Ein Oura-Ring ist eines der nützlichsten Wearables für das Migräne-Tracking. Er misst deinen Schlaf, deine Herzfrequenzvariabilität, deine Körpertemperatur und deine Bereitschaft, während du schläfst, ohne dass du etwas tun musst. MigraineMe kann all das nutzen, um Muster zu erkennen.
Oura wird direkt mit MigraineMe verbunden. Es gibt keine Brücke über Apple Health oder Health Connect. Du meldest dich einmal in deinem Oura-Konto an, und die Daten deines Rings fließen von da an ein. Das funktioniert auf dem iPhone und auf Android gleich.
Vorab noch etwas Wichtiges: MigraineMe hält deine Oura-Verbindung selbst aktuell. Wenn die Berechtigung irgendwann nicht mehr funktioniert, zum Beispiel weil du MigraineMe aus deinem Oura-Konto entfernt hast, erscheinen keine Daten mehr und du musst dich erneut anmelden. Eine Anleitung dazu findest du weiter unten.
Auf dem iPhone
Schritt 1: Prüfe, ob dein Ring mit der Oura-App synchronisiert
- Öffne die App Oura auf deinem iPhone.
- Sieh dir den Bildschirm für heute an. Siehst du deinen Schlafwert und deine Bereitschaft?
- Wenn nicht, lege deinen Ring für eine Minute auf das Ladegerät, öffne dann Oura und lass ihn synchronisieren.
Wenn Oura deine Werte anzeigt, kann es losgehen.
Schritt 2: Oura in MigraineMe verbinden
- Öffne MigraineMe.
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol.
- Tippe auf Verbindungen.
- Suche die Karte Oura in der Liste.
- Tippe rechts auf die Schaltfläche Verbinden.
Dein iPhone fragt dich eventuell, ob MigraineMe ouraring.com zur Anmeldung verwenden darf. Tippe auf Weiter. Danach erscheint ein Oura-Anmeldefenster.
- Gib deine Oura-E-Mail-Adresse und dein Passwort ein.
- Tippe auf Anmelden.
- Tippe auf dem Bildschirm mit den Berechtigungen auf Erlauben.
Das Fenster schließt sich von selbst. Auf der Schaltfläche steht jetzt Verbunden.
Schritt 3: Warte ein paar Minuten
Beim ersten Verbinden lädt MigraineMe bis zu 30 Tage vergangener Oura-Daten. Das kann ein paar Minuten dauern. Danach erscheint der Schlaf der letzten Nacht meist etwa eine Stunde nach dem Aufwachen in MigraineMe.
Um zu prüfen, ob alles funktioniert, öffne den Tab Monitor und sieh dir die Schlafkarte an.
Auf Android
Schritt 1: Prüfe, ob dein Ring mit der Oura-App synchronisiert
Wie auf dem iPhone. Öffne Oura und prüfe, ob die heutigen Daten da sind.
Schritt 2: Oura in MigraineMe verbinden
- Öffne MigraineMe.
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol.
- Tippe auf Verbindungen.
- Suche die Karte Oura.
- Tippe auf Verbinden.
Es öffnet sich ein Browserfenster mit der Oura-Anmeldung.
- Melde dich mit deiner Oura-E-Mail-Adresse und deinem Passwort an.
- Tippe auf Erlauben.
Der Browser leitet dich zurück zu MigraineMe. Auf der Schaltfläche steht jetzt Verbunden.
Schritt 3: Warte ein paar Minuten
Wie auf dem iPhone. Gib den vergangenen Daten ein paar Minuten Zeit, bis sie ankommen.
Erneut verbinden, nachdem Oura dich abgemeldet hat
Wenn die Oura-Berechtigung nicht mehr funktioniert, sieht MigraineMe keine neuen Daten mehr, bis du dich erneut anmeldest.
- Öffne MigraineMe, tippe oben links auf das Zahnrad-Symbol und dann auf Verbindungen.
- Sieh dir die Karte Oura an.
- Wenn auf der Schaltfläche Verbinden steht, tippe darauf und melde dich erneut an.
- Wenn auf der Schaltfläche Verbunden steht, du aber keine Daten siehst, trenne zuerst die Verbindung: Auf dem iPhone tippst du auf die Schaltfläche Verbunden, auf Android hältst du die Oura-Karte gedrückt. Es erscheint ein Fenster „Oura trennen?“. Tippe auf Trennen, tippe dann auf Verbinden und melde dich erneut an.
Warte ein paar Minuten und sieh dann im Tab Monitor nach. Deine Daten sollten wieder da sein.
Hilfe bei Problemen
„Verbunden, aber kein Schlaf zu sehen“
Der Schlaf der letzten Nacht braucht nach dem Aufwachen ein bis zwei Stunden, bis Oura ihn weitergibt. Sieh mittags noch einmal nach. Wenn er dann immer noch fehlt, folge den Schritten unter Erneut verbinden weiter oben.
„Ich möchte Oura als Schlafquelle verwenden“
Nach dem Verbinden legt MigraineMe Oura automatisch als Quelle für den Schlaf fest. Wenn du außerdem eine Apple Watch oder ein Garmin verbunden hast, kann immer nur eine Quelle die Schlafquelle sein. Zum Prüfen tippst du oben links auf das Zahnrad-Symbol, dann auf Daten und Hinweise, öffnest Schlaf und siehst dir das Quellen-Badge unter Schlafdauer an.
„Ich möchte die Verbindung trennen“
Auf dem iPhone tippst du auf der Oura-Karte auf die Schaltfläche Verbunden. Auf Android hältst du die Oura-Karte gedrückt. Es erscheint ein Fenster „Oura trennen?“. Tippe auf Trennen.
Du kommst immer noch nicht weiter?
Schreibe an help@migraineme.app und schicke uns einen Screenshot deines Bildschirms Verbindungen. Wir antworten normalerweise innerhalb eines Tages.
