Een Oura-ring is een van de nuttigste wearables om migraine bij te houden. De ring meet tijdens je slaap je slaap, hartslagvariabiliteit, lichaamstemperatuur en hersteltoestand, zonder dat jij er iets voor hoeft te doen. MigraineMe kan dit alles gebruiken om patronen te herkennen.
Oura wordt rechtstreeks met MigraineMe gekoppeld. Er zit geen Apple Health- of Health Connect-brug tussen. Je logt één keer in bij je Oura-account en je ringgegevens komen vanzelf binnen. Dit werkt hetzelfde op iPhone en op Android.
Eén ding is goed om vooraf te weten: MigraineMe houdt je Oura-koppeling zelf actueel. Als de toestemming ooit niet meer werkt, bijvoorbeeld omdat je MigraineMe uit je Oura-account hebt verwijderd, verschijnen je gegevens niet meer en moet je opnieuw inloggen. Hieronder staat een uitleg daarvoor.
Op iPhone
Stap 1: Controleer of je ring synchroniseert met de Oura-app
- Open de Oura-app op je iPhone.
- Kijk naar het scherm van vandaag. Zie je je slaapscore en je hersteltoestand?
- Zo niet, leg je ring dan een minuut op de oplader, open Oura en laat de ring synchroniseren.
Laat Oura je cijfers zien? Dan ben je klaar voor de volgende stap.
Stap 2: Koppel Oura in MigraineMe
- Open MigraineMe.
- Tik op het tandwielicoon links bovenin het scherm.
- Tik op Koppelingen.
- Zoek de Oura-kaart in de lijst.
- Tik rechts op de knop Koppelen.
Je iPhone vraagt mogelijk of MigraineMe ouraring.com mag gebruiken om in te loggen. Tik op Verder. Er verschijnt dan een Oura-inlogvenster.
- Vul je Oura-e-mailadres en wachtwoord in.
- Tik op Inloggen.
- Tik op Toestaan op het scherm met toestemmingen.
Het venster sluit vanzelf. De knop toont nu Gekoppeld.
Stap 3: Wacht een paar minuten
De eerste keer dat je koppelt, haalt MigraineMe tot 30 dagen aan eerdere Oura-gegevens op. Dat kan een paar minuten duren. Daarna verschijnt de slaap van afgelopen nacht meestal ongeveer een uur nadat je wakker bent geworden in MigraineMe.
Wil je controleren of het werkt? Open het tabblad Monitor en kijk naar de slaapkaart.
Op Android
Stap 1: Controleer of je ring synchroniseert met de Oura-app
Hetzelfde als op iPhone. Open Oura en controleer of de gegevens van vandaag er staan.
Stap 2: Koppel Oura in MigraineMe
- Open MigraineMe.
- Tik op het tandwielicoon links bovenin het scherm.
- Tik op Koppelingen.
- Zoek de Oura-kaart.
- Tik op Koppelen.
Er opent een browservenster met de Oura-inlog.
- Log in met je Oura-e-mailadres en wachtwoord.
- Tik op Toestaan.
De browser stuurt je terug naar MigraineMe. De knop toont nu Gekoppeld.
Stap 3: Wacht een paar minuten
Hetzelfde als op iPhone. Het duurt een paar minuten voordat eerdere gegevens binnenkomen.
Opnieuw koppelen nadat Oura je heeft uitgelogd
Als de Oura-toestemming niet meer werkt, ziet MigraineMe geen nieuwe gegevens meer totdat je opnieuw inlogt.
- Open MigraineMe, tik op het tandwielicoon links bovenin en daarna op Koppelingen.
- Kijk naar de Oura-kaart.
- Staat er Koppelen op de knop? Tik erop en log opnieuw in.
- Staat er Gekoppeld op de knop, maar zie je geen gegevens? Koppel dan eerst los: tik op iPhone op de knop Gekoppeld, houd op Android de Oura-kaart ingedrukt. Er verschijnt een venster "Loskoppelen?". Tik op Loskoppelen, tik daarna op Koppelen en log opnieuw in.
Wacht een paar minuten en kijk dan op het tabblad Monitor. Je gegevens zouden weer zichtbaar moeten zijn.
Problemen oplossen
"Gekoppeld, maar geen slaap zichtbaar"
De slaap van afgelopen nacht heeft een uur of twee nodig nadat je wakker bent geworden, voordat Oura hem doorstuurt. Kijk rond lunchtijd opnieuw. Is hij dan nog steeds niet te zien? Volg dan de stappen onder Opnieuw koppelen hierboven.
"Ik wil Oura als slaapbron gebruiken"
Na het koppelen stelt MigraineMe Oura automatisch in als bron voor slaap. Heb je ook een Apple Watch of Garmin gekoppeld, dan kan er maar één tegelijk de slaapbron zijn. Om dit te controleren tik je op het tandwielicoon links bovenin, daarna op Gegevens en meldingen. Open Slaap en kijk naar het bronlabel onder Slaapduur.
"Ik wil loskoppelen"
Tik op iPhone op de knop Gekoppeld op de Oura-kaart. Houd op Android de Oura-kaart ingedrukt. Er verschijnt een venster "Loskoppelen?". Tik op Loskoppelen.
Kom je er nog niet uit?
Mail naar help@migraineme.app met een schermafbeelding van je scherm Koppelingen. We antwoorden meestal binnen een dag.
