深呼吸してください。思ったより簡単です。Sleep as Androidは、人気のあるAndroidスマートフォン用の睡眠記録アプリです。Android専用ですので、iPhoneをお使いの場合は、代わりにAutoSleep、Sleep Cycle、Pillowのガイドをご覧ください。
MigraineMeは、Sleep as Androidと直接やり取りしません。Sleep as Androidが睡眠のデータをHealth Connectに書き込みます。Health Connectは、Googleが提供する、スマートフォンの中に健康データを保管する小さな無料アプリです。MigraineMeは、そのHealth Connectから読み取ります。睡眠のデータがスマートフォンの中にとどまるので、プライバシーの面でより安心です。
設定は一度だけで済みます。
iPhoneの場合
Sleep as AndroidはiPhoneでは利用できません。iPhoneをお使いの場合は、別のガイドAutoSleep、Sleep Cycle、Pillowを接続する方法をご覧ください。
Androidの場合
ステップ1：Health Connectがインストールされているか確認する
最近のAndroidスマートフォンの多くには、Health Connectが最初から入っています。
- Playストアを開きます。
- Health Connectを検索します。
- インストールと表示されている場合は、それをタップします。
- 開くと表示されている場合は、すでにインストールされています。Playストアは閉じて大丈夫です。
ステップ2：Sleep as AndroidからHealth Connectへ送るように設定する
- Sleep as Androidを開きます。
- 左上の三本線（メニュー）をタップします。
- 画面の左上にある歯車アイコンをタップします。
- 下にスクロールして、サービスをタップします。
- Health Connectをタップします。
- スイッチをオンにします。
- 権限の画面が表示されます。すべて許可をタップし、続けて許可をタップします。
サービスの一覧にHealth Connectが見つからない場合は、PlayストアでSleep as Androidを更新してから、もう一度お試しください。
ステップ3：MigraineMeをHealth Connectに接続する
- MigraineMeを開きます。
- 画面の左上にある歯車アイコンをタップします。
- 接続をタップします。
- Health Connectを見つけて、接続をタップします。
- 権限の画面で、すべて許可をタップし、続けて許可をタップします。
ステップ4：うまく動いているか確認する
- 今夜は、スマートフォンをベッドの近くに置いて、いつもどおりに眠ります。
- 朝になったら、Sleep as Androidを開いて、昨夜が記録されているか確認します。
- MigraineMeを開きます。
- モニタータブをタップします。
- 睡眠カードまでスクロールします。起きてから1～2時間以内に、睡眠が表示されるはずです。
MigraineMeが睡眠データをどう使うか
MigraineMeは、どれくらい眠ったか、その睡眠がどれくらい休まるものだったかを読み取ります。これを使って、パターンを見つけます。たとえば、短い夜や途切れた夜は片頭痛の前日に現れることが多く、MigraineMeは時間とともに、これをお知らせするようになります。
睡眠は、モニタータブの睡眠カードで確認できます。数週間たつと、短い睡眠や途切れた睡眠が危険度に影響する日には、ホームの主な要因カードにも表示されることがあります。
トラブルシューティング
「Sleep as Androidが昨夜を記録していませんでした」
これはMigraineMeではなく、Sleep as Android側の問題です。よくある原因は、スマートフォンがベッドの近くになかったことや、夜の間にアプリが強制終了されたことです。
- Sleep as Androidを開きます。
- 月のアイコンをタップして、今夜の新しい記録を開始します。
- 明日、もう一度お試しください。
「Sleep as Androidには記録されたのに、Health Connectが空です」
- Health Connectアプリを開きます。
- アプリの権限をタップします。
- 一覧からSleep as Androidを見つけて、タップします。
- 書き込みを許可の下で、睡眠がオンになっていることを確認します。
「Health Connectにはあるのに、MigraineMeにはありません」
- Health Connectを開きます。
- アプリの権限をタップします。
- MigraineMeをタップします。
- 読み取りを許可の下で、睡眠がオンになっていることを確認します。
- MigraineMeを閉じて、もう一度開きます。MigraineMeは、開くたびにHealth Connectを確認します。
それでも解決しない場合
help@migraineme.appまでご連絡ください。次の内容をお知らせください。
- Sleep as Androidを使っていること
- Health Connectに睡眠が表示されているかどうか
- できればスクリーンショット
通常、1日以内にお返事します。
