Czasem nowy start to dobry pomysł. Być może rekalibracja, którą zastosowano, już ci nie odpowiada, albo twoje życie się zmieniło i dawne wyuczone liczby przestały pasować.
MigraineMe ma przycisk Przywróć domyślne, który cofa twoje progi ryzyka i krzywe zanikania do wartości początkowych. Historia twoich migren i wpisy nie są ruszane. Wracają do ustawień początkowych tylko te małe liczby, według których aplikacja ocenia twoje ryzyko.
Te kroki są takie same na iPhonie i na Androidzie.
Co znaczą „progi”
Progi to liczby, które decydują, jaki kolor ma twoje koło ryzyka na ekranie głównym:
- BRAK jest zablokowany na zerze. Poniżej progu niskiego wskaźnik jest spokojny i prawie bez koloru.
- niski, gdy twoje ryzyko wzrosło powyżej progu niskiego (domyślnie 3). Koło jest zielone.
- lekki, gdy twoje ryzyko jest powyżej progu lekkiego (domyślnie 5). Koło jest pomarańczowe.
- wysoki, gdy twoje ryzyko jest powyżej progu wysokiego (domyślnie 10). Koło jest czerwone.
Są też krzywe zanikania, które określają, jak szybko ryzyko związane z dawnym wyzwalaczem słabnie w kolejnych dniach. Każda krzywa to siedem wag dzień po dniu, od dziś do sześciu dni wstecz.
Nie musisz pamiętać żadnej z tych liczb. Ekran pokazuje je wyraźnie.
Otwieranie ekranu Model ryzyka
- Otwórz MigraineMe.
- Dotknij ikony zębatki w lewym górnym rogu ekranu. Z lewej strony wysunie się menu.
- Dotknij Model ryzyka.
- Otworzy się ekran Model ryzyka. Zobaczysz dwie główne sekcje: Progi wskaźnika na górze (cztery kolorowe koła z podpisami BRAK, niski, lekki, wysoki) i Krzywe zanikania pod nimi (po jednym małym wykresie słupkowym dla WYSOKI, LEKKI i NISKI).
Przywracanie ustawień domyślnych
- Przewiń ekran Model ryzyka na sam dół.
- Na dole, obok fioletowego przycisku Zapisz, zobaczysz przycisk Przywróć domyślne.
- Dotknij Przywróć domyślne.
- Liczby i wykresy słupkowe na ekranie od razu wrócą do wartości początkowych.
- Nic nie jest jeszcze zapisane. To twoja szansa, by przyjrzeć się wartościom domyślnym i zdecydować.
Potwierdzanie przywrócenia
- Jeśli wartości domyślne ci odpowiadają, dotknij fioletowego przycisku Zapisz.
- Poczekaj kilka sekund. Pojawi się mały zielony komunikat Zapisano, wyniki ryzyka przeliczone.
- Koło na ekranie głównym wkrótce się zaktualizuje i znów będzie używać domyślnych progów.
Jeśli Przywróć domyślne wybrano przez pomyłkę i nie chcesz zapisywać:
- Dotknij strzałki wstecz w lewym górnym rogu, aby wyjść z ekranu bez zapisywania.
- Zmiana zostanie odrzucona. Twoje dotychczasowe liczby nadal obowiązują.
Co nie jest resetowane
- Twoje wpisy o migrenach. Każda zapisana kiedykolwiek migrena nadal tam jest.
- Twoje wyzwalacze, leki, ulgi, objawy i inne listy.
- Twój profil, profil AI i Towarzysze AI.
- Twoje Połączenia (zegarek, pierścień, aplikacje o jedzeniu).
- Twoje karty Monitora, język i jednostki.
Do wartości domyślnych wracają tylko liczby służące do oceny ryzyka.
Co dzieje się potem
Po przywróceniu i zapisaniu MigraineMe znów zacznie oceniać twoje ryzyko według domyślnych liczb. Aplikacja zacznie też po cichu uczyć się od nowa z twoich danych. Cotygodniowe sprawdzenie może wtedy zaproponować nowe korekty, jeśli zauważy nowe wzorce.
Jeśli wolisz samodzielnie zmienić pojedynczą liczbę zamiast przywracać wszystko, dotknij dowolnego kolorowego koła albo dowolnego słupka na ekranie Model ryzyka i wpisz nową wartość. Przywrócenie to po prostu wygodny skrót do „zacznij od nowa”.
