Cosa è successo (nella schermata di blocco Premium chiamata anche "Analisi degli schemi") è una funzione Premium della scheda Analisi. Esamina i tuoi dati e mostra gli schemi che coincidono con le tue emicranie: singoli elementi, combinazioni di elementi e i sintomi che tendono a seguire ogni fattore.
Per molte persone un singolo fattore non provoca un'emicrania. Ma due insieme, come stress e un pasto saltato, sì. Questa schermata è pensata per trovare proprio queste coppie.
Dove trovarla
- Apri MigraineMe.
- Tocca la scheda Analisi.
- Scorri verso il basso finché non vedi la scheda Cosa è successo.
- Se hai il piano gratuito, la scheda è bloccata dietro il messaggio Premium "Sblocca gli schemi".
- Se hai Premium, tocca la scheda per vedere l'elenco completo in ordine di importanza.
Cosa vedrai
I risultati sono divisi in tre livelli:
- Schemi: i singoli fattori, prodromi e dati quotidiani (sonno, meteo, HRV e così via) che compaiono più spesso intorno ai tuoi attacchi.
- Combinazioni: coppie di elementi che sembrano rischiose insieme anche se ciascuno da solo non è un grosso problema. Per esempio, dormire poco da solo potrebbe andare bene, ma dormire poco in una giornata stressante si somma.
- Fattore → Sintomo: dato un fattore che hai incontrato, quali sintomi tendono a seguire, mostrato come "X% con il fattore contro Y% senza".
I numeri su ogni risultato
Ogni risultato riporta uno di due tipi di numero:
- "Circa X volte più probabile." Quanto più spesso questo elemento compare intorno ai tuoi attacchi rispetto ai tuoi giorni normali. È la lettura più solida, e l'app la mostra solo per ciò che può confrontare in modo corretto da un giorno all'altro.
- "In X dei tuoi attacchi." Per ciò che segnali solo ogni tanto, l'app mostra semplicemente quanto spesso quell'elemento era presente nei tuoi attacchi. Ti dice che cosa hanno in comune i tuoi attacchi, non che l'elemento aumenti il tuo rischio.
I piccoli puntini accanto a ogni risultato mostrano quanto l'app è sicura: più dati ci sono dietro un risultato, più puntini vedi. I legami deboli che non superano il controllo statistico vengono nascosti anziché mostrati, quindi ciò che vedi ha prove concrete alle spalle.
Perché le combinazioni contano
Una cosa da sola non è sempre un problema. Per esempio, saltare il pranzo potrebbe non farti venire un'emicrania. Essere stressati nemmeno. Ma le due cose insieme potrebbero. L'Analisi degli schemi esiste proprio per trovare quelle coppie silenziose che da solo non noteresti mai.
Come usare ciò che trovi
- Leggi la prima combinazione sullo schermo. È lo schema più forte che l'app ha trovato nei tuoi dati.
- Chiediti se ti suona vera. Spesso ti sembrerà familiare, anche se non l'hai mai messa in parole.
- Prova, per una settimana, a spezzare la combinazione. Per esempio, se la coppia è stress + pasto saltato, assicurati di pranzare nei giorni stressanti. Guarda se la frequenza delle tue emicranie cambia.
- Torna dopo qualche settimana e controlla se la combinazione si è indebolita.
Non sei obbligato a farlo. La schermata è utile anche solo da leggere, per capirti un po' meglio.
Se la schermata dice che non ci sono ancora schemi
Gli schemi richiedono più dati delle altre schermate, perché l'app rifiuta di mostrare legami che non può sostenere.
- Continua a registrare le tue emicranie, i fattori, il sonno e il resto del contesto. Più registri con costanza, più l'app può fare confronti corretti.
- Se la schermata sembra vuota, dalle ancora qualche settimana di registrazioni.
Se uno schema ti sembra sbagliato
A volte compare uno schema che non ti sembra giusto. Va bene così.
- Gli schemi non sono certezze. Sono indizi, non cause.
- Fidati della tua percezione di te stesso.
- Puoi ignorare qualsiasi schema che non corrisponda a come ti senti.
Mostrare gli schemi al tuo medico
Gli schemi principali confluiscono anche nel PDF del Report completo. Se vuoi parlarne con un medico, genera un PDF dal Report completo e i risultati più forti compariranno al suo interno.
