Explorar es la pantalla que se abre cuando tocas la tarjeta migrañas en la pestaña Monitor. Te permite ver cada una de tus migrañas por separado y pasar de una a otra para ver qué fue distinto. A mucha gente le resulta más fácil detectar patrones así que leyendo un informe largo. Explorar es una función Premium; con el plan gratuito, al tocar la tarjeta se abre la página de suscripción.
No tienes que comparar nada si no quieres. Mirar una sola migraña cada vez ya es muy útil por sí solo.
Abrir Explorar
- Abre MigraineMe.
- Toca la pestaña Monitor de la parte inferior.
- Desplázate hasta encontrar la tarjeta migrañas. Tócala.
- Se abre la pantalla Explorar, con tus números semanales arriba y una tarjeta Cronología debajo.
Ver una migraña
La tarjeta Cronología muestra un ataque cada vez.
- Usa las flechas izquierda y derecha para pasar a una migraña más antigua o más reciente. Un pequeño contador te indica dónde estás, por ejemplo "3 de 12".
- De la migraña seleccionada verás la fecha, cuánto duró, qué intensidad tuvo y unas etiquetas de colores que cuentan lo que registraste a su alrededor (factores, medicinas, alivios, etc.).
- Si marcaste dónde estaba el dolor o dónde apareció tu aura, unos pequeños diagramas de la cabeza y de la visión también lo muestran.
Tómate tu tiempo. No hace falta que recuerdes nada. Todo lo que ves lo registraste tú.
Comparar dos migrañas
Aquí es donde Explorar resulta más útil.
- Mira una migraña.
- Toca una flecha para pasar a otra.
- Ve de una a otra varias veces.
Al pasar de una migraña a otra, tu vista captará lo que las diferencia. Un factor que estaba en una pero no en la otra. Una medicina que funcionó la primera vez pero no la segunda. Una zona que aparece siempre.
La cronología completa
Toca la tarjeta Cronología y se abre la pantalla completa de Cronología, con un gráfico y filtros.
- El gráfico muestra los días alrededor de la migraña seleccionada, con los eventos que registraste como puntos numerados.
- En Capas puedes tocar etiquetas para dibujar líneas de métricas (sueño, HRV, clima y más) en el gráfico. Cada línea lleva su propia etiqueta con el nombre sobre la línea, con puntos en el valor de cada día, para que veas cómo se movió una métrica en los días previos a un ataque.
- Los filtros de la parte superior te permiten acotar la lista a un periodo de tiempo o a los ataques con ciertas etiquetas.
En la pantalla de la cronología completa, Más frecuencia y tendencias abre tus gráficos mensuales, semanales y por día de la semana. De vuelta en Explorar, debajo de la tarjeta de la cronología, encontrarás gráficos de todo lo que has registrado por categoría.
Qué hacer con lo que descubras
No tienes que hacer nada con lo que veas. Pero si notas que el mismo factor aparece en tres o cuatro migrañas seguidas, merece la pena subir la intensidad de ese factor para que el riesgo lo tenga más en cuenta. Puedes hacerlo desde el menú, en Tus listas y luego Factores, tocando el factor y eligiendo un valor más alto.
