가끔은 새로 시작하는 게 좋을 때가 있어요. 적용한 재보정이 더는 마음에 들지 않거나, 생활이 달라져서 예전에 학습된 숫자가 맞지 않을 수도 있어요.
MigraineMe에는 위험도 기준값과 감소 곡선을 처음 값으로 되돌리는 기본값 복원 버튼이 있어요. 편두통 기록과 다른 일지 내용은 그대로 남아요. 앱이 위험도 점수를 계산할 때 쓰는 작은 숫자들만 초기화돼요.
이 과정은 iPhone과 Android에서 같아요.
"기준값"이란
기준값은 홈 화면의 위험도 원이 어떤 색으로 보일지 정하는 숫자예요.
- 없음은 0으로 고정돼 있어요. 낮음 기준값보다 아래이면 게이지는 거의 색이 없는 채로 조용히 있어요.
- 낮음은 위험도가 낮음 기준값(기본값 3)을 넘었을 때예요. 원이 초록색이에요.
- 가벼움은 위험도가 가벼움 기준값(기본값 5)을 넘었을 때예요. 원이 주황색이에요.
- 높음은 위험도가 높음 기준값(기본값 10)을 넘었을 때예요. 원이 빨간색이에요.
감소 곡선도 있어요. 과거의 유발 요인에서 비롯된 위험도가 이후 며칠에 걸쳐 얼마나 빨리 줄어드는지를 정해요. 곡선 하나는 오늘부터 6일 전까지, 하루씩 7개의 가중치로 이루어져 있어요.
이 숫자들을 외울 필요는 없어요. 화면에 알아보기 쉽게 나와 있어요.
위험도 모델 화면 열기
- MigraineMe를 열어요.
- 화면 왼쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 눌러요. 왼쪽에서 서랍 메뉴가 나와요.
- 위험도 모델을 눌러요.
- 위험도 모델 화면이 열려요. 주요 구역이 두 가지 보여요. 위쪽의 게이지 기준값(없음, 낮음, 가벼움, 높음이라고 적힌 색깔 원 네 개)과 그 아래의 감소 곡선(높음, 가벼움, 낮음 각각의 작은 막대 그래프)이에요.
기본값으로 되돌리기
- 위험도 모델 화면을 맨 아래까지 스크롤해요.
- 아래쪽의 보라색 저장 버튼 옆에 기본값 복원 버튼이 있어요.
- 기본값 복원을 눌러요.
- 화면의 숫자와 막대 그래프가 바로 처음 값으로 바뀌어요.
- 아직 저장된 것은 아니에요. 기본값을 살펴보고 결정할 수 있는 시간이에요.
초기화 확인하기
- 기본값으로 괜찮다면 보라색 저장 버튼을 눌러요.
- 몇 초 기다리면 작은 초록색 메시지로 저장했어요. 위험도 점수를 다시 계산했어요라고 나타나요.
- 곧 홈 화면의 원이 다시 기본 기준값에 맞춰 바뀌어요.
실수로 기본값 복원을 눌렀고 저장하고 싶지 않다면 이렇게 해요.
- 왼쪽 위의 뒤로 가기 화살표를 눌러 저장하지 않고 화면을 나가요.
- 변경 내용은 사라지고, 이전 숫자가 그대로 남아 있어요.
초기화되지 않는 것
- 편두통 기록: 지금까지 기록한 편두통은 모두 그대로 있어요.
- 유발 요인, 약, 완화 방법, 증상과 그 밖의 항목 목록.
- 프로필, AI 프로필, AI 도우미.
- 연결(워치, 링, 식사 앱).
- 모니터 카드, 언어, 단위.
위험도 점수를 계산하는 숫자만 기본값으로 돌아가요.
그다음에는
초기화하고 저장하면 MigraineMe는 다시 기본 숫자로 위험도 점수를 계산해요. 앱은 여러분의 데이터를 바탕으로 다시 조용히 학습을 시작해요. 새로운 패턴이 보이면 주간 점검에서 새로운 조정을 제안할 수도 있어요.
전부 초기화하는 대신 숫자 하나만 직접 조금 바꾸고 싶다면, 위험도 모델 화면에서 색깔 원이나 막대를 눌러 새 값을 입력하세요. 초기화는 "처음부터 다시"를 위한 간편한 방법일 뿐이에요.
