MacroFactor es un registro de comidas muy detallado que mucha gente usa para ajustar su alimentación. Si ya lo usas, MigraineMe puede leer tus comidas y buscar desencadenantes alimentarios, como la cafeína, la tiramina y las comidas omitidas. No tienes que apuntar lo que comes dos veces.
Una nota pequeña pero importante: MigraineMe no se comunica directamente con MacroFactor. MacroFactor envía lo que has comido a la app de salud principal de tu teléfono, y MigraineMe lo lee desde ahí. Así tu información se mantiene privada, porque tú controlas lo que se comparte.
Los pasos son distintos en iPhone y en Android. Busca tu teléfono más abajo.
En iPhone
Paso 1: Comprueba que MacroFactor envía las comidas a Apple Health
- Abre la app MacroFactor en tu iPhone.
- Toca Me abajo a la derecha (el icono de perfil).
- Toca el icono de engranaje arriba a la izquierda de la pantalla.
- Toca Integrations.
- Toca Apple Health.
- Activa los interruptores de Energía, Carbohidratos, Proteína, Grasa y cualquier otro que quieras compartir.
- Cuando aparezca la ventana de Apple Health, toca Turn All Categories On y después Permitir.
Si ya lo hiciste antes, los interruptores estarán activados. No pasa nada. Sigue con el siguiente paso.
Paso 2: Conecta MigraineMe a Apple Health y activa Dieta
- Abre MigraineMe.
- Toca el icono de engranaje arriba a la izquierda de la pantalla. Se desliza un panel desde la izquierda.
- Toca Conexiones.
- Busca Apple Health y toca Conectar. Si ya aparece Conectado, pasa al punto 6.
- Apple Health mostrará una ventana pidiendo permiso. Toca Turn On All y después Permitir.
- Abre el panel otra vez y toca Datos y avisos.
- Baja hasta la sección Dieta y activa el interruptor Dieta.
Paso 3: Dale un momento
En iPhone, MigraineMe copia desde Apple Health las comidas que registras hoy. Lo hace cuando abres MigraineMe y en segundo plano durante el día. Las comidas anteriores a la conexión no se copian. Para asegurarte de que entra todo el día, abre MigraineMe una vez después de tu última comida.
Para comprobar que funciona:
- Abre MigraineMe.
- Toca la pestaña Monitor.
- Baja hasta la tarjeta Dieta.
- Deberías ver los totales de comida de hoy y el número de comidas y alimentos registrados hoy.
En Android
Un pequeño aviso: la compatibilidad de MacroFactor con Health Connect en Android depende de la versión de tu app. Si no la encuentras después de seguir los pasos de abajo, consulta la sección de solución de problemas.
Paso 1: Instala Health Connect (si no lo tienes)
Health Connect es el puente entre MacroFactor y MigraineMe en Android. Lo ha creado Google y es gratis.
- Abre Play Store.
- Busca Health Connect.
- Toca Install.
- Ábrelo una vez cuando termine de instalarse, solo para activarlo.
Si tu teléfono dice "Health Connect ya está instalado", has terminado con este paso.
Paso 2: Comprueba que MacroFactor envía las comidas a Health Connect
- Abre la app MacroFactor.
- Toca Me abajo a la derecha.
- Toca el icono de engranaje arriba a la izquierda de la pantalla.
- Toca Integrations.
- Busca Health Connect en la lista y tócalo.
- Toca Conectar y sigue la ventana emergente para permitir que MacroFactor comparta las comidas.
Si no ves Health Connect en MacroFactor, actualiza la app en Play Store e inténtalo de nuevo.
Paso 3: Conecta MigraineMe a Health Connect
- Abre MigraineMe.
- Toca el icono de engranaje arriba a la izquierda de la pantalla. Se desliza un panel desde la izquierda.
- Toca Conexiones.
- Busca Health Connect y toca Conectar.
- Aparecerá una ventana de Health Connect. Toca Allow all (o asegúrate de que Nutrition está activado) y después Permitir.
- Abre el panel otra vez y toca Datos y avisos.
- Baja hasta la sección Dieta y comprueba que el interruptor Dieta está activado. Normalmente se activa solo cuando se concede el permiso de nutrición.
Paso 4: Dale un momento
La primera vez, MigraineMe copia los últimos 14 días de comidas desde Health Connect. Después, las comidas nuevas suelen llegar en 15 a 30 minutos.
Qué hace MigraineMe con los datos de tu comida
MigraineMe busca en tus comidas elementos que se sabe que desencadenan migrañas en algunas personas:
- Cafeína en el café, el té, las bebidas energéticas y el chocolate negro
- Tiramina en el queso curado, los embutidos curados y los alimentos fermentados
- Histamina en el vino tinto, el queso curado y el pescado ahumado
- Magnesio y riboflavina a partir de tus totales diarios
- Días con pocas calorías, que pueden indicar una comida omitida
La tiramina y la histamina se calculan a partir de los nombres de tus alimentos. Solo funcionan cuando tu app de comidas comparte el nombre de cada alimento. Las apps que comparten solo los totales de nutrientes siguen aportando la cafeína, el azúcar, el magnesio y el resto de cifras.
Cuando uno de estos desencadenantes alimentarios está en tu lista de factores y se supera en un día, aparece en la tarjeta Principales de Inicio. Cuando hayas registrado al menos 5 ataques, el Recalibrado semanal (Premium) puede ajustar estos factores por ti.
Solución de problemas
"La tarjeta Dieta está vacía"
- Asegúrate de haber registrado algo de verdad en MacroFactor hoy.
- Cierra MigraineMe por completo (deslízala para quitarla) y vuelve a abrirla.
- En iPhone, ve a Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe y comprueba que los elementos de Dietary están activados.
- En Android, abre Health Connect y toca App permissions → MigraineMe para comprobar que los permisos de nutrición están activados.
"MacroFactor no muestra Health Connect en Android"
- Actualiza MacroFactor en Play Store.
- Si sigue sin aparecer, puedes registrar las comidas directamente en MigraineMe con el escáner de códigos de barras o el cuadro de búsqueda.
"Solo aparecen las calorías, no las vitaminas"
MacroFactor se centra en las calorías y en los tres grandes (carbohidratos, proteínas y grasas). Algunas de las vitaminas y minerales más pequeños no siempre llegan. Para obtener los mejores resultados en la detección de factores, activa también todos los interruptores que MacroFactor ofrezca en Integrations → Apple Health (o Health Connect).
¿Sigues atascado?
Escríbenos a help@migraineme.app y cuéntanos:
- Si usas iPhone o Android
- El nombre de la pantalla de MacroFactor en la que te has quedado
- Una captura de pantalla, si puedes
Normalmente respondemos en un día.
