與伴侶或照顧者分享你的資料

MigraineMe 的設計是只有你自己能在應用程式內看到你的資料。這裡沒有共用帳號，也沒有讓伴侶或家人登入的功能。不過，你還是可以讓伴侶、家人或照顧者了解你的狀況，只是做法稍有不同。

分享的方式是把 PDF 報告傳給對方。這篇文章會說明怎麼做，以及多久分享一次。如果你想分享的對象是醫療專業人員，另有一種內容更豐富的方式：請參閱「與你的專業人員分享你的資料」這篇文章。

為什麼用 PDF，而不是共用帳號

1. 你的資料屬於你。應用程式不會邀請任何人進來。
2. 伴侶可以把 PDF 存在自己的手機裡，也可以列印出來。
3. PDF 把所有內容集中在一處，就和當天你螢幕上看到的一模一樣。
4. 每次都由你決定要不要傳送。不會自動分享任何內容。

把 PDF 傳給伴侶

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選 洞察 分頁。
3. 點選 完整報告 卡片。這是 Premium 功能。
4. 在上方選擇時間範圍，然後點選 產生報告。
5. 報告顯示後，點選上方附近的粉紅色 下載報告 按鈕。
6. 稍等幾秒，PDF 正在製作中。接著分享選單會從下方滑出。
7. 選擇傳送的方式。

在 iPhone 上

1. 在分享畫面中，點選 Mail，把 PDF 用電子郵件寄給伴侶。
2. 或點選 Messages，用簡訊傳送。
3. 或者，如果伴侶就在附近而且使用 iPhone，可以點選 AirDrop。PDF 會立即送達，而且不會用到你的行動網路流量。
4. 如果你想，可以加上一小段話，例如「這是我最新的記錄報告」。

在 Android 上

1. 在分享畫面中，點選 Gmail 或你慣用的電子郵件應用程式，用電子郵件寄出 PDF。
2. 或點選 Messages，用簡訊傳送。
3. 或者，如果伴侶就在附近而且使用 Android 手機，可以點選 Quick Share。
4. 如果你想，可以加上一小段話。

多久分享一次

沒有一定的規則。有些人每週分享一次，也有些人只在看診前，或是度過糟糕的一週之後才分享。

1. 對大多數伴侶來說，每月一次就很足夠。
2. 看診前是最有幫助的時機。
3. 在特別難熬的一週之後，如果你希望對方了解你經歷了什麼。

PDF 不會包含的內容

PDF 是你資料的一個快照，而不是通往應用程式的一扇窗。你的伴侶不會看到：

1. 你之後記錄的任何內容。PDF 只會顯示你產生報告當下的情況。
2. 即時的風險程度。風險儀表只存在於應用程式內。
3. 你在應用程式裡寫下、但沒有儲存到某次偏頭痛的備註。

如果你希望對方看到最新的內容，請重新產生一份 PDF 再傳送一次。

如果伴侶想幫你記錄

有些人希望在當下就有人協助記錄。MigraineMe 內沒有內建的方式，可以讓另一個人存取你的帳號。

1. 如果你需要協助，最安全的方式是在你自己的手機上一起記錄，讓伴侶在你身邊。
2. 你可以在記錄偏頭痛時把手機交給對方，記錄完再拿回來。
3. 請不要分享你的密碼或登入資料。你的帳號只屬於你。

關於隱私的提醒

PDF 裡的任何內容，只有你傳送的對象看得到。一旦傳出去，MigraineMe 就無法控制對方會怎麼處理。請只傳給你信任的人，並請他們保密。