如何連接 Yazio

Yazio 是一款簡潔好用的飲食記錄應用程式，很多人都喜歡。如果你已經在使用它，MigraineMe 可以讀取你的餐點，並找出食物誘因，例如咖啡因、酪胺和漏餐。你不需要重複記錄兩次飲食。

有一點小提醒，但很重要：MigraineMe 不會直接與 Yazio 連線。Yazio 會先把你吃的東西傳送到手機主要的健康應用程式，MigraineMe 再從那裡讀取。這樣可以保護你的隱私，因為分享哪些資料都由你自己決定。

iPhone 和 Android 的步驟不同，請在下方找到你的手機。

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在 iPhone 上

步驟 1：確認 Yazio 有把飲食傳送到 Apple Health

1. 在 iPhone 上開啟 Yazio 應用程式。
2. 點選右下角的個人資料。
3. 點選畫面左上角的齒輪圖示。
4. 點選 Connect to Apple Health。
5. Apple Health 會跳出一份開關清單。點選 Turn All Categories On，然後點選允許。

如果你之前已經做過這個步驟，會看到「已連接」或一個勾選記號。這樣就可以了，直接進行下一步。

步驟 2：將 MigraineMe 連接到 Apple Health 並開啟飲食

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的齒輪圖示，側邊選單會從左邊滑出。
3. 點選連結。
4. 找到 Apple Health，然後點選連接。如果已經顯示已連接，請直接跳到步驟 6。
5. Apple Health 會跳出視窗詢問權限。點選 Turn On All，然後點選允許。
6. 再次開啟側邊選單，點選資料與通知。
7. 捲動到飲食區塊，開啟飲食開關。

步驟 3：稍等一下

在 iPhone 上，MigraineMe 會從 Apple Health 複製你今天記錄的飲食。這個動作會在你開啟 MigraineMe 時進行，白天也會在背景進行。連接之前的餐點不會被複製過來。為了確保整天的資料都已同步，請在最後一餐之後開啟一次 MigraineMe。

如何確認是否運作正常：

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選監測分頁。
3. 捲動到飲食卡片。
4. 你應該會看到今天的飲食總量，以及今天記錄的餐點數和品項數。

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在 Android 上

小提醒：Yazio 在 Android 上對 Health Connect 的支援，可能會因應用程式版本而有所不同。如果完成這些步驟後仍無法運作，請參考疑難排解的部分。

步驟 1：安裝 Health Connect（如果你還沒有）

在 Android 上，Health Connect 是 Yazio 與 MigraineMe 之間的橋樑。它由 Google 製作，免費使用。

1. 開啟 Play Store。
2. 搜尋 Health Connect。
3. 點選 Install。
4. 安裝完成後開啟一次，讓它先啟動。

如果你的手機顯示「Health Connect is already installed」，就表示這個步驟已經完成。

步驟 2：確認 Yazio 有把飲食傳送到 Health Connect

1. 開啟 Yazio 應用程式。
2. 點選右下角的個人資料。
3. 點選畫面左上角的齒輪圖示。
4. 在清單中找到 Health Connect 並點選。
5. 點選連接，並依照彈出的視窗允許 Yazio 分享餐點。

如果你在 Yazio 裡看不到 Health Connect，請確認 Yazio 和 Health Connect 都已在 Play Store 更新到最新版本。有些較舊的 Yazio 版本還沒有這個功能。

步驟 3：將 MigraineMe 連接到 Health Connect

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的齒輪圖示，側邊選單會從左邊滑出。
3. 點選連結。
4. 找到 Health Connect，然後點選連接。
5. 會出現 Health Connect 視窗。點選 Allow all（或確認 Nutrition 已開啟），然後點選允許。
6. 再次開啟側邊選單，點選資料與通知。
7. 捲動到飲食區塊，確認飲食開關已開啟。一般來說，授予營養權限後它會自動開啟。

步驟 4：稍等一下

第一次連接時，MigraineMe 會從 Health Connect 複製過去 14 天的餐點。之後新的餐點通常會在 15 到 30 分鐘內送達。

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MigraineMe 如何使用你的飲食資料

MigraineMe 會查看你餐點中已知可能對部分人誘發偏頭痛的成分：

• 咖啡、茶、能量飲料、黑巧克力中的咖啡因
• 陳年起司、醃製肉品、發酵食品中的酪胺
• 紅酒、陳年起司、煙燻魚中的組織胺
• 你每日總量中的鎂和核黃素
• 低熱量的日子，這可能代表漏了一餐

酪胺和組織胺是根據你的食物名稱推算出來的。只有在你的飲食應用程式有分享每項食物的名稱時才能運作。如果應用程式只分享營養素總量，仍然可以提供咖啡因、糖、鎂和其他數值。

當這些食物誘因其中之一在你的誘因清單裡，而且某天越過門檻時，就會顯示在首頁的主要影響因素卡片中。當你至少記錄了 5 次發作後，每週重新校準（Premium）可以為你調整這些誘因。

疑難排解

「飲食卡片是空的」

1. 確認你今天真的有在 Yazio 記錄東西。
2. 強制關閉 MigraineMe（將它往上滑掉），然後重新開啟。
3. 在 iPhone 上，前往 Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe，確認 Dietary 項目已開啟。
4. 在 Android 上，開啟 Health Connect，點選 App permissions → MigraineMe，確認營養相關權限已開啟。

「Yazio 沒有顯示 Health Connect」

1. 開啟 Play Store，將 Yazio 更新到最新版本。
2. 如果仍然沒有出現，你可以使用條碼掃描器或搜尋欄，直接在 MigraineMe 中記錄餐點。請參考文章「用條碼掃描器記錄飲食」。

「餐點出現在 Yazio，但沒有出現在 MigraineMe」

這幾乎都是權限問題。請重新依照上面的步驟操作，並仔細留意彈出的視窗。「Don't allow」按鈕很小，很容易不小心點到。

還是卡住了嗎？

請寫信給我們：help@migraineme.app，並告訴我們：

• 你使用的是 iPhone 還是 Android
• 你卡住的 Yazio 畫面名稱
• 如果可以的話，請附上螢幕截圖

我們通常會在一天內回覆。