Parfois, repartir de zéro est la bonne solution. Peut-être as-tu appliqué un recalibrage avec lequel tu n'es plus d'accord, ou ta vie a changé et les anciens chiffres appris ne te correspondent plus.
MigraineMe a un bouton Réinitialiser qui remet tes seuils de risque et tes courbes de décroissance à leurs valeurs de départ. L'historique de tes migraines et tes notes ne sont pas touchés. Seuls les petits chiffres que l'application utilise pour calculer ton risque sont réinitialisés.
Ces étapes sont les mêmes sur iPhone et sur Android.
Ce que veut dire « seuils »
Les seuils sont les chiffres qui décident de la couleur du cercle de risque sur l'écran d'accueil :
- AUCUN est bloqué à zéro. Sous le seuil faible, la jauge reste calme, presque sans couleur.
- Faible, quand ton risque passe au-dessus du seuil faible (3 par défaut). Le cercle est vert.
- Léger, quand ton risque dépasse le seuil léger (5 par défaut). Le cercle est orange.
- Élevé, quand ton risque dépasse le seuil élevé (10 par défaut). Le cercle est rouge.
Il y a aussi des courbes de décroissance, qui règlent la vitesse à laquelle le risque lié à un facteur passé s'estompe au fil des jours suivants. Chaque courbe est faite de sept poids jour par jour, d'aujourd'hui jusqu'à il y a six jours.
Tu n'as pas besoin de retenir ces chiffres. L'écran les montre clairement.
Ouvrir l'écran Modèle
- Ouvre MigraineMe.
- Appuie sur l'icône d'engrenage en haut à gauche de l'écran. Un menu latéral glisse depuis la gauche.
- Appuie sur Modèle.
- L'écran Modèle s'ouvre. Tu verras deux sections principales : Seuils de la jauge en haut (quatre cercles colorés intitulés AUCUN, faible, léger, élevé) et Courbes en dessous (un petit diagramme en barres pour ÉLEVÉ, LÉGER et FAIBLE).
Revenir aux valeurs par défaut
- Fais défiler tout en bas de l'écran Modèle.
- En bas, à côté du bouton violet Enregistrer, tu verras un bouton intitulé Réinitialiser.
- Appuie sur Réinitialiser.
- Les chiffres et les diagrammes à l'écran reviennent tout de suite aux valeurs de départ.
- Rien n'est encore enregistré. C'est l'occasion de regarder les valeurs par défaut et de te décider.
Confirmer la réinitialisation
- Si les valeurs par défaut te conviennent, appuie sur le bouton violet Enregistrer.
- Patiente quelques secondes. Un petit message vert apparaîtra : Enregistré, scores de risque recalculés.
- Le cercle de ton écran d'accueil se mettra à jour peu après, avec de nouveau les seuils par défaut.
Si tu as appuyé sur Réinitialiser par erreur et que tu ne veux pas enregistrer :
- Appuie sur la flèche de retour en haut à gauche pour quitter l'écran sans enregistrer.
- Le changement est abandonné. Tes anciens chiffres sont toujours en place.
Ce qui n'est pas réinitialisé
- Tes migraines enregistrées. Chaque migraine que tu as déjà notée est toujours là.
- Tes facteurs, médicaments, soulagements, symptômes et autres listes.
- Ton profil, ton profil IA et tes guides IA.
- Tes connexions (montre, bague, applis d'alimentation).
- Tes cartes du Moniteur, ta langue et tes unités.
Seuls les chiffres du calcul de risque reviennent aux valeurs par défaut.
Et ensuite
Après une réinitialisation et un enregistrement, MigraineMe recommencera à calculer ton risque avec les chiffres par défaut. L'application se remettra discrètement à apprendre à partir de tes données. Le bilan hebdomadaire pourra alors te suggérer de nouveaux ajustements s'il repère de nouveaux schémas.
Si tu préfères modifier un seul chiffre toi-même plutôt que tout réinitialiser, appuie sur l'un des cercles colorés ou sur l'une des barres de l'écran Modèle et saisis une nouvelle valeur. La réinitialisation est juste le raccourci pratique pour « tout reprendre au début ».
