El Recalibrado es una de las cosas discretas e inteligentes que MigraineMe hace en segundo plano. Dicho en pocas palabras, es la app volviendo a aprender qué es importante para ti, ahora que te conoce un poco mejor que al principio.
No necesitas entender su funcionamiento interno. Pero ayuda saber qué ocurre, para que cuando veas la palabra "Recalibrado" en la app sepas qué significa.
Este artículo es solo una explicación. No hay pasos que seguir.
La versión corta
Cuando empezaste a usar MigraineMe, la app hizo suposiciones razonadas sobre qué podría desencadenar tus migrañas. Esas suposiciones se basaban en promedios de mucha gente con migraña, más las respuestas que diste en el cuestionario de configuración con IA.
Con el tiempo, la app reúne más información tuya: las migrañas que has registrado, tu sueño, los datos de tu reloj, el tiempo, tu comida. Una vez por semana, si tienes Premium o estás en tu prueba gratuita, la app hace una pausa y se pregunta:
- ¿Eran correctas mis primeras suposiciones para esta persona?
- ¿Hay números mejores que pueda usar ahora?
- ¿Hay patrones nuevos que se me pasaron al principio?
Esa pausa es el Recalibrado.
Qué cambia en realidad
Cuando MigraineMe recalibra, puede sugerir pequeños ajustes como:
- Los umbrales a partir de los cuales un factor empieza a contar. Por ejemplo, la app podría aprender que para ti una mala noche de sueño solo importa por debajo de cinco horas, no de siete.
- La importancia de ciertos factores. Puede que la cafeína te influya menos de lo que la app suponía al principio. Puede que el estrés te influya más.
- Los Favoritos de tus listas, como las medicinas y los alivios que usas con más frecuencia.
- Las Curvas, que deciden con qué rapidez se desvanece el riesgo de un factor pasado durante los días siguientes.
- Tu perfil clínico, que es la pequeña tarjeta resumen de tu pantalla de Perfil.
Son números pequeños y listas que están en lo más profundo de la app. Nunca tendrás que tocarlos tú.
Tú siempre tienes la última palabra
La app nunca cambia nada por su cuenta. Cuando tiene sugerencias nuevas, verás un pequeño banner en la pantalla de inicio y un aviso push que te dice que el repaso semanal ha encontrado algo. Al tocar el banner se abre una pantalla de revisión donde puedes leer cada sugerencia con palabras sencillas y marcar las que quieras, o desmarcar las que no.
No se aplica nada hasta que toques el botón Aplicar que está al final de esa pantalla. Si simplemente cierras la pantalla, no cambia nada.
¿Cuándo ocurre?
La revisión se hace una vez por semana, los lunes, para quienes tienen Premium o prueba gratuita. Pero una revisión no es lo mismo que una sugerencia: la app solo prepara sugerencias cuando tus datos han cambiado de verdad. Muchas semanas mirará, no encontrará nada significativo y se quedará en silencio. Ese silencio es normal y buena señal.
Si acabas de conectar un nuevo dispositivo wearable, a menudo puedes esperar sugerencias en una o dos semanas, porque de repente hay muchos datos nuevos de los que aprender.
Si quieres empezar de nuevo antes, la tarjeta Repetir inicio de tu pantalla de Perfil te lleva otra vez por la configuración y recalibra tu perfil.
¿Para qué sirve todo esto?
Un patrón de migraña es personal. No hay dos personas con los mismos factores, en las mismas cantidades y con la misma curva de recuperación. El Recalibrado es la parte de la app que ajusta con suavidad el modelo a ti, en lugar de dejarte con el promedio.
No necesitas hacer nada especial. Sigue registrando y la app se encargará de sugerirte cambios cuando tenga algo útil que decir.
