Wenn du ein Android-Handy hast, ist dir vielleicht aufgefallen, dass Zyklus-Apps (Flo, Clue, Natural Cycles, Premom und andere) ihre Zyklusdaten nicht mit MigraineMe teilen, selbst wenn du alles eingeschaltet hast. In diesem Artikel erfährst du, warum das so ist, und wie du es ganz einfach lösen kannst.
Die Kurzfassung
Auf Android liest MigraineMe deinen Zyklus über ein System namens Health Connect. Health Connect ist wie ein gemeinsames Notizbuch, aus dem jede Gesundheits-App lesen und in das sie schreiben kann, wenn sie das möchte.
Das Problem: Die meisten Zyklus-Apps schreiben nicht in dieses Notizbuch. Sie behalten deine Daten in ihrer eigenen App. Das ist eine Entscheidung der App-Hersteller, und wir können sie von unserer Seite aus nicht ändern.
Selbst wenn du also Flo, Clue, Natural Cycles oder Premom installiert hast und nutzt, sieht MigraineMe über Health Connect keine Informationen zu deiner Periode.
Die gute Nachricht
Du brauchst keine dieser anderen Apps, um MigraineMe gut zu nutzen. Du kannst deine Periode in etwa zwei Sekunden direkt in MigraineMe eintragen, und die App erledigt von da an alles Weitere.
So trägst du deine Periode direkt ein
- Öffne MigraineMe.
- Tippe unten auf dem Bildschirm auf den Tab Monitor.
- Scrolle nach unten, bis du die Karte Menstruation siehst.
- Tippe die Karte an, um sie zu öffnen. (Wenn du zum ersten Mal hier bist, fülle die Karte Zyklus aus und tippe auf Speichern.)
- Suche die Karte Periode und tippe auf Datum wählen.
- Ein Kalender erscheint. Tippe auf den Tag, an dem deine Periode begonnen hat.
- Tippe auf Hinzufügen.
Das war's. Du musst die App nicht jeden Tag öffnen. Nur am ersten Tag jeder Periode.
Wenn du es am Tag selbst vergisst, ist das kein Problem. Öffne denselben Bildschirm jederzeit und wähle den vergangenen Tag im Kalender aus.
Was die App damit macht
Sobald du auch nur eine Periode eingetragen hast, kann MigraineMe:
- deine nächste Periode anhand deiner üblichen Zykluslänge vorhersagen
- die Risiko-Anzeige auf deinem Startbildschirm an den Tagen erhöhen, an denen eine Migräne am wahrscheinlichsten ist (meist 2 bis 3 Tage vor deiner Periode und an den ersten 1 bis 2 Tagen der Blutung)
- den Countdown und den Verlauf deines Zyklus auf der Karte Menstruation anzeigen
Je mehr Perioden du mit der Zeit einträgst, desto genauer wird die Vorhersage.
Deine Zykluslänge festlegen
Falls du das noch nicht getan hast, lege deine übliche Zykluslänge fest, damit die Vorhersage starten kann.
- Tippe auf demselben Einstellungsbildschirm auf das Feld Mittlere Zykluslänge.
- Gib deine übliche Zykluslänge ein (28 ist der Standardwert, alles zwischen 21 und 35 ist normal).
- Tippe auf Speichern.
Wenn du dir bei deiner Zykluslänge nicht sicher bist, lass den Wert bei 28. Die App lernt deinen echten Durchschnitt, je mehr Perioden du einträgst, solange der Schalter Schnitt automatisch eingeschaltet ist.
Was ist, wenn Zyklus-Apps später Health Connect unterstützen
Wunderbar. Wenn es so weit ist, gehe in MigraineMe auf das Zahnrad-Symbol, dann auf Daten und Hinweise, dann auf Menstruation und schalte den Schalter ein. Dein Handy fragt dann, ob MigraineMe Zyklusdaten aus Health Connect lesen darf. Tippe auf Erlauben.
Bis dahin ist das direkte Eintragen der Weg.
Was ist, wenn ich ein iPhone habe
Auf dem iPhone sieht es anders aus. Apple Health teilt Zyklusdaten, und die meisten Zyklus-Apps schreiben dort hinein. Mit einem iPhone kannst du Flo, Clue, Natural Cycles und ähnliche Apps deshalb meist ohne Probleme verbinden. Lies dazu den Verbindungsartikel zu der App, die du nutzt.
Datenschutz
Alles, was du direkt in MigraineMe einträgst, bleibt in deinem MigraineMe-Konto. Wir geben es nicht weiter. Wenn du möchtest, dass wir eine eingetragene Periode entfernen, schreib uns an help@migraineme.app.
