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栄養

MacroFactorの接続方法

MacroFactorは、食事を細かく記録できる食事記録アプリで、食生活を整えるために使っている方も多くいます。すでにお使いの場合、MigraineMeはその食事を読み取り、カフェイン、チラミン、食事の抜けなどの食べ物の誘因を探せます。食事を二重に記録する必要はありません。

ひとつ大切なお知らせです。MigraineMeはMacroFactorと直接やり取りしません。MacroFactorが食べたものをスマートフォンの標準のヘルスアプリに送り、MigraineMeはそこから読み取ります。共有する内容はご自身で管理できるので、情報のプライバシーが守られます。

手順はiPhoneとAndroidで異なります。お使いの端末の手順をご覧ください。

iPhoneの場合

ステップ 1：MacroFactorがApple Healthに食事を送る設定にする

  1. iPhoneでMacroFactorアプリを開きます。
  2. 右下のMe（プロフィールのアイコン）をタップします。
  3. 画面左上の歯車アイコンをタップします。
  4. Integrationsをタップします。
  5. Apple Healthをタップします。
  6. Energy、Carbohydrates、Protein、Fat、そのほか共有したい項目のスイッチをオンにします。
  7. Apple Healthの画面が表示されたら、Turn All Categories Onをタップし、続けて許可をタップします。

以前に設定済みの場合は、スイッチがすでにオンになっています。問題ありませんので、次に進んでください。

ステップ 2：MigraineMeをApple Healthに接続し、食事をオンにする

  1. MigraineMeを開きます。
  2. 画面左上の歯車アイコンをタップします。左からメニューが表示されます。
  3. 接続をタップします。
  4. Apple Healthを探して接続をタップします。すでに接続済みと表示されている場合は、手順6に進んでください。
  5. Apple Healthが許可を求める画面を表示します。Turn On Allをタップし、続けて許可をタップします。
  6. もう一度メニューを開き、データと通知をタップします。
  7. 食事の項目までスクロールし、食事のスイッチをオンにします。

ステップ 3：少しお待ちください

iPhoneでは、MigraineMeはその日にあなたが記録した食事をApple Healthからコピーします。コピーは、MigraineMeを開いたときと、日中のバックグラウンドで行われます。接続する前の食事はコピーされません。その日の分をすべて反映させるには、最後の食事のあとにMigraineMeを一度開いてください。

正しく動いているか確認するには：

  1. MigraineMeを開きます。
  2. モニタータブをタップします。
  3. 食事カードまでスクロールします。
  4. 今日の食事の合計と、今日記録した食事の数や品目数が表示されます。

Androidの場合

ひとつご注意ください。AndroidでのMacroFactorのHealth Connect対応は、アプリのバージョンによって異なります。以下の手順でも見つからない場合は、トラブルシューティングをご覧ください。

ステップ 1：Health Connectをインストールする（お持ちでない場合）

Health Connectは、AndroidでMacroFactorとMigraineMeをつなぐ橋渡しをするアプリです。Googleが提供しており、無料です。

  1. Play Storeを開きます。
  2. Health Connectを検索します。
  3. Installをタップします。
  4. インストールが終わったら、一度開いて起動しておきます。

お使いのスマートフォンに「Health Connect is already installed」と表示された場合は、このステップは完了です。

ステップ 2：MacroFactorがHealth Connectに食事を送る設定にする

  1. MacroFactorアプリを開きます。
  2. 右下のMeをタップします。
  3. 画面左上の歯車アイコンをタップします。
  4. Integrationsをタップします。
  5. 一覧からHealth Connectを探してタップします。
  6. Connectをタップし、表示される画面の案内に従って、MacroFactorが食事を共有することを許可します。

MacroFactorにHealth Connectが表示されない場合は、Play Storeでアプリを更新してから、もう一度お試しください。

ステップ 3：MigraineMeをHealth Connectに接続する

  1. MigraineMeを開きます。
  2. 画面左上の歯車アイコンをタップします。左からメニューが表示されます。
  3. 接続をタップします。
  4. Health Connectを探して接続をタップします。
  5. Health Connectの画面が表示されます。Allow allをタップする（またはNutritionがオンになっていることを確認する）、続けて許可をタップします。
  6. もう一度メニューを開き、データと通知をタップします。
  7. 食事の項目までスクロールし、食事のスイッチがオンになっていることを確認します。栄養の権限を許可すると、通常は自動的にオンになります。

ステップ 4：少しお待ちください

初回は、MigraineMeがHealth Connectから直近14日分の食事をコピーします。その後の新しい食事は、通常15分から30分以内に届きます。

MigraineMeが食事のデータで行うこと

MigraineMeは、人によっては片頭痛の誘因になることが知られている、食事の中の次のような要素を見ています：

チラミンとヒスタミンは、食品の名前から算出します。そのため、お使いの食事記録アプリが各食品の名前を共有している場合にのみ機能します。栄養素の合計だけを共有するアプリでも、カフェイン、糖、マグネシウムなどの数値は取得できます。

これらの食べ物の誘因があなたの誘因リストに入っていて、ある日にその基準を超えた場合は、ホームの主な要因カードに表示されます。発作を5回以上記録すると、毎週の再調整（Premium）でこれらの誘因を調整できます。

トラブルシューティング

「食事カードが空です」

  1. 今日、MacroFactorで実際に何かを記録したか確認します。
  2. MigraineMeを強制終了し（スワイプして閉じます）、もう一度開きます。
  3. iPhoneの場合は、Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMeを開き、Dietaryの項目がオンになっていることを確認します。
  4. Androidの場合は、Health Connectを開き、App permissions → MigraineMeをタップして、栄養に関する権限がオンになっていることを確認します。

「AndroidのMacroFactorにHealth Connectが表示されません」

  1. Play StoreでMacroFactorを更新します。
  2. それでも表示されない場合は、バーコードスキャナーまたは検索ボックスを使って、MigraineMeに直接食事を記録できます。

「カロリーだけで、ビタミンが表示されません」

MacroFactorはカロリーと三大栄養素（炭水化物、たんぱく質、脂質）に重点を置いています。細かなビタミンやミネラルの一部は、反映されないことがあります。誘因をより正確に見つけるために、Integrations → Apple Health（またはHealth Connect）でMacroFactorが提供しているスイッチを、できるだけ多くオンにしてください。

まだ解決しませんか？

help@migraineme.app までご連絡ください。次の内容をお知らせいただけると助かります：

通常、1日以内にお返事します。

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