시간과 설명 입력을 마치면, 마법사가 열한 개의 화면을 더 안내해 드려요. 화면마다 짧고, 모두 선택 사항이에요. 아무것도 고르지 않고 다음을 눌러 건너뛰어도 괜찮아요. 이 글에서는 각 화면이 무엇을 묻는지 쉬운 말로 설명해 드릴게요.
이 단계들은 iPhone과 Android에서 똑같아요.
화면은 이렇게 작동해요
이 화면들은 모두 비슷하게 생겼어요.
- 위쪽에 작은 그림 아이콘과 함께 제목이 있어요.
- 그 아래에 선택 항목 목록이 있어요.
- 항목을 누르면 선택돼요. 다시 누르거나 삭제를 누르면 선택이 풀려요.
- 오른쪽 아래의 보라색 다음 버튼을 눌러 넘어가세요.
- 왼쪽 아래의 뒤로를 누르면 한 단계 돌아가요.
즐겨찾기(별표를 해 둔 항목)는 자주 아래에 먼저 나오고, 나머지가 그다음에 나와요. 대부분의 화면에는 관리 → 링크도 있어요. 여기서 직접 항목을 추가하거나 즐겨찾기를 지정할 수 있어요.
3단계: 증상
편두통이 어떻게 느껴졌는지를 기록하는 화면이에요. 욱신거림, 맥박 뛰듯 쑤심, 압박감, 찌르는 느낌, 둔한 느낌 같은 것들이에요. 통증과 함께 나타난 증상도 있어요. 메스꺼움, 밝은 빛에 예민함, 소리에 예민함, 흐릿한 시야 같은 것이죠. 느낌에 맞는 항목을 모두 눌러 주세요. 증상을 누르면 작은 창이 열리고 얼마나 심했나요?라고 물어볼 수 있어요. 정도를 고르거나 건너뛰어도 돼요. 조짐을 누르면 짧은 창이 열리는데, 시야의 어디에 나타났는지와 얼마나 오래 지속됐는지를 표시할 수 있어요.
4단계: 통증
이 화면은 통증 기록을 중심으로 구성되어 있어요. 첫 번째 카드인 "발작 시작 시 통증"은 두 부분으로 되어 있어요.
- 맨 위에 1에서 10까지의 슬라이더가 있어요. 손가락으로 밀어서 조절하세요. 왼쪽 끝은 통증 없음이고 오른쪽 끝은 심함이에요. 느낌에 맞는 숫자를 고르세요.
- 슬라이더 아래에는 작은 머리 그림이 있어요. 아팠던 곳의 점을 눌러 주세요. 이마, 관자놀이, 눈 뒤, 뒤통수, 목 등이에요. 원하는 만큼 누를 수 있고, 앞쪽과 뒤로 보기를 바꿔 가며 볼 수 있어요.
통증이 옮겨 갔거나 나중에 가장 심해졌다면 + 통증 기록 추가를 눌러 보세요. 시간, 심한 정도, 머리 그림이 따로 있는 두 번째 카드가 추가돼요.
5단계: 전구 증상
발작이 시작되기 전에 알아챈 초기 신호예요. 하품이 잦음, 평소와 다르게 피곤함, 단 음식이 당김, 목이 뻣뻣함, 기분 변화 같은 것들이에요. 해당하는 항목을 눌러 주세요.
6단계: 유발 요인
발작을 일으켰을지도 모른다고 생각하는 것들이에요. 끼니를 거름, 밝은 빛, 큰 소리, 강한 냄새, 스트레스, 술, 특정 음식 등이에요. 해당하는 항목을 눌러 주세요.
7단계: 약
이번 발작에 복용한 약이에요(진통제, 트립탄, 구역 방지 알약, 그 밖의 약 등). 약마다 복용량(숫자이고, 단위는 약마다 정해져 있어요), 복용한 시간, 얼마나 완화됐는지, 부작용이 있었는지도 적을 수 있어요.
8단계: 완화
약이 아닌 방법 중에서 도움이 됐던 것(또는 시도해 본 것)이에요. 어두운 방에 눕기, 차가운 찜질, 따뜻한 샤워, 신선한 공기, 잠 등이에요. 항목마다 시작한 시간, 지속 시간, 얼마나 도움이 됐는지를 정할 수 있어요.
9단계: 장소
발작이 일어났을 때 어디에 있었는지예요. 집, 직장, 야외, 차 안, 비행기 안, 시끄러운 곳 등이에요.
10단계: 활동
그때 무엇을 하고 있었는지예요. 화면 보며 일하기, 운동, 운전, TV 보기, 회의 중, 잠자기 등이에요.
11단계: 후기 증상
통증이 가라앉은 뒤에도 남아 있던 회복 증상이에요. 머릿속이 멍함, 기운이 없음, 머리가 무거운 느낌, 약하게 남은 통증 등이에요. 해당하는 항목을 눌러 주세요. 이 내용은 편두통 기록과 연결되어, 앱이 평소 회복 모습이 어떤지 파악하는 데 쓰여요.
12단계: 놓침
발작 때문에 하지 못한 일이에요. 일, 운동, 계획했던 행사, 아이 돌보기 등이에요. 해당하는 항목을 눌러 주세요. 편두통이 실생활에 준 영향을 의사에게 보여 줄 때 유용해요.
13단계: 메모
위의 항목에 들어맞지 않는 내용을 자유롭게 적는 입력란이에요. 직접 입력하거나 음성 버튼을 쓸 수 있어요. 기억해 두고 싶은 작은 내용을 남기기에 가장 편한 곳이에요.
그다음은
메모 다음에는 모든 내용을 확인하고 저장할 수 있는 검토 화면이 나와요. 이 화면은 별도의 도움말 글이 있어요.
