La montre sert aux gestes rapides. L'assistant complet pour la migraine, avec l'intensité, l'emplacement de la douleur et les symptômes, se trouve sur ton téléphone, où tu as un écran plus grand et un clavier. Cet article explique précisément ce que fait chaque appareil.
Démarrer une migraine depuis la montre
Oui, tu peux démarrer une migraine depuis la montre. Sur l'Apple Watch, appuie sur le bouton Migraine (l'icône d'étoile rose) sur la grille d'accueil de la montre. Sur Garmin, appuie sur Noter et choisis Migraine. Une courte liste de favoris s'affiche pour que tu choisisses une étiquette de départ, ou appuie sur Juste noter « Migraine » en haut (sur Garmin : Juste noter) pour noter tout de suite une migraine simple. La nouvelle migraine est enregistrée avec une intensité de 5 comme point de départ, et l'heure actuelle comme heure de début.
Pour une saisie plus complète (emplacement de la douleur, symptômes, prodromes, notes), ouvre ensuite MigraineMe sur ton téléphone et modifie la migraine depuis l'onglet Journal. La montre sert à signaler « ça arrive maintenant » sans te forcer à chercher ton téléphone.
Ce qu'affiche l'accueil de la montre
Sur l'écran d'accueil de l'Apple Watch, tu verras :
- Une jauge en haut qui montre le risque d'aujourd'hui.
- Une grille de six petits boutons sous la jauge.
Les six boutons sont :
- Migraine (une étoile rose) : démarre une nouvelle migraine avec une intensité de 5.
- Facteur (un éclair ambre) : note ce qui a pu déclencher une migraine.
- Prodrome (un œil violet) : note un signe avant-coureur.
- Médicament (une pilule bleue) : note un médicament que tu viens de prendre.
- Soulagement (une feuille verte) : note ce qui t'a fait du bien.
- Activité (une ligne de pulsation orange) : note une marche, une corvée ou toute autre chose que tu as faite.
Après avoir appuyé sur un bouton, la liste de favoris apparaît. Choisis parmi tes favoris de cette catégorie, ou appuie en haut sur Juste noter « Facteur » / « Médicament » et ainsi de suite pour le noter sans rien préciser.
Sur Garmin, l'écran d'accueil a un seul bouton Noter sous la jauge. Il ouvre une liste des six mêmes catégories, puis la même liste de favoris.
Deux catégories posent une question de plus. Choisir un médicament favori affiche un petit sélecteur de quantité, dans la même unité que ce médicament sur ton téléphone. Choisir un soulagement peut demander combien de minutes il a duré. Les deux ont une option Juste noter en haut, donc un seul appui suffit quand même.
Terminer une migraine en cours
Sur l'Apple Watch, si une migraine est déjà active, tu verras une carte Migraine en cours en bas de l'écran d'accueil de la montre. Elle affiche :
- L'intensité actuelle, de 1 à 10.
- Un bouton moins pour baisser l'intensité.
- Un bouton plus pour augmenter l'intensité.
- Un bouton Fin pour quand le mal de tête a enfin disparu.
C'est le moyen le plus rapide de marquer une migraine comme terminée sans prendre ton téléphone.
Sur Garmin, l'écran d'accueil affiche la migraine active et son intensité, mais tu la modifies ou la termines dans l'app du téléphone.
Que faire si quelque chose ne marche pas
Sur l'Apple Watch, si tu appuies sur un bouton de saisie rapide et que tu vois un message rouge Non enregistré te demandant de réessayer :
- Vérifie que ton iPhone est à proximité et allumé, ou que la montre a sa propre connexion internet. La montre a besoin d'une connexion pour enregistrer ta saisie.
- Refais le même geste après quelques secondes.
- Si ça ne marche toujours pas, ouvre MigraineMe sur ton iPhone pendant quelques secondes, puis reviens sur la montre.
Sur Garmin, une saisie faite quand le téléphone est hors de portée affiche Enregistré, synchro plus tard et elle est envoyée dès que la montre peut de nouveau joindre ton téléphone. Si tu vois Non enregistré, réessaie avec le téléphone tout près.
Si tu as noté la mauvaise chose par erreur, pas de souci. Tu pourras la supprimer plus tard depuis le Journal sur ton téléphone. Appuie sur la mauvaise entrée et choisis supprimer.
Une règle simple
La montre pour le moment où ça commence et le moment où ça finit. Le téléphone pour le tableau complet ensuite.
