Oura yüzük, migren takibi için en yararlı giyilebilir cihazlardan biridir. Sen hiçbir şey yapmadan, uyurken uykunu, kalp atış hızı değişkenliğini, vücut ısını ve hazır olma durumunu ölçer. MigraineMe bunların hepsini örüntüleri fark etmek için kullanabilir.
Oura, MigraineMe'ye doğrudan bağlanır. Apple Health ya da Health Connect köprüsü yoktur. Oura hesabınla bir kez giriş yaparsın ve yüzük verilerin akmaya başlar. Bu, iPhone'da da Android'de de aynı şekilde çalışır.
Baştan bilmen gereken bir şey var: MigraineMe, Oura bağlantını kendi kendine güncel tutar. İzin bir gün çalışmayı bırakırsa, örneğin MigraineMe'yi Oura hesabından kaldırdığın için, verilerin görünmez olur ve yeniden giriş yapman gerekir. Bunun için aşağıda bir rehber var.
iPhone'da
1. Adım: Yüzüğünün Oura uygulamasıyla eşitlendiğinden emin ol
- iPhone'unda Oura uygulamasını aç.
- Bugünün ekranına bak. Uyku puanını ve hazır olma durumunu görüyor musun?
- Görmüyorsan yüzüğünü bir dakika şarj cihazına koy, sonra Oura'yı aç ve eşitlenmesine izin ver.
Oura sayılarını gösteriyorsa hazırsın.
2. Adım: MigraineMe içinde Oura'yı bağla
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Bağlantılar'a dokun.
- Listede Oura kartını bul.
- Sağdaki Bağlan düğmesine dokun.
iPhone'un, MigraineMe'nin giriş için ouraring.com'u kullanıp kullanamayacağını sorabilir. Devam'a dokun. Ardından bir Oura giriş penceresi açılır.
- Oura e-posta adresini ve parolanı yaz.
- Giriş yap'a dokun.
- İzinler ekranında İzin ver'e dokun.
Pencere kendiliğinden kapanır. Düğmede artık Bağlandı yazacak.
3. Adım: Birkaç dakika bekle
İlk bağlandığında MigraineMe, geçmiş Oura verilerinin 30 güne kadarını alır. Bu birkaç dakika sürebilir. Sonrasında dün geceki uykun genellikle uyandıktan bir saat kadar sonra MigraineMe'de görünür.
Çalıştığını kontrol etmek için Takip sekmesini aç ve uyku kartına bak.
Android'de
1. Adım: Yüzüğünün Oura uygulamasıyla eşitlendiğinden emin ol
iPhone'daki gibi. Oura'yı aç ve bugünün verilerinin orada olduğunu kontrol et.
2. Adım: MigraineMe içinde Oura'yı bağla
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Bağlantılar'a dokun.
- Oura kartını bul.
- Bağlan'a dokun.
Oura girişiyle bir tarayıcı penceresi açılır.
- Oura e-posta adresin ve parolanla giriş yap.
- İzin ver'e dokun.
Tarayıcı seni MigraineMe'ye geri gönderir. Düğmede artık Bağlandı yazacak.
3. Adım: Birkaç dakika bekle
iPhone'daki gibi. Geçmiş verilerin gelmesi için birkaç dakika ver.
Oura seni oturumdan çıkardıktan sonra yeniden bağlanma
Oura izni çalışmayı bırakırsa, sen yeniden giriş yapana kadar MigraineMe yeni veri göremez.
- MigraineMe'yi aç, sol üstteki dişli simgesine dokun, ardından Bağlantılar'a dokun.
- Oura kartına bak.
- Düğmede Bağlan yazıyorsa ona dokun ve yeniden giriş yap.
- Düğmede Bağlandı yazıyor ama veri görmüyorsan önce bağlantıyı kes: iPhone'da Bağlandı düğmesine dokun, Android'de Oura kartına basılı tut. "Oura ayrılsın mı?" penceresi açılır. Bağlantıyı kes'e dokun, ardından Bağlan'a dokun ve yeniden giriş yap.
Birkaç dakika bekle, sonra Takip sekmesini kontrol et. Verilerin geri gelmiş olmalı.
Sorun giderme
"Bağlandı ama uyku görünmüyor"
Dün geceki uykunun, Oura tarafından gönderilmesi için uyandıktan sonra bir iki saate ihtiyacı var. Öğle vakti yeniden kontrol et. Hâlâ yoksa yukarıdaki yeniden bağlanma adımlarını izle.
"Uyku kaynağını Oura'ya geçirmek istiyorum"
Bağlandıktan sonra MigraineMe, uyku kaynağı olarak Oura'yı otomatik ayarlar. Bir Apple Watch ya da Garmin de bağlıysa aynı anda yalnızca biri uyku kaynağı olabilir. Kontrol etmek için sol üstteki dişli simgesine dokun, ardından Veri ve Bildirimler'e dokun, Uyku'yu aç ve Uyku süresi altındaki kaynak rozetine bak.
"Bağlantıyı kesmek istiyorum"
iPhone'da Oura kartındaki Bağlandı düğmesine dokun. Android'de Oura kartına basılı tut. "Oura ayrılsın mı?" penceresi açılır. Bağlantıyı kes'e dokun.
Hâlâ takıldın mı?
Bağlantılar ekranının bir ekran görüntüsüyle help@migraineme.app adresine yaz. Genellikle bir gün içinde yanıt veriyoruz.
