Het horloge is voor snelle tikjes. De volledige migrainewizard met ernst, pijnlocatie en symptomen vind je op je telefoon, waar je een groter scherm en een toetsenbord hebt. In dit artikel lees je precies wat elk apparaat doet.
Een migraine starten vanaf het horloge
Ja, je kunt een migraine vanaf het horloge starten. Tik op een Apple Watch op de knop Migraine (het roze stericoon) op het startraster van het horloge. Druk op een Garmin op Noteren en kies Migraine. Er verschijnt een korte favorietenlijst waaruit je een startlabel kunt kiezen. Of tik bovenaan op Gewoon noteren "Migraine" (op Garmin: Gewoon noteren) om meteen een gewone migraine te noteren. De nieuwe migraine wordt bewaard met ernst 5 als beginpunt en het huidige tijdstip als starttijd.
Voor een uitgebreidere notitie (pijnlocatie, symptomen, prodromen, aantekeningen) open je daarna MigraineMe op je telefoon en wijzig je de migraine via het tabblad Dagboek. Het horloge is bedoeld om "dit gebeurt nu" vast te leggen, zonder dat je naar je telefoon hoeft te zoeken.
Wat het startscherm van het horloge toont
Op het startscherm van de Apple Watch zie je:
- Een meter bovenaan die het risico van vandaag toont.
- Onder de meter een raster van zes kleine knoppen.
De zes knoppen zijn:
- Migraine (een roze ster): start een nieuwe migraine met ernst 5.
- Trigger (een amberkleurige bliksemschicht): noteer iets wat een migraine kan hebben uitgelokt.
- Prodroom (een paars oog): noteer een vroeg waarschuwingssignaal.
- Medicijn (een blauwe pil): noteer een medicijn dat je zojuist hebt genomen.
- Verlichting (een groen blaadje): noteer iets wat heeft geholpen.
- Activiteit (een oranje hartslaglijn): noteer een wandeling, een klusje of iets anders wat je hebt gedaan.
Nadat je op een knop hebt getikt, schuift de favorietenlijst in beeld. Kies uit je favorieten voor die categorie, of tik bovenaan op Gewoon noteren "Trigger" / "Medicijn" enzovoort om het te noteren zonder iets specifieks te kiezen.
Op Garmin heeft het startscherm één knop Noteren onder de meter. Die opent een lijst met dezelfde zes categorieën, en daarna dezelfde favorietenlijst.
Twee categorieën stellen nog één extra vraag. Als je een favoriet medicijn kiest, verschijnt er een kleine hoeveelheidskiezer, in dezelfde eenheid die dat medicijn op je telefoon gebruikt. Bij een verlichting kan het horloge vragen hoeveel minuten die duurde. Beide hebben bovenaan de optie Gewoon noteren, dus één tik is nog steeds genoeg.
Een migraine beëindigen die bezig is
Als er op de Apple Watch al een migraine actief is, zie je onderaan het startscherm een kaart Migraine bezig. Daarop zie je:
- De huidige ernst, van 1 tot 10.
- Een minknop om de ernst te verlagen.
- Een plusknop om de ernst te verhogen.
- Een knop Einde voor als de hoofdpijn eindelijk is verdwenen.
Dit is de snelste manier om een migraine als voorbij te markeren zonder naar je telefoon te grijpen.
Op Garmin toont het startscherm de actieve migraine en de ernst ervan, maar die wijzig of beëindig je in de app op je telefoon.
Herstel als er iets misgaat
Als je op de Apple Watch op een snelknop tikt en een rood bericht Niet bewaard ziet met het verzoek het opnieuw te proberen:
- Zorg dat je iPhone in de buurt is en aanstaat, of dat het horloge zelf een internetverbinding heeft. Het horloge heeft een verbinding nodig om je notitie te bewaren.
- Probeer dezelfde tik na een paar seconden opnieuw.
- Werkt het nog steeds niet, open dan een paar seconden MigraineMe op je iPhone en ga daarna terug naar het horloge.
Als je op Garmin iets noteert terwijl je telefoon buiten bereik is, zie je Bewaard, synct later. Het wordt verstuurd zodra het horloge je telefoon weer kan bereiken. Zie je Niet bewaard, probeer het dan opnieuw met de telefoon dichtbij.
Als je per ongeluk het verkeerde hebt genoteerd, is dat niet erg. Je kunt het later verwijderen in het Dagboek op je telefoon. Tik op de verkeerde notitie en kies verwijderen.
Een eenvoudige regel
Horloge voor het moment dat het begint en het moment dat het eindigt. Telefoon voor het volledige plaatje achteraf.
