Si tienes un teléfono Android, quizá hayas notado que las apps de seguimiento del periodo (Flo, Clue, Natural Cycles, Premom y otras) no comparten sus datos del ciclo con MigraineMe, aunque lo hayas activado todo. Este artículo explica por qué y te muestra la solución fácil.
La versión corta
En Android, MigraineMe lee tu ciclo a través de un sistema llamado Health Connect. Health Connect es como un cuaderno compartido en el que cualquier app de salud puede leer o escribir, si así lo decide.
El problema es que la mayoría de las apps de seguimiento del periodo no escriben en ese cuaderno. Guardan tus datos dentro de su propia app. Es una decisión de quienes crean esas apps y no podemos cambiarla desde nuestro lado.
Así que, aunque tengas Flo, Clue, Natural Cycles o Premom instaladas y funcionando, MigraineMe no verá ninguna información de tu regla a través de Health Connect.
La buena noticia
No necesitas ninguna de esas otras apps para usar bien MigraineMe. Puedes registrar tu regla directamente en MigraineMe en unos dos segundos, y la app se encarga del resto.
Cómo registrar tu regla directamente
- Abre MigraineMe.
- Toca la pestaña Monitor en la parte inferior de la pantalla.
- Desplázate hacia abajo hasta ver la tarjeta Menstruación.
- Toca la tarjeta para abrirla. (Si es la primera vez, rellena la tarjeta Ciclo y toca Guardar.)
- Busca la tarjeta Regla y toca Fecha.
- Aparece un calendario. Toca el día en que empezó tu regla.
- Toca Añadir.
Eso es todo. No hace falta abrir la app todos los días. Solo el primer día de cada regla.
Si se te olvida ese día, no pasa nada. Abre la misma pantalla en cualquier momento y elige el día pasado en el calendario.
Qué hace la app con esto
En cuanto registras aunque sea una regla, MigraineMe puede:
- Predecir tu próxima regla según la duración habitual de tu ciclo
- Añadir riesgo extra al medidor de tu pantalla de inicio en los días en que es más probable que tengas una migraña (normalmente de 2 a 3 días antes de la regla y los primeros 1 a 2 días de sangrado)
- Mostrar la cuenta atrás de tu ciclo y tu historial en la tarjeta Menstruación
Cuantas más reglas registres con el tiempo, más precisa será la predicción.
Cómo ajustar la duración de tu ciclo
Si aún no lo has hecho, indica la duración habitual de tu ciclo para que la predicción pueda empezar.
- En la misma pantalla de ajustes, toca el cuadro Duración media.
- Escribe la duración habitual de tu ciclo (28 es el valor predeterminado, y cualquier valor entre 21 y 35 es normal).
- Toca Guardar.
Si no estás segura de la duración de tu ciclo, déjala en 28. La app aprenderá tu media real a medida que registres más reglas, siempre que el interruptor Media automática esté activado.
Qué pasa si las apps de periodo admiten Health Connect más adelante
Estupendo. Si llega ese día, ve al icono del engranaje, luego a Datos y avisos, después a Menstruación en MigraineMe y activa el interruptor. Tu teléfono te preguntará si MigraineMe puede leer los datos del ciclo desde Health Connect. Toca Permitir.
Hasta entonces, el registro directo es el camino.
Qué pasa si tengo un iPhone
En iPhone la situación es distinta. Apple Health sí comparte datos del periodo, y la mayoría de las apps de seguimiento del periodo escriben en él. Así que, si tienes un iPhone, normalmente puedes conectar Flo, Clue, Natural Cycles y apps similares sin problemas. Consulta el artículo de conexión de la app que uses.
Privacidad
Todo lo que registres directamente en MigraineMe se queda en tu cuenta de MigraineMe. No lo compartimos. Si quieres que se elimine una regla registrada, escríbenos a help@migraineme.app.
