Ce qui s'est passé (aussi appelé « Analyse des tendances » sur l'écran verrouillé Premium) est une fonctionnalité Premium de l'onglet Analyses. Elle examine tes données et montre les tendances qui coïncident avec tes migraines : des facteurs isolés, des combinaisons de facteurs, et les symptômes qui ont tendance à suivre chaque facteur.
Pour beaucoup de personnes, un seul facteur ne déclenche pas de migraine. Mais deux ensemble, comme le stress et un repas sauté, si. Cet écran est conçu pour repérer ces duos.
Où le trouver
- Ouvre MigraineMe.
- Appuie sur l'onglet Analyses.
- Fais défiler vers le bas jusqu'à la carte Ce qui s'est passé.
- Si tu es sur l'offre gratuite, la carte est verrouillée derrière un accès Premium « Débloquer tendances ».
- Si tu as Premium, appuie sur la carte pour voir la liste complète classée.
Ce que tu verras
Les résultats sont présentés en trois niveaux :
- Tendances : les facteurs isolés, les prodromes et les mesures quotidiennes (sommeil, météo, VFC et autres) qui reviennent le plus autour de tes crises.
- Combinaisons : des paires d'éléments qui semblent risquées ensemble, même si chacun pris seul n'a pas beaucoup d'importance. Par exemple, une courte nuit seule passe peut-être sans problème, mais une courte nuit lors d'une journée stressante s'additionne.
- Facteur → Sympt. : pour un facteur que tu as rencontré, quels symptômes ont tendance à suivre, présentés sous la forme « X% avec lui contre Y% sans ».
Les chiffres de chaque résultat
Chaque résultat affiche l'un de ces deux types de chiffres :
- « Environ X fois plus fréquent. » Combien de fois plus souvent cet élément apparaît autour de tes crises par rapport à tes jours habituels. C'est la lecture la plus solide, et l'application ne l'affiche que pour les éléments qu'elle peut comparer équitablement d'un jour à l'autre.
- « Dans X de tes crises. » Pour les éléments que tu ne signales que de temps en temps, l'application indique simplement à quelle fréquence l'élément est apparu dans tes crises. Cela te dit ce que tes crises ont en commun, pas que cet élément augmente ton risque.
De petits points à côté de chaque résultat montrent le degré de confiance de l'application : plus il y a de données derrière un résultat, plus il y a de points. Les liens faibles qui ne passent pas le contrôle statistique sont masqués plutôt qu'affichés, de sorte que ce que tu vois repose sur de vraies preuves.
Pourquoi les combinaisons comptent
Un élément seul n'est pas toujours un problème. Par exemple, sauter le déjeuner ne te donnera peut-être pas de migraine. Être stressé(e) non plus. Mais les deux ensemble, peut-être. L'analyse des tendances existe justement pour trouver ces duos discrets que tu ne repérerais jamais seul(e).
Comment utiliser ce que tu découvres
- Lis la combinaison du haut sur l'écran. C'est la tendance la plus forte que l'application a trouvée dans tes données.
- Demande-toi si elle te parle. Souvent elle te semblera familière, même si tu ne l'avais jamais formulée.
- Essaie pendant une semaine de casser la combinaison. Par exemple, si le duo est stress + repas sauté, veille à déjeuner les jours de stress. Regarde si la fréquence de tes migraines change.
- Reviens après quelques semaines et regarde si la combinaison s'est affaiblie.
Tu n'es pas obligé(e) de le faire. L'écran est aussi utile simplement pour lire et mieux te comprendre.
Si l'écran indique qu'il n'y a pas encore de tendances
Les tendances demandent plus de données que les autres écrans, car l'application refuse d'afficher des liens qu'elle ne peut pas étayer.
- Continue de noter tes migraines, tes facteurs, ton sommeil et les autres éléments de contexte. Plus tu notes régulièrement, plus l'application peut comparer équitablement.
- Si l'écran semble vide, laisse-lui encore quelques semaines de suivi.
Si une tendance te semble fausse
Il arrive qu'une tendance apparaisse sans te sembler juste. Ce n'est pas grave.
- Les tendances ne sont pas des certitudes. Ce sont des pistes, pas des causes.
- Fais confiance à ce que tu ressens de toi-même.
- Tu peux ignorer toute tendance qui ne correspond pas à ce que tu vis.
Montrer les tendances à ton médecin
Les principales tendances alimentent aussi le PDF du rapport complet. Si tu veux en discuter avec un médecin, génère un PDF depuis le rapport complet et les résultats les plus solides y figureront.
