Als je een Android-telefoon hebt, is het je misschien opgevallen dat apps om je cyclus bij te houden (Flo, Clue, Natural Cycles, Premom en andere) hun cyclusgegevens niet met MigraineMe delen, ook niet als je alles hebt aangezet. In dit artikel leggen we uit waarom, en laten we je de makkelijke oplossing zien.
De korte versie
Op Android leest MigraineMe je cyclus via een systeem dat Health Connect heet. Health Connect is als een gedeeld notitieboek waarin elke gezondheidsapp kan lezen of schrijven, als die app daarvoor kiest.
Het probleem is dat de meeste apps voor het bijhouden van je cyclus niet in dat notitieboek schrijven. Ze bewaren je gegevens in hun eigen app. Dat is een keuze van de makers van die apps, en wij kunnen dat niet van onze kant veranderen.
Ook als je Flo, Clue, Natural Cycles of Premom hebt geïnstalleerd en gebruikt, ziet MigraineMe dus geen menstruatiegegevens via Health Connect.
Het goede nieuws
Je hebt die andere apps helemaal niet nodig om MigraineMe goed te gebruiken. Je kunt je menstruatie in ongeveer twee seconden rechtstreeks in MigraineMe noteren, en de app doet de rest.
Zo noteer je je menstruatie rechtstreeks
- Open MigraineMe.
- Tik onderaan het scherm op het tabblad Monitor.
- Scrol omlaag tot je de kaart Menstruatie ziet.
- Tik op de kaart om hem te openen. (Als je dit voor het eerst doet, vul dan de kaart Cyclus in en tik op Bewaren.)
- Zoek de kaart Menstruatie voor het noteren van een menstruatie en tik op Datum.
- Er verschijnt een kalender. Tik op de dag waarop je menstruatie begon.
- Tik op Toevoegen.
Dat is alles. Je hoeft de app niet elke dag te openen. Alleen op de eerste dag van elke menstruatie.
Als je het op de dag zelf vergeet, is dat niet erg. Open op elk moment hetzelfde scherm en kies de dag in het verleden in de kalender.
Wat de app hiermee doet
Zodra je al één menstruatie hebt genoteerd, kan MigraineMe:
- Je volgende menstruatie voorspellen op basis van je gebruikelijke cyclusduur
- Extra Risico toevoegen aan de meter op je startscherm op de dagen waarop je de meeste kans hebt op een migraine (meestal 2 tot 3 dagen voor je menstruatie en de eerste 1 tot 2 dagen van de bloeding)
- Je cyclusaftelling en geschiedenis tonen op de kaart Menstruatie
Hoe meer menstruaties je na verloop van tijd noteert, hoe nauwkeuriger de voorspelling wordt.
Je cyclusduur instellen
Als je dat nog niet hebt gedaan, stel dan je gebruikelijke cyclusduur in zodat de voorspelling kan beginnen.
- Tik op hetzelfde instellingenscherm op het vak Gemiddelde lengte.
- Typ je gebruikelijke cyclusduur (28 is de standaardwaarde, alles tussen 21 en 35 is normaal).
- Tik op Bewaren.
Als je je cyclusduur niet zeker weet, laat het dan op 28 staan. De app leert je echte gemiddelde kennen naarmate je meer menstruaties noteert, zolang de schakelaar Auto-gemiddelde aan staat.
Wat als de cyclus-apps later Health Connect gaan ondersteunen
Fijn. Als die dag komt, ga dan in MigraineMe naar het tandwielicoon, dan Gegevens en meldingen, dan Menstruatie en zet de schakelaar aan. Je telefoon vraagt dan of MigraineMe cyclusgegevens uit Health Connect mag lezen. Tik op Toestaan.
Tot die tijd is rechtstreeks noteren de manier.
Wat als ik een iPhone heb
Op een iPhone is het anders. Apple Health deelt wel menstruatiegegevens, en de meeste apps om je cyclus bij te houden schrijven daarin. Als je een iPhone hebt, kun je Flo, Clue, Natural Cycles en vergelijkbare apps dus meestal zonder problemen koppelen. Lees het koppelingsartikel voor de app die je gebruikt.
Privacy
Alles wat je rechtstreeks in MigraineMe noteert, blijft in je MigraineMe-account. We delen het niet. Als je een genoteerde menstruatie wilt laten verwijderen, mail ons dan op help@migraineme.app.
