약물 과용 두통은 역설적이게도 진통제를 너무 많이 먹어서 생기는 두통이에요. 흔하지만 놓치기 쉽고, 약을 얼마나 자주 먹는지 기록하는 것이 이를 알아차리는 첫 단계 중 하나예요. 부담 갖지 말고 천천히 읽어 주세요. 진짜 통증을 덜어 보려고 애쓴 누구도 탓하려는 내용이 아니에요.
약물 과용 두통이란
편두통 약(파라세타몰, 이부프로펜, 코데인, 트립탄이라는 편두통 전용 약 등)을 너무 자주 먹으면, 뇌가 통증에 오히려 더 예민해질 수 있어요. 그러면 두통이 더 잦아지고, 견디려고 약을 더 먹게 되고, 두통은 더 심해져요. 힘든 악순환이고, 모르는 사이에 빠지기 쉬워요.
의학적 이름은 약물 과용 두통이고, 줄여서 MOH라고도 해요.
얼마나 자주 먹으면 너무 자주일까요?
연구에서 설명하는 일반적인 기준은 이래요.
- 일반 진통제(파라세타몰이나 이부프로펜 등): 3개월 넘게, 한 달에 15일 넘게 먹는 경우.
- 더 강한 진통제, 코데인 성분 약, 트립탄: 3개월 넘게, 한 달에 10일 넘게 먹는 경우.
간단한 기준으로는, 한 달 중 절반이 넘는 날에 발작 때 먹는 편두통 약을 먹고 있다면 눈여겨볼 만한 신호예요.
잘못했다는 뜻은 아니에요. 다른 방법이 더 도움이 될 수도 있다는 신호일 뿐이에요.
어떤 느낌일까요?
약물 과용 두통은 흔히 이래요.
- 대부분의 날, 배경처럼 계속 있어요.
- 욱신거리기보다는 둔하게 아파요.
- 약을 먹기 전인 아침에 일어났을 때부터 있는 경우가 많아요.
- 평소의 편두통 발작과 섞여서 구분하기 어려워요.
이런 모습이 낯설지 않다면 혼자라고 느끼지 않으셔도 돼요. 그저 하루를 버티려던 아주 많은 사람이 겪는 일이에요.
MigraineMe가 도울 수 있는 방법
이 앱으로 약을 얼마나 자주 먹는지 쉽게 볼 수 있어요.
- 먹은 약은 모두 약 빠른 기록 버튼으로 기록하세요.
- 모니터 탭을 열고 약 카드를 누르세요.
- 14일 차트를 넘겨 보면서 나의 패턴을 확인하세요.
숫자를 눈앞에서 직접 보는 것이 변화의 첫걸음이 되는 경우가 많아요.
한눈에 보기
약물 과용 두통은 진통제를 자주 먹어서 생기는 두통이에요. 약을 얼마나 자주 먹는지 기록하는 것은 이 앱이 해 줄 수 있는 가장 유용한 일 중 하나예요.
이 내용은 일반적인 정보일 뿐이에요.
