MigraineMe 如同它的名字，是為偏頭痛設計的。但許多使用者也會有其他類型的頭痛，例如緊張型頭痛或叢發性頭痛，而且覺得這個應用程式對這些頭痛也有幫助。歡迎你這樣使用。這篇文章會說明方法。
這些和偏頭痛一樣嗎？
不完全一樣，不過感覺可能相似。簡單來說：
- 緊張型頭痛 通常感覺像有一條緊繃的帶子箍在頭上，常與壓力、姿勢不良或疲倦有關。
- 叢發性頭痛 非常劇烈，通常在單側眼睛周圍，並且會在數週或數個月內成群（也就是叢發）出現。
- 偏頭痛 通常出現在單側，呈搏動性，常伴隨噁心或對光敏感，可能持續數小時到數天。
你可能同時有不只一種類型，很多人都是如此。
如何將應用程式用於這些頭痛
應用程式目前沒有單獨的 緊繃 或 叢發性 按鈕。以下是如何善用現有功能的方法。
記錄緊張型或叢發性頭痛
快速記錄偏頭痛按鈕會一鍵儲存一筆嚴重程度為 5 的紀錄。它很快，但內容很精簡。對於緊張型或叢發性頭痛，你通常會希望加上備註說明類型，所以請改用完整的引導步驟。
- 開啟 MigraineMe。
- 點選畫面底部的 記錄 分頁。
- 點選紫色的大張 記錄偏頭痛 卡片。
- 依序完成引導步驟。在 時機 和 疼痛 步驟設定開始時間和嚴重程度。
- 到了 備註 步驟時，寫下類型，例如 緊繃 或 叢發性。
- 在 查看 步驟點選 儲存紀錄。
把類型寫在備註裡，之後你回頭瀏覽歷史紀錄時，就能分辨每一筆是哪一種。
為什麼這樣仍然有幫助
雖然風險分數是針對偏頭痛調整的，但它所參考的因素（睡眠、壓力、天氣、飲食、荷爾蒙），與緊張型和叢發性頭痛的誘因也有很大的重疊。你發現的規律，往往對這些頭痛都有用。
例如：
- 緊張型頭痛常在睡眠不足或長時間看螢幕之後出現。應用程式可以幫助你看出這一點。
- 叢發性頭痛常在每年的同一時期出現。歷史檢視會讓這一點一目了然。
- 有些人發現酒精或某些食物會誘發不只一種頭痛。誘因清單會找出這一點。
在歷史紀錄中分辨它們
若想一眼看出各筆紀錄是哪一種，請在記錄時把類型清楚寫在備註裡。之後在 日誌 分頁中向下捲動，查看每張卡片上的小字備註。你也可以點選任何一張卡片，開啟後閱讀完整的備註。
總結
你絕對可以將 MigraineMe 用於非偏頭痛的頭痛。請使用 偏頭痛 按鈕來記錄，並在備註中寫下類型。你仍然能對自己的規律獲得真正的洞察。
以上僅為一般性資訊。
