Qué pasó (también llamado "Análisis de patrones" en la pantalla de bloqueo Premium) es una función Premium de la pestaña Hallazgos. Revisa tus datos y muestra los patrones que coinciden con tus migrañas: factores sueltos, combinaciones de factores y los síntomas que suelen seguir a cada factor.
Para mucha gente, un solo factor no provoca una migraña. Pero dos juntos, como estrés y una comida saltada, sí. Esta pantalla está pensada para encontrar esas parejas.
Dónde encontrarlo
- Abre MigraineMe.
- Toca la pestaña Hallazgos.
- Desplázate hacia abajo hasta ver la tarjeta Qué pasó.
- Si usas el plan gratuito, la tarjeta está bloqueada tras una puerta Premium con el texto "Desbloquear patrones".
- Si tienes Premium, toca la tarjeta para ver la lista completa ordenada.
Qué verás
Los resultados vienen en tres capas:
- Patrones: los factores sueltos, pródromos y métricas diarias (sueño, tiempo, HRV y otras) que más aparecen alrededor de tus ataques.
- Combinaciones: parejas de factores que parecen arriesgadas juntas aunque cada una por separado no sea gran cosa. Por ejemplo, dormir poco por sí solo puede estar bien, pero dormir poco en un día de estrés se acumula.
- Factor → Síntoma: dado un factor que has tenido, qué síntomas suelen seguirlo, mostrado como "X% con él frente a Y% sin él".
Los números de cada resultado
Cada resultado lleva uno de dos tipos de número:
- "Unas X veces más probable." Cuánto más a menudo aparece este factor alrededor de tus ataques en comparación con tus días normales. Es la lectura más sólida, y la app solo la muestra para cosas que puede comparar de forma justa día a día.
- "En X de tus ataques." Para cosas que solo marcas de vez en cuando, la app simplemente muestra con qué frecuencia apareció el factor en tus ataques. Te dice qué tienen en común tus ataques, no que el factor aumente tu riesgo.
Unos puntitos junto a cada resultado muestran lo segura que está la app: cuantos más datos hay detrás de un resultado, más puntos. Los vínculos débiles que no pasan la comprobación estadística se ocultan en lugar de mostrarse, así que lo que ves tiene evidencia real detrás.
Por qué importan las combinaciones
Una sola cosa no siempre es un problema. Por ejemplo, saltarte la comida puede que no te provoque una migraña. Estar estresado o estresada tampoco. Pero las dos juntas, quizá sí. El análisis de patrones existe justo para encontrar esas parejas discretas que tú nunca detectarías por ti mismo.
Cómo usar lo que encuentres
- Lee la combinación principal de la pantalla. Es el patrón más fuerte que la app ha encontrado en tus datos.
- Pregúntate si te suena cierto. A menudo te resultará familiar, aunque nunca lo hayas puesto en palabras.
- Intenta, durante una semana, romper la combinación. Por ejemplo, si la pareja es estrés + comida saltada, asegúrate de comer en los días de estrés. Mira si cambia la frecuencia de tus migrañas.
- Vuelve dentro de unas semanas y mira si la combinación se ha debilitado.
No tienes que hacerlo. La pantalla también sirve simplemente para leerla y conocerte un poco mejor.
Si la pantalla dice que todavía no hay patrones
Los patrones necesitan más datos que las demás pantallas, porque la app se niega a mostrar vínculos que no puede respaldar.
- Sigue registrando tus migrañas, factores, sueño y otro contexto. Cuanto más constante seas al registrar, más podrá comparar la app de forma justa.
- Si la pantalla parece vacía, dale unas semanas más de registros.
Si un patrón no parece acertado
A veces aparece un patrón que no te cuadra. No pasa nada.
- Los patrones no son certezas. Son pistas, no causas.
- Confía en lo que tú sabes de ti.
- Puedes ignorar cualquier patrón que no coincida con cómo te sientes.
Enseñar los patrones a tu médico
Los patrones principales también se incluyen en el PDF del Informe completo. Si quieres comentarlos con un médico, genera un PDF desde el Informe completo y los resultados más fuertes aparecerán en él.
