Wyzwalacze to rzeczy, które według ciebie mogą wywołać u ciebie migrenę. Wino, ostre słońce, pominięte śniadanie, głośne pomieszczenie. MigraineMe ma gotową długą listę, ale możesz dodać własne wyzwalacze, zmienić nazwy, które ci nie odpowiadają, i usunąć te, które cię nie dotyczą.
Nic z tego nie usunie dawnych migren. Zmieniasz tylko pulę wyzwalaczy, które aplikacja podpowiada ci przy zapisywaniu nowej migreny.
Te kroki są takie same na iPhonie i na Androidzie.
Otwieranie ekranu Twoje listy
- Otwórz MigraineMe.
- Dotknij ikony koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu. Z lewej strony wysunie się panel.
- Dotknij Twoje listy.
- Zobaczysz listę pul: Migreny, Wyzwalacze, Leki, Ulgi, Prodromy, Lokalizacje, Aktywności, Pominięte aktywności i kilka innych.
- Dotknij Wyzwalacze. Otworzy się lista wyzwalaczy.
Twoje wyzwalacze są pogrupowane pod nagłówkami kategorii (Ciało, Poznawcze, Dieta, Otoczenie, Cykl miesiączkowy, Fizyczne, Sen). Dotknij nagłówka, aby otworzyć lub zamknąć daną grupę. Jest też pole wyszukiwania, gdy lista wydaje się długa.
Dodawanie nowego wyzwalacza
- U góry karty Pula dotknij małej ikony +.
- Otworzy się małe okno.
- W polu Nazwa wpisz nazwę wyzwalacza. Niech będzie krótka, na przykład „Czerwone wino” lub „Głośna restauracja”.
- W polu Kategoria dotknij listy rozwijanej i wybierz kategorię, do której należy ten wyzwalacz.
- Dotknij Dodaj na dole.
- Okno się zamknie, a nowy wyzwalacz pojawi się w wybranej kategorii.
Jeśli przycisk Dodaj jest wyszarzony, oznacza to, że pole Nazwa jest jeszcze puste. Wpisz coś, a przycisk się podświetli.
Zmiana nazwy wyzwalacza
Aplikacja nie pozwala edytować nazwy wyzwalacza bezpośrednio. Aby „zmienić nazwę”, usuń stary wyzwalacz i dodaj nowy z wybraną nazwą.
- Dodaj nowy wyzwalacz, korzystając z kroków powyżej.
- Usuń stary, korzystając z kroków poniżej.
Dawne migreny, do których był przypisany stary wyzwalacz, zachowają go. Nie znikną.
Usuwanie wyzwalacza
- Znajdź na liście wyzwalacz, który chcesz usunąć (jeśli jego kategoria jest zamknięta, otwórz jej nagłówek).
- Po prawej stronie jego wiersza jest mała ikona kosza.
- Dotknij ikony kosza.
- W małym oknie pojawi się pytanie Usunąć „…”? wraz z informacją, że dawne zapisane wpisy nie zostaną zmienione.
- Dotknij USUŃ, aby potwierdzić, albo Anuluj, jeśli zmienisz zdanie.
Przy następnym zapisywaniu migreny ten wyzwalacz nie będzie już podpowiadany. Dawne migreny, w których był użyty, nie zostaną zmienione.
Jedna uczciwa uwaga: kilka wbudowanych wyzwalaczy jest zablokowanych i po prostu nie ma ikony kosza. Są częścią działania automatycznego śledzenia w aplikacji i nie można ich usunąć. Wszystko, co dodasz samodzielnie, zawsze można usunąć.
Jeśli usuniesz niewłaściwy wyzwalacz
- Spokojnie. Dotknij przycisku +.
- Wpisz ponownie tę samą nazwę co wcześniej.
- Dotknij Dodaj. Wyzwalacz wraca na twoją listę.
Powrót później
Na ten ekran możesz wracać tak często, jak chcesz. Większość osób dodaje kilka osobistych wyzwalaczy w ciągu pierwszych tygodni, a potem już ich nie zmienia. Nie ma „właściwej” liczby wyzwalaczy do śledzenia.
