Bir Android telefonun varsa, her şeyi açmış olsan bile regl takip uygulamalarının (Flo, Clue, Natural Cycles, Premom ve diğerleri) döngü verilerini MigraineMe ile paylaşmadığını fark etmiş olabilirsin. Bu yazı bunun nedenini açıklıyor ve kolay çözümü gösteriyor.
Kısaca
Android'de MigraineMe döngünü Health Connect adlı bir sistem üzerinden okur. Health Connect, isteyen her sağlık uygulamasının okuyabildiği ya da yazabildiği ortak bir defter gibidir.
Sorun şu: regl takip uygulamalarının çoğu bu deftere yazmıyor. Verilerini kendi uygulamalarının içinde tutuyorlar. Bu, uygulama yapımcılarının bir tercihi ve biz bunu kendi tarafımızdan değiştiremeyiz.
Yani Flo, Clue, Natural Cycles ya da Premom yüklü ve çalışıyor olsa bile MigraineMe, Health Connect üzerinden hiçbir regl bilgisi görmez.
İyi haber
MigraineMe'yi iyi kullanmak için o diğer uygulamalardan hiçbirine ihtiyacın yok. Reglini yaklaşık iki saniyede doğrudan MigraineMe'ye kaydedebilirsin, gerisini uygulama halleder.
Reglini doğrudan nasıl kaydedersin
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın altındaki Takip sekmesine dokun.
- Adet dönemi kartını görene kadar aşağı kaydır.
- Açmak için karta dokun. (İlk kez yapıyorsan Döngü ayarları kartını doldur ve Ayarları kaydet'e dokun.)
- Regl Kaydet kartını bul ve Tarih seç'e dokun.
- Bir takvim açılır. Reglinin başladığı güne dokun.
- Ekle'ye dokun.
Bu kadar. Uygulamayı her gün açman gerekmez. Sadece her reglin ilk gününde yeterli.
O gün unutursan sorun değil. Aynı ekranı istediğin zaman aç ve takvimden geçmiş günü seç.
Uygulama bununla ne yapar
Tek bir regl bile kaydetsen MigraineMe şunları yapabilir:
- Olağan döngü uzunluğuna göre bir sonraki reglini tahmin edebilir
- Ana ekrandaki göstergene, migren geçirme ihtimalinin en yüksek olduğu günlerde (genellikle reglinden 2 ila 3 gün önce ve kanamanın ilk 1 ila 2 günü) ekstra risk ekleyebilir
- Adet dönemi kartında döngü geri sayımını ve geçmişini gösterebilir
Zaman içinde ne kadar çok regl kaydedersen tahmin o kadar isabetli olur.
Döngü uzunluğunu ayarlama
Henüz yapmadıysan, tahminin başlayabilmesi için olağan döngü uzunluğunu ayarla.
- Aynı ayarlar ekranında Ort. döngü uzunluğu yazan kutuya dokun.
- Olağan döngü uzunluğunu yaz (varsayılan 28, 21 ile 35 arasındaki her değer normaldir).
- Ayarları kaydet'e dokun.
Döngü uzunluğundan emin değilsen 28 olarak bırak. Ortalamayı oto. yenile anahtarı açık olduğu sürece, daha fazla regl kaydettikçe uygulama gerçek ortalamanı öğrenir.
Regl uygulamaları ileride Health Connect'i desteklerse
Güzel. O gün gelirse dişli simgesine, sonra Veri ve Bildirimler'e, ardından MigraineMe'de Adet dönemi'ne git ve anahtarı aç. Telefonun, MigraineMe'nin Health Connect'ten döngü verilerini okuyup okuyamayacağını soracak. İzin ver'e dokun.
O zamana kadar doğrudan kayıt en iyi yol.
iPhone kullanıyorsam ne olur
iPhone'da durum farklı. Apple Health regl verilerini paylaşır ve regl takip uygulamalarının çoğu ona yazar. Yani bir iPhone'un varsa Flo, Clue, Natural Cycles ve benzeri uygulamaları genellikle sorunsuz bağlayabilirsin. Kullandığın uygulamanın bağlantı yazısına bak.
Gizlilik
MigraineMe'ye doğrudan kaydettiğin her şey MigraineMe hesabında kalır. Bunu paylaşmayız. Kaydettiğin bir reglin silinmesini istersen bize help@migraineme.app adresinden yaz.
