Un anillo Oura es uno de los dispositivos más útiles para seguir la migraña. Mide tu sueño, la variabilidad de tu frecuencia cardiaca, la temperatura corporal y tu nivel de preparación mientras duermes, sin que tengas que hacer nada. MigraineMe puede usar todo eso para detectar patrones.
Oura se conecta directamente a MigraineMe. No hay ningún puente de Apple Health ni de Health Connect. Inicias sesión una sola vez en tu cuenta de Oura y los datos de tu anillo empiezan a llegar. Funciona igual en iPhone y en Android.
Algo que conviene saber desde el principio: MigraineMe mantiene tu conexión con Oura al día por sí sola. Si el permiso deja de funcionar alguna vez, por ejemplo porque quitaste MigraineMe de tu cuenta de Oura, tus datos dejan de aparecer y tienes que iniciar sesión de nuevo. Más abajo tienes una guía para eso.
En iPhone
Paso 1: Comprueba que tu anillo se sincroniza con la app de Oura
- Abre la app Oura en tu iPhone.
- Mira la pantalla de hoy. ¿Ves tu puntuación de sueño y tu preparación?
- Si no, pon el anillo en el cargador un minuto, luego abre Oura y deja que se sincronice.
Si Oura muestra tus números, ya está todo listo.
Paso 2: Conecta Oura dentro de MigraineMe
- Abre MigraineMe.
- Toca el icono del engranaje arriba a la izquierda de la pantalla.
- Toca Conexiones.
- Busca la tarjeta Oura en la lista.
- Toca el botón Conectar de la derecha.
Es posible que tu iPhone te pregunte si MigraineMe puede usar ouraring.com para iniciar sesión. Toca Seguir. Entonces aparece una ventana de inicio de sesión de Oura.
- Escribe el correo y la contraseña de tu cuenta de Oura.
- Toca Entrar.
- Toca Permitir en la pantalla de permisos.
La ventana se cierra sola. El botón ahora dirá Conectado.
Paso 3: Espera unos minutos
La primera vez que conectas, MigraineMe recupera hasta 30 días de datos anteriores de Oura. Esto puede tardar unos minutos. Después, el sueño de la noche anterior suele aparecer en MigraineMe más o menos una hora después de que te despiertes.
Para comprobar que funciona, abre la pestaña Monitor y mira la tarjeta de sueño.
En Android
Paso 1: Comprueba que tu anillo se sincroniza con la app de Oura
Igual que en iPhone. Abre Oura y comprueba que están los datos de hoy.
Paso 2: Conecta Oura dentro de MigraineMe
- Abre MigraineMe.
- Toca el icono del engranaje arriba a la izquierda de la pantalla.
- Toca Conexiones.
- Busca la tarjeta Oura.
- Toca Conectar.
Se abre una ventana del navegador con el inicio de sesión de Oura.
- Inicia sesión con el correo y la contraseña de tu cuenta de Oura.
- Toca Permitir.
El navegador te devuelve a MigraineMe. El botón ahora dirá Conectado.
Paso 3: Espera unos minutos
Igual que en iPhone. Dale unos minutos para que lleguen los datos anteriores.
Volver a conectar después de que Oura cierre tu sesión
Si el permiso de Oura deja de funcionar, MigraineMe deja de ver datos nuevos hasta que inicies sesión otra vez.
- Abre MigraineMe, toca el icono del engranaje arriba a la izquierda y luego Conexiones.
- Mira la tarjeta Oura.
- Si el botón dice Conectar, tócalo e inicia sesión de nuevo.
- Si el botón dice Conectado pero no ves datos, desconecta primero: en iPhone toca el botón Conectado, en Android mantén pulsada la tarjeta de Oura. Aparecerá una ventana "¿Desconectar?". Toca Desconectar, luego toca Conectar e inicia sesión otra vez.
Espera unos minutos y mira la pestaña Monitor. Tus datos deberían haber vuelto.
Solución de problemas
"Conectado pero no aparece el sueño"
El sueño de la noche anterior necesita una o dos horas después de que te despiertes para que Oura lo envíe. Vuelve a mirar a mediodía. Si sigue sin aparecer, sigue los pasos de Volver a conectar de arriba.
"Quiero cambiar la fuente de sueño a Oura"
Después de conectar, MigraineMe pone Oura como fuente del sueño de forma automática. Si también tienes conectado un Apple Watch o un Garmin, solo uno puede ser la fuente del sueño a la vez. Para comprobarlo, toca el icono del engranaje arriba a la izquierda, luego Datos y avisos, abre Sueño y mira la etiqueta de origen bajo Horas de sueño.
"Quiero desconectar"
En iPhone, toca el botón Conectado de la tarjeta de Oura. En Android, mantén pulsada la tarjeta de Oura. Aparecerá una ventana "¿Desconectar?". Toca Desconectar.
¿Sigues atascado?
Escribe a help@migraineme.app con una captura de pantalla de tu pantalla de Conexiones. Solemos responder en un día.
