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Alimentazione

Come collegare MyFitnessPal

MyFitnessPal è un'app molto diffusa per tenere traccia di ciò che mangi. Se la usi già, MigraineMe può leggere i tuoi pasti e usarli per individuare fattori alimentari come caffeina, tiramina o un improvviso calo di zuccheri. Non devi registrare il cibo due volte.

Una precisazione piccola ma importante: MigraineMe non dialoga direttamente con MyFitnessPal. È MyFitnessPal che invia ciò che hai mangiato all'app salute principale del tuo telefono, e MigraineMe lo legge da lì. È il modo in cui condividono i dati la maggior parte delle app per la salute di oggi, ed è più riservato perché sei tu a restare in controllo.

I passi sono diversi su iPhone e su Android. Trova qui sotto il tuo telefono.

Su iPhone

Passo 1: controlla che MyFitnessPal invii il cibo ad Apple Health

  1. Apri l'app MyFitnessPal sul tuo iPhone.
  2. Tocca Altro in basso a destra (tre puntini o tre linee).
  3. Tocca Apps & Devices (a volte chiamato "Apps and Services").
  4. Trova Apple Health nell'elenco e toccalo.
  5. Tocca il pulsante verde Collega.
  6. Comparirà una finestra di Apple Health. Vedrai un elenco di dati che MyFitnessPal vuole condividere.
  7. Tocca Turn All Categories On in alto, poi tocca Consenti.

Se l'hai già fatto in passato, potresti vedere "Scollega" al posto di "Collega". Significa che è già collegato e puoi passare al passo successivo.

Passo 2: collega MigraineMe ad Apple Health e attiva Dieta

  1. Apri MigraineMe.
  2. Tocca l'icona a forma di ingranaggio in alto a sinistra dello schermo. Da sinistra scorre un menu laterale.
  3. Tocca Collegamenti.
  4. Trova Apple Health e tocca Collega. Se c'è già scritto Collegato, vai al punto 6.
  5. Apple Health ti chiederà il permesso. Tocca Turn On All, poi Consenti.
  6. Apri di nuovo il menu laterale e tocca Dati e avvisi.
  7. Scorri fino alla sezione Dieta e attiva l'interruttore Dieta.

Passo 3: concedi un po' di tempo

Su iPhone, MigraineMe copia da Apple Health il cibo che registri oggi. Lo fa quando apri MigraineMe e in background durante la giornata. I pasti di prima del collegamento non vengono copiati. Per essere sicura o sicuro che sia inclusa tutta la giornata, apri MigraineMe una volta dopo l'ultimo pasto.

Per controllare che funzioni:

  1. Apri MigraineMe.
  2. Tocca la scheda Monitor.
  3. Scorri fino alla scheda Dieta.
  4. Dovresti vedere i totali del cibo di oggi e il numero di pasti e alimenti registrati oggi.

Su Android

Passo 1: installa Health Connect (se non ce l'hai)

Health Connect è il ponte tra MyFitnessPal e MigraineMe su Android. È prodotto da Google ed è gratuito.

  1. Apri il Play Store.
  2. Cerca Health Connect.
  3. Tocca Install.
  4. Aprilo una volta dopo l'installazione, solo per attivarlo.

Se il telefono dice che Health Connect è già installato, hai finito con questo passo.

Passo 2: controlla che MyFitnessPal invii il cibo a Health Connect

  1. Apri l'app MyFitnessPal.
  2. Tocca Altro in basso a destra.
  3. Tocca Apps & Devices (o "Apps and Services").
  4. Trova Health Connect e toccalo. (MyFitnessPal potrebbe proporti anche "Google Fit". Scegli Health Connect. MigraineMe legge solo da Health Connect.)
  5. Tocca Collega e segui la finestra che compare per consentire a MyFitnessPal di condividere i pasti.

Passo 3: collega MigraineMe a Health Connect

  1. Apri MigraineMe.
  2. Tocca l'icona a forma di ingranaggio in alto a sinistra dello schermo. Da sinistra scorre un menu laterale.
  3. Tocca Collegamenti.
  4. Trova Health Connect e tocca Collega.
  5. Comparirà una finestra di Health Connect. Tocca Allow all (oppure assicurati che Nutrition sia attivo), poi Consenti.
  6. Apri di nuovo il menu laterale e tocca Dati e avvisi.
  7. Scorri fino alla sezione Dieta e controlla che l'interruttore Dieta sia attivo. Di solito si attiva da solo una volta concesso il permesso per la nutrizione.

Passo 4: concedi un po' di tempo

La prima volta, MigraineMe copia da Health Connect i pasti degli ultimi 14 giorni. Dopo, i nuovi pasti di solito arrivano entro 15 o 30 minuti.

Per controllare che funzioni:

  1. Apri MigraineMe.
  2. Tocca Monitor.
  3. Scorri fino alla scheda Dieta.

Cosa fa MigraineMe con i tuoi dati sul cibo

MigraineMe osserva nei tuoi pasti elementi noti per scatenare l'emicrania in alcune persone:

Se MigraineMe nota che tendi ad avere emicranie dopo, per esempio, giorni con molta caffeina, inizierà a segnalare la caffeina come un probabile fattore per te. Poi sarai tu a decidere se ridurla.

Tiramina e istamina vengono calcolate dai nomi dei tuoi alimenti. Funzionano solo se la tua app per il cibo condivide il nome di ogni alimento. Le app che condividono solo i totali dei nutrienti forniscono comunque caffeina, zuccheri, magnesio e gli altri valori.

Quando uno di questi fattori alimentari è nel tuo elenco dei fattori e in un certo giorno viene superato, compare nella scheda Fattori principali in Home. Dopo che hai registrato almeno 5 attacchi, la Ritaratura settimanale (Premium) può adattare questi fattori per te.

Risoluzione dei problemi

"La scheda Dieta è vuota"

  1. Controlla di aver davvero registrato qualcosa in MyFitnessPal oggi.
  2. Chiudi MigraineMe forzandone l'arresto (faglielo scorrere via) e riaprilo.
  3. Su iPhone, vai in Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe del telefono e controlla che le voci Dietary siano attive.
  4. Su Android, apri Health Connect e tocca App permissions → MigraineMe per controllare che i permessi per la nutrizione siano attivi.

"I miei pasti compaiono in MyFitnessPal ma non in MigraineMe"

Quasi sempre è un problema di permessi. Ripercorri i passi qui sopra, facendo molta attenzione alle finestre dei permessi. A volte in fondo c'è un piccolo pulsante "Don't allow" che si tocca per sbaglio.

"Mancano alcuni alimenti"

A volte MyFitnessPal condivide solo i pasti che hai salvato come calorie con "Quick Add", senza ingredienti. Per sfruttare al meglio i dati, registra gli alimenti con il loro nome completo (o con il lettore di codici a barre) dentro MyFitnessPal. In questo modo arrivano anche vitamine e minerali, non solo le calorie.

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Scrivici a help@migraineme.app e indicaci:

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