El reloj sirve para toques rápidos. El asistente completo de migraña, con intensidad, localización del dolor y síntomas, está en tu teléfono, donde tienes una pantalla más grande y un teclado. Este artículo explica con detalle qué hace cada dispositivo.
Empezar una migraña desde el reloj
Sí, puedes empezar una migraña desde el reloj. En el Apple Watch, toca el botón Migraña (el icono de estrella rosa) en la cuadrícula de inicio del reloj. En Garmin, pulsa Registrar y elige Migraña. Aparece una lista corta de favoritos para que elijas una etiqueta de inicio, o puedes tocar Solo registrar "Migraña" en la parte de arriba (en Garmin: Solo registrar) para registrar una migraña sencilla al instante. La nueva migraña se guarda con intensidad 5 como punto de partida y la hora actual como hora de inicio.
Para un registro más completo (localización del dolor, síntomas, pródromos, notas), abre MigraineMe en tu teléfono después y edita la migraña desde la pestaña Diario. El reloj sirve para marcar que "esto está pasando ahora" sin tener que buscar el teléfono a tientas.
Qué muestra el inicio del reloj
En la pantalla de inicio del Apple Watch verás:
- Un medidor arriba que muestra el riesgo de hoy.
- Una cuadrícula de seis botones pequeños debajo del medidor.
Los seis botones son:
- Migraña (una estrella rosa): empieza un nuevo registro de migraña con intensidad 5.
- Factor (un rayo ámbar): registra algo que puede haber desencadenado una migraña.
- Pródromo (un ojo morado): registra una señal de aviso temprana.
- Medicina (una pastilla azul): registra una medicina que acabas de tomar.
- Alivio (una hoja verde): registra algo que te ayudó.
- Actividad (una línea de pulso naranja): registra un paseo, una tarea o cualquier otra cosa que hayas hecho.
Después de tocar cualquier botón, aparece la lista de favoritos. Elige entre tus favoritos de esa categoría, o toca Solo registrar "Factor" / "Medicina" y así sucesivamente, arriba del todo, para registrarlo sin elegir nada concreto.
En Garmin, la pantalla de inicio tiene un único botón Registrar debajo del medidor. Abre una lista con las mismas seis categorías y después la misma lista de favoritos.
Dos categorías hacen una pregunta más. Si eliges una medicina favorita, aparece un pequeño selector de cantidad, en la misma unidad que esa medicina usa en tu teléfono. Si eliges un alivio, puede preguntarte cuántos minutos duró. Las dos tienen una opción Solo registrar arriba del todo, así que un toque sigue siendo suficiente.
Terminar una migraña en curso
En el Apple Watch, si ya hay una migraña activa, verás una tarjeta Migraña en curso en la parte inferior de la pantalla de inicio del reloj. Muestra:
- La intensidad actual, de 1 a 10.
- Un botón de menos para bajar la intensidad.
- Un botón de más para subir la intensidad.
- Un botón Fin para cuando el dolor de cabeza por fin se ha ido.
Es la forma más rápida de marcar una migraña como terminada sin coger el teléfono.
En Garmin, la pantalla de inicio muestra la migraña activa y su intensidad, pero la cambias o la terminas en la app del teléfono.
Qué hacer si algo sale mal
En el Apple Watch, si tocas un botón de registro rápido y ves un mensaje rojo No se guardó que te pide volver a intentarlo:
- Comprueba que tu iPhone esté cerca y encendido, o que el reloj tenga su propia conexión a internet. El reloj necesita conexión para guardar tu registro.
- Repite el mismo toque pasados unos segundos.
- Si sigue sin funcionar, abre MigraineMe en tu iPhone durante unos segundos y luego vuelve al reloj.
En Garmin, un registro hecho cuando el teléfono está fuera de alcance muestra Guardado, se sincroniza después y se envía en cuanto el reloj pueda conectarse otra vez con tu teléfono. Si ves No se guardó, inténtalo de nuevo con el teléfono cerca.
Si registraste algo por error, no te preocupes. Puedes quitarlo más tarde desde el Diario en tu teléfono. Toca el registro equivocado y elige eliminar.
Una regla sencilla
El reloj para el momento en que empieza y el momento en que termina. El teléfono para el panorama completo después.
