A veces lo mejor es empezar de nuevo. Quizá aplicaste un recalibrado con el que ya no estás de acuerdo, o tu vida ha cambiado y los números aprendidos antes ya no encajan.
MigraineMe tiene un botón Restablecer que devuelve tus umbrales de riesgo y tus curvas a sus valores iniciales. Tu historial de migrañas y tus registros no se tocan. Solo se restablecen los pequeños números que usa la app para calcular tu riesgo.
Estos pasos son iguales en iPhone y en Android.
Qué significan los "umbrales"
Los umbrales son los números que deciden de qué color se muestra tu círculo de riesgo en la pantalla de inicio:
- Ninguno está fijado en cero. Por debajo del umbral bajo, el indicador queda tranquilo, casi sin color.
- Bajo, cuando tu riesgo ha subido por encima del umbral bajo (3 por defecto). El círculo es verde.
- Leve, cuando tu riesgo está por encima del umbral leve (5 por defecto). El círculo es naranja.
- Alto, cuando tu riesgo está por encima del umbral alto (10 por defecto). El círculo es rojo.
También hay curvas, que establecen con qué rapidez se desvanece el riesgo de un factor pasado en los días siguientes. Cada curva son siete pesos día a día, desde hoy hasta hace seis días.
No necesitas recordar ninguno de estos números. La pantalla los muestra con claridad.
Abrir la pantalla Modelo riesgo
- Abre MigraineMe.
- Toca el icono del engranaje en la parte superior izquierda de la pantalla. Se desliza un menú desde la izquierda.
- Toca Modelo riesgo.
- Se abre la pantalla Modelo riesgo. Verás dos secciones principales: Umbrales arriba (cuatro círculos de colores con las etiquetas NINGUNO, Bajo, Leve, Alto) y Curvas debajo (un pequeño gráfico de barras para cada uno de ALTO, LEVE y BAJO).
Volver a los valores iniciales
- Desplázate hasta el final de la pantalla Modelo riesgo.
- Abajo, junto al botón morado Guardar, verás un botón llamado Restablecer.
- Toca Restablecer.
- Los números y los gráficos de barras de la pantalla vuelven enseguida a los valores iniciales.
- Todavía no se ha guardado nada. Es tu oportunidad para mirar los valores iniciales y decidir.
Confirmar el restablecimiento
- Si estás conforme con los valores iniciales, toca el botón morado Guardar.
- Espera unos segundos. Aparecerá un pequeño mensaje verde que dice Saved, risk scores recalculated.
- El círculo de tu pantalla de inicio se actualizará en breve, usando de nuevo los umbrales iniciales.
Si tocaste Restablecer por error y no quieres guardar:
- Toca la flecha de volver en la parte superior izquierda para salir de la pantalla sin guardar.
- El cambio se descarta. Tus números anteriores siguen en su sitio.
Qué no se restablece
- Tus registros de migrañas. Todas las migrañas que registraste siguen ahí.
- Tus factores, medicinas, alivios, síntomas y demás listas.
- Tu perfil, tu perfil de IA y tus guías con IA.
- Tus conexiones (reloj, anillo, apps de comida).
- Tus tarjetas del Monitor, tu idioma y tus unidades.
Solo los números del cálculo de riesgo vuelven a los valores iniciales.
Qué pasa después
Tras restablecer y guardar, MigraineMe volverá a calcular tu riesgo con los números iniciales. La app empezará de nuevo a aprender en silencio de tus datos. Después, la revisión semanal puede sugerirte ajustes nuevos si detecta patrones nuevos.
Si prefieres retocar tú mismo un solo número en lugar de restablecerlo todo, toca cualquiera de los círculos de colores o de las barras en la pantalla Modelo riesgo y escribe un valor nuevo. Restablecer es solo el atajo cómodo para "empezar de cero".
