Explorer est l'écran qui s'ouvre quand tu touches la carte Migraines dans l'onglet Moniteur. Il te permet de regarder tes migraines une par une, et de passer de l'une à l'autre pour voir ce qui était différent. Beaucoup de personnes repèrent plus facilement des tendances ainsi qu'en lisant un long rapport. Explorer est une fonctionnalité Premium : avec l'offre gratuite, toucher la carte ouvre la page d'abonnement.
Tu n'as pas besoin de comparer quoi que ce soit si tu n'en as pas envie. Regarder une seule migraine à la fois est déjà très utile.
Ouvrir Explorer
- Ouvre MigraineMe.
- Touche l'onglet Moniteur en bas.
- Fais défiler jusqu'à la carte Migraines. Touche-la.
- L'écran Explorer s'ouvre, avec tes chiffres de la semaine en haut et une carte Chronologie en dessous.
Regarder une migraine
La carte Chronologie affiche une crise à la fois.
- Utilise les flèches gauche et droite pour passer à une migraine plus ancienne ou plus récente. Un petit compteur t'indique où tu en es, par exemple « 3 sur 12 ».
- Pour la migraine sélectionnée, tu vois la date, sa durée, son intensité, ainsi que des pastilles colorées qui comptent ce que tu as noté autour d'elle (facteurs, médicaments, soulagements, etc.).
- Si tu as indiqué où se trouvait la douleur ou où est apparue ton Aura, de petits schémas de la tête et de la vision l'affichent aussi.
Prends ton temps. Tu n'as rien à retenir. Tout ce que tu vois a été noté par toi.
Comparer deux migraines
C'est là qu'Explorer devient le plus utile.
- Regarde une migraine.
- Touche une flèche pour passer à une autre.
- Fais des allers-retours entre les deux.
En passant d'une migraine à l'autre, ton œil remarquera ce qui diffère. Un facteur présent sur l'une mais pas sur l'autre. Un médicament qui a fonctionné la première fois mais pas la seconde. Un endroit qui revient toujours.
La chronologie complète
Touche la carte Chronologie et l'écran complet Chronologie s'ouvre, avec un graphique et des filtres.
- Le graphique montre les jours autour de la migraine sélectionnée, avec tes événements notés sous forme de points numérotés.
- Sous Calques, tu peux toucher des pastilles pour tracer des courbes de mesures (sommeil, HRV, météo et plus encore) sur le graphique. Chaque courbe porte sa propre petite étiquette de nom, avec des points pour la valeur de chaque jour, pour que tu voies comment une mesure a évolué les jours précédant une crise.
- Des filtres en haut te permettent de réduire la liste à une période ou aux crises correspondant à certaines étiquettes.
Sur l'écran de la chronologie complète, Plus de fréquence et de tendances ouvre tes graphiques par mois, par semaine et par jour de la semaine. De retour sur Explorer, sous la carte de la chronologie, tu trouveras des graphiques de tout ce que tu as noté, par catégorie.
Que faire de ce que tu repères
Tu n'as rien à faire de particulier. Mais si tu remarques le même facteur dans trois ou quatre migraines de suite, il peut être utile d'augmenter l'intensité de ce facteur pour que le score de risque le prenne plus au sérieux. Tu peux le faire depuis le menu, sous Tes listes, puis Facteurs, en touchant le facteur et en choisissant une valeur plus élevée.
