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栄養

MyFitnessPalを接続する方法

MyFitnessPalは、食べたものを記録する人気のアプリです。すでにお使いの場合、MigraineMeは食事の記録を読み取り、カフェインやチラミン、急な血糖の低下などの食べ物の誘因を見つける手がかりにします。食事を2回記録する必要はありません。

小さな、でも大切なお知らせです。MigraineMeはMyFitnessPalと直接やり取りしません。MyFitnessPalが食べたものをお使いのスマートフォンの主なヘルスアプリに送り、MigraineMeはそこから読み取ります。これは最近の多くのヘルスアプリが情報を共有する方法と同じで、ご自身で管理できるため、より安心です。

手順はiPhoneとAndroidで異なります。お使いのスマートフォンの項目をご覧ください。

iPhoneの場合

ステップ1：MyFitnessPalから Apple Health に食事を送る設定をする

  1. iPhoneでMyFitnessPalアプリを開きます。
  2. 右下のその他(点が3つ、または線が3本のマーク)をタップします。
  3. Apps & Devices(「Apps and Services」と表示される場合もあります)をタップします。
  4. 一覧からApple Healthを見つけてタップします。
  5. 緑色の接続ボタンをタップします。
  6. Apple Healthの画面が表示されます。MyFitnessPalが共有したい項目の一覧が見られます。
  7. 上にあるTurn All Categories Onをタップし、続けて許可をタップします。

以前に設定したことがある場合は、「接続」ではなく「連携解除」と表示されることがあります。それはすでに接続されているという意味なので、次のステップに進んでください。

ステップ2：MigraineMeをApple Healthに接続し、食事をオンにする

  1. MigraineMeを開きます。
  2. 画面の左上にある歯車アイコンをタップします。左からメニューが開きます。
  3. 接続をタップします。
  4. Apple Healthを見つけて接続をタップします。すでに接続済みと表示されている場合は、手順6に進んでください。
  5. Apple Healthが許可を求める画面を表示します。Turn On Allをタップし、続けて許可をタップします。
  6. もう一度メニューを開き、データと通知をタップします。
  7. 食事の項目までスクロールし、食事のスイッチをオンにします。

ステップ3：少し待つ

iPhoneでは、MigraineMeはその日に記録した食事をApple Healthからコピーします。コピーは、MigraineMeを開いたときと、日中のバックグラウンドで行われます。接続する前の食事はコピーされません。1日分がすべて反映されるように、最後の食事のあとに一度MigraineMeを開いてください。

正しく動いているか確認するには：

  1. MigraineMeを開きます。
  2. モニタータブをタップします。
  3. 食事カードまでスクロールします。
  4. 今日の食事の合計と、今日記録した食事の回数と品数が表示されます。

Androidの場合

ステップ1：Health Connectをインストールする(まだの場合)

Health Connectは、AndroidでMyFitnessPalとMigraineMeをつなぐ橋渡し役です。Googleが提供していて、無料です。

  1. Play Storeを開きます。
  2. Health Connectを検索します。
  3. インストールをタップします。
  4. インストールが終わったら、起動のために一度開いてください。

「Health Connectはすでにインストールされています」と表示された場合は、このステップは完了です。

ステップ2：MyFitnessPalからHealth Connectに食事を送る設定をする

  1. MyFitnessPalアプリを開きます。
  2. 右下のその他をタップします。
  3. Apps & Devices(または「Apps and Services」)をタップします。
  4. Health Connectを見つけてタップします。(MyFitnessPalでは「Google Fit」も選べる場合があります。Health Connectを選んでください。MigraineMeはHealth Connectからのみ読み取ります。)
  5. 接続をタップし、表示される画面に従って、MyFitnessPalが食事を共有することを許可します。

ステップ3：MigraineMeをHealth Connectに接続する

  1. MigraineMeを開きます。
  2. 画面の左上にある歯車アイコンをタップします。左からメニューが開きます。
  3. 接続をタップします。
  4. Health Connectを見つけて接続をタップします。
  5. Health Connectの画面が表示されます。Allow allをタップする(またはNutritionがオンになっていることを確認する)、続けて許可をタップします。
  6. もう一度メニューを開き、データと通知をタップします。
  7. 食事の項目までスクロールし、食事のスイッチがオンになっていることを確認します。栄養の許可を与えると、通常は自動的にオンになります。

ステップ4：少し待つ

最初の1回は、MigraineMeがHealth Connectから過去14日分の食事をコピーします。その後、新しい食事は通常15分から30分以内に届きます。

正しく動いているか確認するには：

  1. MigraineMeを開きます。
  2. モニターをタップします。
  3. 食事カードまでスクロールします。

MigraineMeが食事のデータをどう使うか

MigraineMeは、一部の人にとって片頭痛の誘因になることが知られている、食事の中の次のような要素に注目します。

たとえば、カフェインが多い日のあとに片頭痛が起こりやすいことにMigraineMeが気づくと、カフェインをあなたの誘因の可能性が高いものとして示し始めます。そのうえで、控えるかどうかはご自身で決められます。

チラミンとヒスタミンは、食べ物の名前から算出されます。食事アプリがそれぞれの食べ物の名前を共有している場合にのみ働きます。栄養素の合計だけを共有するアプリでも、カフェインや糖分、マグネシウムなどの数値は利用できます。

こうした食べ物の誘因が誘因リストに入っていて、ある日に基準を超えた場合は、ホームの主な要因カードに表示されます。発作を5回以上記録すると、週ごとの再調整(Premium)でこれらの誘因を調整できます。

トラブルシューティング

「食事」カードが空です

  1. 今日、MyFitnessPalで実際に何かを記録したか確認します。
  2. MigraineMeを強制終了(スワイプして閉じる)し、開き直します。
  3. iPhoneの場合は、スマートフォンのSettings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMeを開き、Dietaryの項目がオンになっているか確認します。
  4. Androidの場合は、Health Connectを開き、App permissions → MigraineMeをタップして、栄養の許可がオンになっているか確認します。

「MyFitnessPalには食事が表示されるのに、MigraineMeには表示されません」

ほとんどの場合、許可の問題です。上の手順をもう一度たどり、許可の画面をよく確認してください。画面の下にある小さな「許可しない」ボタンを、うっかりタップしてしまうことがあります。

「一部の食べ物が表示されません」

MyFitnessPalは、材料のないカロリーだけの「Quick Add」で保存した食事しか共有しないことがあります。しっかり活用するには、MyFitnessPalの中で食べ物を正式な名前(またはバーコードスキャナー)で記録してください。そうすれば、カロリーだけでなく、ビタミンやミネラルも反映されます。

まだ解決しませんか?

help@migraineme.app までご連絡ください。次の内容をお知らせください。

通常、1日以内にお返事します。

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解決しない場合は、こちらまでご連絡ください: help@migraineme.app

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