Tetikleyiciler, senin için migreni başlatabileceğinden şüphelendiğin şeylerdir. Şarap, parlak güneş, kahvaltıyı atlamak, gürültülü bir oda gibi. MigraineMe hazır gelen uzun bir listeyle başlar, ama kendi tetikleyicilerini ekleyebilir, beğenmediğin adları değiştirebilir ve sana uymayanları kaldırabilirsin.
Burada yapacağın hiçbir şey geçmiş migrenlerini silmez. Yalnızca yeni bir migren kaydederken uygulamanın sana sunduğu tetikleyici listesini değiştirirsin.
Bu adımlar iPhone ve Android'de aynıdır.
Öğeleri yönet ekranını açma
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun. Soldan bir menü açılır.
- Öğeleri yönet'e dokun.
- Listelerin bir dökümünü göreceksin: Migrenler, Tetikleyiciler, İlaçlar, Rahatlamalar, Prodromlar, Konumlar, Etkinlikler, Kaçırılan Etkinlikler ve birkaç tane daha.
- Tetikleyiciler'e dokun. Tetikleyici listesi açılır.
Tetikleyicilerin kategori başlıkları altında gruplanır (Beden, Bilişsel, Beslenme, Çevre, Adet döngüsü, Fiziksel, Uyku). Bir grubu açmak ya da kapatmak için başlığa dokun. Liste sana uzun gelirse bir arama kutusu da var.
Yeni tetikleyici ekleme
- Liste kartının üstündeki küçük + simgesine dokun.
- Küçük bir pencere açılır.
- Ad alanına tetikleyicinin adını yaz. Kısa tut, örneğin "Kırmızı şarap" veya "Gürültülü restoran".
- Kategori altındaki açılır menüye dokun ve bu tetikleyicinin hangi kategoriye ait olduğunu seç.
- En alttaki Ekle'ye dokun.
- Pencere kapanır ve yeni tetikleyicin o kategorinin altında görünür.
Ekle düğmesi soluksa, Ad alanı hâlâ boş demektir. Bir şey yaz, düğme canlanacaktır.
Tetikleyiciyi yeniden adlandırma
Uygulama bir tetikleyicinin adını doğrudan düzenlemene izin vermez. Bir tetikleyiciyi "yeniden adlandırmak" için eskisini kaldırır, istediğin adla yenisini eklersin.
- Yukarıdaki adımlarla yeni tetikleyiciyi ekle.
- Aşağıdaki adımlarla eskisini kaldır.
Eski tetikleyicinin bağlı olduğu geçmiş migrenler onu korur. Kaybolmazlar.
Tetikleyiciyi kaldırma
- Kaldırmak istediğin tetikleyiciyi listede bul (kapalıysa kategori başlığını aç).
- Satırının sağında küçük bir çöp kutusu simgesi var.
- Çöp kutusu simgesine dokun.
- Küçük bir kutu "…" kaldırılsın mı? diye sorar ve geçmişte kaydedilmiş girdilerin etkilenmeyeceğini hatırlatır.
- Onaylamak için SİL'e, vazgeçersen İptal'e dokun.
Bir sonraki migrenini kaydederken bu tetikleyici sana sunulmaz. Bu tetikleyiciyi kullanan geçmiş migrenler değişmez.
Dürüst bir not: yerleşik tetikleyicilerin birkaçı kilitlidir ve çöp kutusu simgesi yoktur. Bunlar uygulamanın otomatik takibinin çalışma şeklinin parçasıdır ve kaldırılamaz. Kendi eklediğin her şey her zaman kaldırılabilir.
Yanlış olanı kaldırırsan
- Endişelenme. + düğmesine dokun.
- Daha önceki adı aynen tekrar yaz.
- Ekle'ye dokun. Listene geri döner.
Daha sonra geri gelme
Bu ekrana istediğin kadar geri dönebilirsin. Çoğu kişi ilk birkaç haftada birkaç kişisel tetikleyici ekler, sonra ellemez. Takip edilecek "doğru" bir tetikleyici sayısı yoktur.
