MacroFactor to dokładny dziennik żywieniowy, z którego wiele osób korzysta, by precyzyjnie dopasować swoją dietę. Jeśli już go używasz, MigraineMe może odczytywać twoje posiłki i szukać wyzwalaczy żywieniowych, takich jak kofeina, tyramina i pominięte posiłki. Nie musisz zapisywać jedzenia dwa razy.
Mała, ale ważna uwaga: MigraineMe nie łączy się z MacroFactor bezpośrednio. MacroFactor przekazuje informacje o tym, co jadłeś lub jadłaś, do głównej aplikacji zdrowotnej w telefonie, a MigraineMe odczytuje je stamtąd. Dzięki temu twoje dane są bezpieczne, bo to ty decydujesz, co jest udostępniane.
Kroki są inne na iPhonie i na Androidzie. Znajdź swój telefon poniżej.
Na iPhonie
Krok 1: Upewnij się, że MacroFactor wysyła jedzenie do Apple Health
- Otwórz aplikację MacroFactor na iPhonie.
- Stuknij Me w prawym dolnym rogu (ikona profilu).
- Stuknij ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu.
- Stuknij Integrations.
- Stuknij Apple Health.
- Włącz przełączniki dla Energy, Carbohydrates, Protein, Fat oraz wszystkich innych danych, które chcesz udostępniać.
- Gdy pojawi się okno Apple Health, stuknij Turn All Categories On, a potem Zezwól.
Jeśli zrobiono to już wcześniej, przełączniki będą już włączone. To w porządku. Przejdź dalej.
Krok 2: Połącz MigraineMe z Apple Health i włącz Dietę
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu. Z lewej strony wysunie się menu boczne.
- Stuknij Połączenia.
- Znajdź Apple Health i stuknij Połącz. Jeśli widzisz już Połączono, przejdź do punktu 6.
- Apple Health wyświetli prośbę o zgodę. Stuknij Turn On All, a potem Zezwól.
- Otwórz menu boczne jeszcze raz i stuknij Dane i powiadomienia.
- Przewiń do sekcji Dieta i włącz przełącznik Dieta.
Krok 3: Daj temu chwilę
Na iPhonie MigraineMe kopiuje z Apple Health jedzenie, które zapisujesz dzisiaj. Robi to, gdy otwierasz MigraineMe, oraz w tle w ciągu dnia. Posiłki sprzed połączenia nie są kopiowane. Aby mieć pewność, że cały dzień jest uwzględniony, otwórz MigraineMe raz po ostatnim posiłku.
Aby sprawdzić, czy to działa:
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij kartę Monitor.
- Przewiń do karty Dieta.
- Powinny być widoczne dzisiejsze sumy z jedzenia oraz liczba posiłków i produktów zapisanych dzisiaj.
Na Androidzie
Mała uwaga: obsługa Health Connect w MacroFactor na Androidzie zależy od wersji aplikacji. Jeśli po wykonaniu poniższych kroków nie możesz jej znaleźć, zajrzyj do sekcji rozwiązywania problemów.
Krok 1: Zainstaluj Health Connect (jeśli go nie masz)
Health Connect to pomost między MacroFactor a MigraineMe na Androidzie. Jest stworzony przez Google i bezpłatny.
- Otwórz Play Store.
- Wyszukaj Health Connect.
- Stuknij Zainstaluj.
- Po zainstalowaniu otwórz aplikację jeden raz, żeby ją uruchomić.
Jeśli telefon pokazuje komunikat „Health Connect jest już zainstalowany”, ten krok masz za sobą.
Krok 2: Upewnij się, że MacroFactor wysyła jedzenie do Health Connect
- Otwórz aplikację MacroFactor.
- Stuknij Me w prawym dolnym rogu.
- Stuknij ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu.
- Stuknij Integrations.
- Znajdź na liście Health Connect i stuknij go.
- Stuknij Connect i postępuj zgodnie z oknem, które się pojawi, aby zezwolić MacroFactor na udostępnianie posiłków.
Jeśli nie widzisz Health Connect w MacroFactor, zaktualizuj aplikację w Play Store i spróbuj ponownie.
Krok 3: Połącz MigraineMe z Health Connect
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu. Z lewej strony wysunie się menu boczne.
- Stuknij Połączenia.
- Znajdź Health Connect i stuknij Połącz.
- Pojawi się okno Health Connect. Stuknij Zezwól na wszystko (lub upewnij się, że Nutrition jest włączone), a potem Zezwól.
- Otwórz menu boczne jeszcze raz i stuknij Dane i powiadomienia.
- Przewiń do sekcji Dieta i sprawdź, czy przełącznik Dieta jest włączony. Zwykle włącza się sam po udzieleniu zgody na dane o odżywianiu.
Krok 4: Daj temu chwilę
Za pierwszym razem MigraineMe kopiuje z Health Connect posiłki z ostatnich 14 dni. Potem nowe posiłki zwykle pojawiają się w ciągu 15 do 30 minut.
Co MigraineMe robi z danymi o twoim jedzeniu
MigraineMe zwraca uwagę na składniki posiłków, o których wiadomo, że u niektórych osób mogą wywoływać migrenę:
- Kofeina w kawie, herbacie, napojach energetycznych, gorzkiej czekoladzie
- Tyramina w serach dojrzewających, wędlinach, żywności fermentowanej
- Histamina w czerwonym winie, serach dojrzewających, rybach wędzonych
- Magnez i ryboflawina z twoich dziennych sum
- Dni z małą liczbą kalorii, które mogą oznaczać pominięty posiłek
Tyramina i histamina są wyliczane na podstawie nazw produktów. Działa to tylko wtedy, gdy twoja aplikacja żywieniowa udostępnia nazwę każdego produktu. Aplikacje, które udostępniają tylko sumy składników odżywczych, nadal dostarczają dane o kofeinie, cukrze, magnezie i pozostałe liczby.
Gdy jeden z tych wyzwalaczy żywieniowych jest na twojej liście wyzwalaczy i danego dnia zostaje przekroczony, pojawia się na karcie Główne czynniki na ekranie głównym. Gdy zapiszesz co najmniej 5 ataków, cotygodniowa rekalibracja (Premium) może dostosować te wyzwalacze za ciebie.
Rozwiązywanie problemów
„Karta Dieta jest pusta”
- Upewnij się, że dzisiaj naprawdę coś zapisano w MacroFactor.
- Zamknij MigraineMe całkowicie (przesuń aplikację palcem) i otwórz ją ponownie.
- Na iPhonie przejdź do Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe i sprawdź, czy pozycje Dietary są włączone.
- Na Androidzie otwórz Health Connect i stuknij App permissions → MigraineMe, aby sprawdzić, czy zgody dotyczące odżywiania są włączone.
„MacroFactor nie pokazuje Health Connect na Androidzie”
- Zaktualizuj MacroFactor w Play Store.
- Jeśli nadal się nie pojawia, możesz zapisywać posiłki bezpośrednio w MigraineMe za pomocą skanera kodów kreskowych lub pola wyszukiwania.
„Widać tylko kalorie, bez witamin”
MacroFactor skupia się na kaloriach i trzech głównych składnikach (węglowodany, białko, tłuszcz). Niektóre drobniejsze witaminy i minerały nie zawsze są przekazywane. Aby wykrywanie wyzwalaczy działało jak najlepiej, włącz też tyle przełączników, ile MacroFactor oferuje w Integrations → Apple Health (lub Health Connect).
Nadal masz problem?
Napisz do nas na help@migraineme.app i podaj:
- Czy używasz iPhone'a, czy Androida
- Nazwę ekranu MacroFactor, na którym utknąłeś lub utknęłaś
- Zrzut ekranu, jeśli możesz
Zwykle odpowiadamy w ciągu doby.
