Zegarek służy do szybkich stuknięć. Pełny kreator migreny z nasileniem, miejscem bólu i objawami jest w telefonie, gdzie masz większy ekran i klawiaturę. Ten artykuł dokładnie wyjaśnia, co robi każde z urządzeń.
Rozpoczynanie migreny z zegarka
Tak, migrenę możesz rozpocząć z zegarka. Na Apple Watch stuknij przycisk Migrena (różowa ikona gwiazdy) na ekranie głównym zegarka. Na Garmin naciśnij Zapisz i wybierz Migrena. Pojawi się krótka lista ulubionych, z której możesz wybrać etykietę początkową, albo stuknij u góry Sam zapis „Migrena” (na Garmin: Sam zapis), aby od razu zapisać zwykłą migrenę. Nowa migrena zostanie zapisana z nasileniem 5 jako punktem wyjścia i z aktualną godziną jako godziną rozpoczęcia.
Aby zapisać więcej szczegółów (miejsce bólu, objawy, prodromy, notatki), otwórz potem MigraineMe w telefonie i edytuj migrenę w zakładce Dziennik. Zegarek ma pomóc zaznaczyć, że „to dzieje się teraz”, bez szukania telefonu po omacku.
Co pokazuje ekran główny zegarka
Na ekranie głównym Apple Watch zobaczysz:
- Wskaźnik u góry, pokazujący dzisiejsze ryzyko.
- Siatkę sześciu małych przycisków pod wskaźnikiem.
Te sześć przycisków to:
- Migrena (różowa gwiazda): rozpoczyna nowy wpis migreny z nasileniem 5.
- Wyzwalacz (bursztynowy piorun): zapisz coś, co mogło wywołać migrenę.
- Prodrom (fioletowe oko): zapisz wczesny sygnał ostrzegawczy.
- Lek (niebieska tabletka): zapisz lek, który właśnie przyjmujesz lub przyjęto.
- Ulga (zielony listek): zapisz coś, co pomogło.
- Aktywność (pomarańczowa linia pulsu): zapisz spacer, obowiązek domowy albo cokolwiek innego, co robisz.
Po stuknięciu dowolnego przycisku wysuwa się lista ulubionych. Wybierz coś z ulubionych w danej kategorii albo stuknij u góry Sam zapis „Wyzwalacz” / „Lek” i tak dalej, aby zapisać wpis bez wybierania czegoś konkretnego.
Na Garmin ekran główny ma jeden przycisk Zapisz pod wskaźnikiem. Otwiera on listę tych samych sześciu kategorii, a potem tę samą listę ulubionych.
Dwie kategorie zadają jedno dodatkowe pytanie. Po wybraniu ulubionego leku pojawia się mały wybór ilości, w tej samej jednostce, której ten lek używa w telefonie. Po wybraniu ulgi może pojawić się pytanie, ile minut trwała. W obu przypadkach u góry jest opcja Pomiń, sam zapis, więc jedno stuknięcie nadal wystarczy.
Kończenie trwającej migreny
Na Apple Watch, jeśli migrena jest już aktywna, na dole ekranu głównego zobaczysz kartę Migrena trwa. Pokazuje ona:
- Aktualne nasilenie, od 1 do 10.
- Przycisk minus, aby obniżyć nasilenie.
- Przycisk plus, aby podwyższyć nasilenie.
- Przycisk Koniec, gdy ból głowy w końcu minie.
To najszybszy sposób, aby oznaczyć migrenę jako zakończoną bez sięgania po telefon.
Na Garmin ekran główny pokazuje aktywną migrenę i jej nasilenie, ale zmieniasz ją lub kończysz w aplikacji na telefonie.
Co zrobić, gdy coś pójdzie nie tak
Na Apple Watch, jeśli stukniesz przycisk szybkiego wpisu i zobaczysz czerwony komunikat Nie zapisano z prośbą o ponowną próbę:
- Upewnij się, że iPhone jest w pobliżu i włączony albo że zegarek ma własne połączenie z internetem. Zegarek potrzebuje połączenia, aby zapisać wpis.
- Spróbuj ponownie to samo stuknięcie po kilku sekundach.
- Jeśli nadal nie działa, otwórz MigraineMe na iPhone na kilka sekund, a potem wróć do zegarka.
Na Garmin wpis zrobiony, gdy telefon jest poza zasięgiem, pokazuje Zapisano, sync później i zostanie wysłany, gdy zegarek znów połączy się z telefonem. Jeśli zobaczysz Błąd zapisu, spróbuj ponownie z telefonem w pobliżu.
Jeśli przypadkiem zapiszesz coś niewłaściwego, nie martw się. Możesz to usunąć później w Dzienniku w telefonie. Stuknij błędny wpis i wybierz usuń.
Prosta zasada
Zegarek na moment początku i moment końca. Telefon na pełniejszy obraz potem.
