LifeSum ist ein freundlicher Ernährungstracker mit Fokus auf gesunde Gewohnheiten. Wenn du ihn schon benutzt, kann MigraineMe deine Mahlzeiten lesen und nach Ernährungsauslösern wie Koffein, Tyramin und ausgelassenen Mahlzeiten suchen. Du musst dein Essen nicht doppelt eintragen.
Ein kleiner, aber wichtiger Hinweis: MigraineMe spricht nicht direkt mit LifeSum. LifeSum sendet stattdessen, was du gegessen hast, an die zentrale Gesundheits-App deines Handys, und MigraineMe liest die Daten von dort. So bleiben deine Daten privat, denn du behältst die Kontrolle darüber, was geteilt wird.
Die Schritte sind auf dem iPhone und auf Android unterschiedlich. Such unten dein Handy heraus.
Auf dem iPhone
Schritt 1: Prüfe, ob LifeSum das Essen an Apple Health sendet
- Öffne die App LifeSum auf deinem iPhone.
- Tippe unten rechts auf Me (Profilbild).
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol.
- Scrolle nach unten und tippe auf Apple Health.
- Schalte den Schalter Apple Health ein.
- Apple Health öffnet sich mit einer Liste von Schaltern. Tippe auf Turn All Categories On und dann auf Erlauben.
Wenn du das früher schon gemacht hast, ist der Schalter bereits an. Mach einfach weiter.
Schritt 2: Verbinde MigraineMe mit Apple Health und schalte Ernährung ein
- Öffne MigraineMe.
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol. Von links schiebt sich ein Menü herein.
- Tippe auf Verbindungen.
- Suche Apple Health und tippe auf Verbinden. Wenn dort schon Verbunden steht, springe zu Schritt 6.
- Apple Health fragt dich nach der Erlaubnis. Tippe auf Turn On All und dann auf Erlauben.
- Öffne das Menü noch einmal und tippe auf Daten und Hinweise.
- Scrolle zum Bereich Ernährung und schalte den Schalter Ernährung ein.
Schritt 3: Gib ihm einen Moment
Auf dem iPhone kopiert MigraineMe das Essen, das du heute einträgst, aus Apple Health. Das passiert, wenn du MigraineMe öffnest, und im Hintergrund im Laufe des Tages. Mahlzeiten von vor der Verbindung werden nicht übernommen. Damit sicher der ganze Tag erfasst ist, öffne MigraineMe einmal nach deiner letzten Mahlzeit.
So prüfst du, ob alles funktioniert:
- Öffne MigraineMe.
- Tippe auf den Tab Monitor.
- Scrolle zur Karte Ernährung.
- Du solltest die Summen deines heutigen Essens sowie die Zahl der heute eingetragenen Mahlzeiten und Einträge sehen.
Auf Android
Ein kleiner Hinweis vorab: Ob LifeSum auf Android Health Connect unterstützt, hängt von deiner App-Version ab. Wenn du es nach den folgenden Schritten nicht findest, schau in den Abschnitt zur Fehlerbehebung.
Schritt 1: Installiere Health Connect (falls du es noch nicht hast)
Health Connect ist auf Android die Brücke zwischen LifeSum und MigraineMe. Es stammt von Google und ist kostenlos.
- Öffne den Play Store.
- Suche nach Health Connect.
- Tippe auf Installieren.
- Öffne es nach der Installation einmal, damit es startet.
Wenn dein Handy "Health Connect ist bereits installiert" anzeigt, ist dieser Schritt erledigt.
Schritt 2: Prüfe, ob LifeSum das Essen an Health Connect sendet
- Öffne die App LifeSum.
- Tippe unten rechts auf Me.
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol.
- Suche in der Liste nach Health Connect und tippe darauf.
- Tippe auf Connect und folge dem Fenster, um LifeSum das Teilen von Mahlzeiten zu erlauben.
Wenn du Health Connect in LifeSum nicht siehst, aktualisiere die App im Play Store und versuche es noch einmal.
Schritt 3: Verbinde MigraineMe mit Health Connect
- Öffne MigraineMe.
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol. Von links schiebt sich ein Menü herein.
- Tippe auf Verbindungen.
- Suche Health Connect und tippe auf Verbinden.
- Ein Health-Connect-Fenster erscheint. Tippe auf Allow all (oder achte darauf, dass Nutrition eingeschaltet ist) und dann auf Erlauben.
- Öffne das Menü noch einmal und tippe auf Daten und Hinweise.
- Scrolle zum Bereich Ernährung und prüfe, ob der Schalter Ernährung eingeschaltet ist. Normalerweise schaltet er sich von selbst ein, sobald die Berechtigung für Ernährung erteilt ist.
Schritt 4: Gib ihm einen Moment
Beim ersten Mal kopiert MigraineMe die Mahlzeiten der letzten 14 Tage aus Health Connect. Danach kommen neue Mahlzeiten normalerweise innerhalb von 15 bis 30 Minuten an.
Was MigraineMe mit deinen Ernährungsdaten macht
MigraineMe achtet in deinen Mahlzeiten auf Dinge, die bei manchen Menschen bekanntermaßen Migräne auslösen:
- Koffein in Kaffee, Tee, Energydrinks, dunkler Schokolade
- Tyramin in gereiftem Käse, Pökelfleisch, fermentierten Lebensmitteln
- Histamin in Rotwein, gereiftem Käse, Räucherfisch
- Magnesium und Riboflavin aus deinen Tagessummen
- Kalorienarme Tage, die auf eine ausgelassene Mahlzeit hinweisen können
Tyramin und Histamin werden aus den Namen deiner Lebensmittel berechnet. Das funktioniert nur, wenn deine Ernährungs-App den Namen jedes Lebensmittels teilt. Apps, die nur Nährstoffsummen teilen, liefern trotzdem Koffein, Zucker, Magnesium und die anderen Werte.
Wenn einer dieser Ernährungsauslöser in deiner Auslöserliste steht und an einem Tag überschritten wird, erscheint er auf Home in der Karte Top-Faktoren. Sobald du mindestens 5 Attacken eingetragen hast, kann die wöchentliche Neujustierung (Premium) diese Auslöser für dich anpassen.
Fehlerbehebung
"Die Karte Ernährung ist leer"
- Prüfe, ob du heute in LifeSum wirklich etwas eingetragen hast.
- Schließe MigraineMe komplett (wegwischen) und öffne es neu.
- Geh auf dem iPhone zu Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe und prüfe, ob die Dietary-Einträge eingeschaltet sind.
- Öffne auf Android Health Connect und tippe auf App permissions → MigraineMe, um zu prüfen, ob die Berechtigungen für Ernährung eingeschaltet sind.
"LifeSum zeigt Health Connect auf Android nicht an"
- Aktualisiere LifeSum im Play Store.
- Wenn es immer noch nicht erscheint, kannst du Mahlzeiten direkt in MigraineMe eintragen, mit dem Barcode-Scanner oder dem Suchfeld.
"Mahlzeiten erscheinen in LifeSum, aber nicht in MigraineMe"
Das liegt fast immer an einer Berechtigung. Geh die obigen Schritte noch einmal durch und achte dabei genau auf die Fenster, die sich öffnen.
Du kommst nicht weiter?
Schreib uns an help@migraineme.app und teile uns mit:
- Ob du ein iPhone oder Android nutzt
- Wie der LifeSum-Bildschirm heißt, bei dem du nicht weiterkommst
- Wenn möglich einen Screenshot
Wir antworten normalerweise innerhalb eines Tages.
