痛はますます悪化します。気づかないうちに陥りやすい、つらい悪循環です。
医学的には薬剤の使用過多による頭痛と呼ばれ、MOHと略されることもあります。
どのくらいが多すぎるのでしょうか？
研究で示されている一般的な目安は次のとおりです。
- 一般的な痛み止め（パラセタモールやイブプロフェンなど）：月に15日を超えて、3か月を超えて続く場合。
- より強い痛み止め、コデインを含む薬、トリプタン：月に10日を超えて、3か月を超えて続く場合。
覚えやすい目安として、1か月の半分を超える日数、発作時に飲む片頭痛の薬を使っているなら、それは気に留めておきたいサインです。
これは、あなたが何か悪いことをしたという意味ではありません。別の方法のほうが役に立つかもしれない、というサインにすぎません。
どんな感じがするか
薬の使いすぎによる頭痛には、次のような特徴がよくあります。
- ほとんど毎日、背景にあるように続いています。
- ズキズキするというより、鈍い痛みです。
- 薬を飲む前の、目が覚めたときからあることが多いです。
- 普段の片頭痛の発作と混ざり合い、区別がつきにくくなります。
思い当たることがあっても、ひとりではありません。ただ毎日を乗り切ろうとしている、とても多くの方に起こることです。
MigraineMeでできること
このアプリでは、薬をどのくらいの頻度で飲んでいるかを簡単に確認できます。
- すばやく記録できる薬ボタンで、飲んだ薬をすべて記録します。
- モニタータブを開き、薬カードをタップします。
- 14日間のグラフをスクロールして、パターンを確認します。
数字を目の前で確かめることが、変えていくための第一歩になることはよくあります。
まとめ
薬の使いすぎによる頭痛は、痛みの薬を頻繁に使うことで起こる頭痛です。薬を飲む頻度を記録することは、このアプリがあなたの役に立てる、いちばん有効なことの一つです。
こちらは一般的な情報にすぎません。
