Rahatlamalar, migren başladıktan sonra işe yarayan şeylerdir. Alna konan soğuk bir bez, karanlık bir oda, güçlü bir fincan çay, kısa bir şekerleme gibi. MigraineMe yaygın rahatlamalardan oluşan makul bir listeyle gelir, ama herkes farklıdır. Kendi rahatlamalarını ekleyebilir, hiç kullanmadıklarını kaldırabilirsin.
Geçmiş migren kayıtlarını değiştirmiyorsun. Yalnızca yeni bir migren kaydederken uygulamanın sana sunduğu rahatlama listesini değiştiriyorsun.
Bu adımlar iPhone ve Android'de aynıdır.
Öğeleri yönet ekranını açma
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun. Soldan bir menü açılır.
- Öğeleri yönet'e dokun.
- Listelerin bir dökümünü göreceksin. Rahatlamalar'a dokun.
- Rahatlama listesi açılır. Simgesi küçük yeşil bir yapraktır.
Rahatlamaların kategori başlıkları altında gruplanır (Nefes, Soğuk/Sıcak, Karanlık, Cihaz, Sıvı alımı, Masaj, Meditasyon, Hareket, Dinlenme, Takviye, Diğer). Bir grubu açmak ya da kapatmak için başlığa dokun. Bir arama kutusu da var.
Yeni rahatlama ekleme
- Liste kartının üstündeki küçük + simgesine dokun.
- Küçük bir pencere açılır.
- Ad alanına rahatlamanın adını yaz. Örneğin "Soğuk bez" veya "Sessiz yatak odası".
- Kategori altındaki açılır menüye dokun ve bu rahatlamanın hangi kategoriye ait olduğunu seç.
- En alttaki Ekle'ye dokun.
- Pencere kapanır ve yeni rahatlaman o kategorinin altında görünür.
Ekle düğmesi soluk görünüyorsa, senin bir ad yazmanı bekliyordur.
Rahatlamayı yeniden adlandırma
Uygulama bir rahatlamanın adını doğrudan düzenlemene izin vermez. Bir rahatlamayı "yeniden adlandırmak" için eski adı kaldırır, yerine yenisini eklersin.
- Yukarıdaki adımlarla yeni rahatlamayı ekle.
- Aşağıdaki adımlarla eskisini kaldır.
Eski rahatlamanın bağlı olduğu geçmiş migrenler onu korur. Geçmişindeki hiçbir şeye dokunulmaz.
Rahatlamayı kaldırma
- Kaldırmak istediğin rahatlamayı listede bul (kapalıysa kategori başlığını aç).
- Satırının sağında küçük bir çöp kutusu simgesi var.
- Çöp kutusu simgesine dokun.
- Küçük bir kutu "…" kaldırılsın mı? diye sorar ve geçmişte kaydedilmiş girdilerin etkilenmeyeceğini hatırlatır.
- Onaylamak için SİL'e dokun.
Bir sonraki migrenini kaydederken artık seçenek olarak görünmez. Yerleşik öğelerin birkaçı kilitlidir ve çöp kutusu simgesi yoktur, bunlar kalır.
Yanlış olanı kaldırırsan
- Endişelenme. + düğmesine dokun.
- Aynı adı tekrar yaz.
- Ekle'ye dokun. Geri geldi.
Nazik bir ipucu
Bazı kişiler rahatlama listesini çok kısa ve çok kişisel tutmayı, yalnızca gerçekten işe yarayan üç dört şeyi bırakmayı tercih eder. Bazıları ise farklı kombinasyonları deneyebilmek için uzun bir liste ister. İki yol da uygundur. Uygulama yargılamaz.
