如何連接 LifeSum

LifeSum 是一款親切好用的飲食記錄軟體，著重於養成健康的習慣。如果你已經在使用，MigraineMe 可以讀取你的餐點，並找出食物誘因，例如咖啡因、酪胺和漏吃餐點。你不需要重複記錄飲食。

有一點小提醒，但很重要：MigraineMe 不會直接與 LifeSum 連線。而是由 LifeSum 把你吃了什麼傳送到手機主要的健康應用程式，MigraineMe 再從那裡讀取。這樣可以保護你的隱私，因為分享什麼內容都由你自己決定。

iPhone 和 Android 的步驟不一樣，請在下方找到你的手機。

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在 iPhone 上

步驟 1：確認 LifeSum 正在把飲食資料傳送到 Apple Health

1. 在 iPhone 上開啟 LifeSum 應用程式。
2. 點選右下角的 Me（大頭貼）。
3. 點選畫面左上角的齒輪圖示。
4. 向下捲動並點選 Apple Health。
5. 開啟 Apple Health 開關。
6. Apple Health 會跳出一個開關清單。點選 Turn All Categories On，然後點選允許。

如果你以前已經做過，這個開關會是開啟的狀態，直接進行下一步即可。

步驟 2：將 MigraineMe 連接到 Apple Health 並開啟飲食

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的齒輪圖示，選單會從左側滑出。
3. 點選連結。
4. 找到 Apple Health 並點選連接。如果上面已經顯示已連接，請直接跳到第 6 步。
5. Apple Health 會跳出視窗詢問權限。點選 Turn On All，然後點選允許。
6. 再次打開選單，點選資料與通知。
7. 捲動到飲食區塊，開啟飲食開關。

步驟 3：稍等一下

在 iPhone 上，MigraineMe 會從 Apple Health 複製你今天記錄的飲食。這會在你開啟 MigraineMe 時進行，白天也會在背景進行。連接之前的餐點不會被複製過來。為了確保整天的資料都已同步，請在最後一餐後開啟一次 MigraineMe。

檢查是否正常運作：

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選監測分頁。
3. 捲動到飲食卡片。
4. 你應該會看到今天的飲食總量，以及今天已記錄的餐點數和項目數。

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在 Android 上

小提醒：LifeSum 在 Android 上是否支援 Health Connect，取決於你的應用程式版本。如果依照下面的步驟仍然找不到，請參考疑難排解的部分。

步驟 1：安裝 Health Connect（如果你還沒有）

Health Connect 是 Android 上 LifeSum 與 MigraineMe 之間的橋樑。它由 Google 製作，而且免費。

1. 開啟 Play Store。
2. 搜尋 Health Connect。
3. 點選 Install。
4. 安裝完成後開啟一次，讓它啟動。

如果你的手機顯示「Health Connect is already installed」，這個步驟就完成了。

步驟 2：確認 LifeSum 正在把飲食資料傳送到 Health Connect

1. 開啟 LifeSum 應用程式。
2. 點選右下角的 Me。
3. 點選畫面左上角的齒輪圖示。
4. 在清單中找到 Health Connect 並點選。
5. 點選連接，並依照跳出的視窗允許 LifeSum 分享餐點。

如果你在 LifeSum 裡看不到 Health Connect，請到 Play Store 更新應用程式後再試一次。

步驟 3：將 MigraineMe 連接到 Health Connect

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的齒輪圖示，選單會從左側滑出。
3. 點選連結。
4. 找到 Health Connect 並點選連接。
5. 會出現 Health Connect 視窗。點選 Allow all（或確認 Nutrition 已開啟），然後點選允許。
6. 再次打開選單，點選資料與通知。
7. 捲動到飲食區塊，確認飲食開關已開啟。一旦授予營養相關權限，它通常會自動開啟。

步驟 4：稍等一下

第一次連接時，MigraineMe 會從 Health Connect 複製最近 14 天的餐點。之後，新的餐點通常會在 15 到 30 分鐘內同步過來。

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MigraineMe 如何使用你的飲食資料

MigraineMe 會查看餐點中一些已知可能對部分人誘發偏頭痛的成分：

• 咖啡因：存在於咖啡、茶、能量飲料、黑巧克力
• 酪胺：存在於熟成起司、醃製肉品、發酵食品
• 組織胺：存在於紅酒、熟成起司、煙燻魚
• 鎂與核黃素：取自你每日的總攝取量
• 低熱量的日子：可能代表漏吃了一餐

酪胺和組織胺是根據你的食物名稱推算出來的，所以只有在你的飲食應用程式有分享每項食物的名稱時才能運作。只分享營養素總量的應用程式，仍然可以提供咖啡因、糖、鎂和其他數值。

當這些食物誘因其中一項在你的誘因清單中，而且某一天觸及了這項誘因時，它會顯示在首頁的主要影響因素卡片上。當你至少記錄了 5 次發作後，每週重新校準（Premium）可以為你調整這些誘因。

疑難排解

「飲食卡片是空的」

1. 請確認你今天真的有在 LifeSum 裡記錄了東西。
2. 強制關閉 MigraineMe（把它往上滑掉），然後重新開啟。
3. 在 iPhone 上，前往 Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe，確認 Dietary 項目已開啟。
4. 在 Android 上，開啟 Health Connect，點選 App permissions → MigraineMe，確認營養相關權限已開啟。

「LifeSum 在 Android 上沒有列出 Health Connect」

1. 到 Play Store 更新 LifeSum。
2. 如果仍然沒有出現，你可以使用條碼掃描或搜尋框，直接在 MigraineMe 裡記錄餐點。

「餐點出現在 LifeSum 但沒有出現在 MigraineMe」

這幾乎都是權限的問題。請回頭再走一遍上面的步驟，並特別留意跳出的視窗。

還是卡住了嗎？

請寫信到 help@migraineme.app，並告訴我們：

• 你使用的是 iPhone 還是 Android
• 你卡住的 LifeSum 畫面名稱
• 如果可以，附上一張截圖

我們通常會在一天內回覆。